Insanity Инсанити-2 Домашний фитнесс

[Damien]

Сделал половину 12-го дня. Дальше не осилил.
Лютая апатия напала, организм способен только лежать.

 

[Varvara_79]

Вот и подошёл к концу мой отпуск;(( делать инсэнити было негде, да и некогда, надо со следующей недели продолжить. Но расслабилась я конкретно, обжиралась и валялась ничего не делая))

Гуля, с возвращением )) Как прошел отпуск? Хорошо отдохнула? Куда ездила?

@Varvara_79, на этой неделе только один раз получается отпрыгала. И до среды не смогу. На выход или можно взять отпуск?

Танюша, я тоже на прошлой недели профилонила((( Так что - отпуск.

Сделал половину 12-го дня. Дальше не осилил.
Лютая апатия напала, организм способен только лежать.

О, да...У меня тоже, то взлет, то посадка (( Миша, 12ый день зачет

 

[Damien]

О, да...У меня тоже, то взлет, то посадка (( Миша, 12ый день зачет

Хорошо))) спасибо!

 

[Inoe]

Танюша, я тоже на прошлой недели профилонила((( Так что - отпуск.

Спасибо!

 

[BlackDove]

Товагищи, пишите мне больничный - попробовала скакнуть, колено мгновенно запротестовало. Не знаю, когда восстановится

 

[Varvara_79]

Товагищи, пишите мне больничный - попробовала скакнуть, колено мгновенно запротестовало. Не знаю, когда восстановится

Ой-ой ((( Поправляйся !!!

 

[Gulya19]

Гуля, с возвращением )) Как прошел отпуск? Хорошо отдохнула? Куда ездила?

Отпуск прошел на ура и плюс 2,5 кг)) но я не расстраиваюсь, ничего, быстренько все скину. Ездила на Пхукет, Тайланд, загорала, плавала и лежала на песочке. Видела спортиков, бегающих по пляжу в самый солнцепек, ненормальные какие-то. Я кроссовки с собой брала, но так как очень влажно, да и алкоголь употребляла, то не стала бегать, жалко сердце.
Продолжу Инсэнити с завтрашнего дня, начинаю 5 неделю, восстановительную перед 2 этапом Инсэнити. Постараюсь делать также ежедневно, чтоб быстрее скинуть накопленное в отпуске)

 

[Damien]

День 13 - сделано.
2 упражнения в один день. Ууух!
Pure Cardio как всегда жесть. Часто делал перерывы по 2-3 минуты.
Cardio ABS - дичайше горят мышцы в спине. Прессу норм. Но спина подводит. Ну-с, значит этими упражнениями прокачиваю мышцы спины

 

[Gulya19]

День 13 - сделано.
2 упражнения в один день. Ууух!
Pure Cardio как всегда жесть. Часто делал перерывы по 2-3 минуты.
Cardio ABS - дичайше горят мышцы в спине. Прессу норм. Но спина подводит. Ну-с, значит этими упражнениями прокачиваю мышцы спины

Упражнения на пресс да, все горит, но со временем легче будет. Там еще с положением рук интересная фишка, когда в позе S. Я-то в первый раз упиралась на ладони, халтурила)))

 

[Damien]

Упражнения на пресс да, все горит, но со временем легче будет. Там еще с положением рук интересная фишка, когда в позе S. Я-то в первый раз упиралась на ладони, халтурила)))

там же и нужно в некоторых. а в других упражнениях руки участвуют.
или я что-то не правильно понимаю? О_о

 

[Gulya19]

там же и нужно в некоторых. а в других упражнениях руки участвуют.
или я что-то не правильно понимаю? О_о

Нет, правильно. Я говорю когда ногу сгибаешь и поднимаешь с помощью пресса.

 

[Damien]

Нет, правильно. Я говорю когда ногу сгибаешь и поднимаешь с помощью пресса.

Сначала с упором руками, а потом нет)) задачка та ещё, ага!

 

[A77lex]

Отчет день 9 выполнен

 

[Gulya19]

Отчёт день 29 Core Cardio & Balance сделано!
После двухнедельного ничегонеделания сегодня было очень очень тяжело делать. Так что буду нагонять и делать каждый день)

 

[Ана Банана]

Привет, мои дорогие...
Не поверите потеряла листик с планом...Весь дом перерыла, но так и не нашла...Как такое возможно????
Я выполнила...9, 10 , 11 день....Кстати, а почему я не могу просматривать таблицу ?Мне доступ для просмотра запрещен....
Всех люблю ,целую..Берегите себя

 

[ТишеНа]

Привет всем!
очень жаль, но я выбываю из нашего проекта по состоянию здоровья, хожу в корсете, физических нагрузок делать нельзя ((( и неизвестно когда будет можно (((
В связи с этим передаю пост капитана нашей замечательной Даше @Varvara_79
Желаю всем успехов, прогресса, достижения целей!

 

[Damien]

День 14 - отдых. Сделано!
Это было нетрудно

 

[A77lex]

Привет всем!
очень жаль, но я выбываю из нашего проекта по состоянию здоровья, хожу в корсете, физических нагрузок делать нельзя ((( и неизвестно когда будет можно (((
В связи с этим передаю пост капитана нашей замечательной Даше @Varvara_79
Желаю всем успехов, прогресса, достижения целей!

Это печально.

 

[Anni]

очень жаль, но я выбываю из нашего проекта по состоянию здоровья, хожу в корсете, физических нагрузок делать нельзя ((( и неизвестно когда будет можно (((

не переживай! Когда-нибудь всё наладится! Ты не одинока, меня тоже порезали((( Будем терпеть! Выздоравливай!

 

[/Sergei/]

День 5 Pure Cardio-сделано)