Йога Йога 12

[Диксон]

Это наверно круто конечно. Но я пока читала уже замерзла ? расскажи потом как результаты. Интересно. Не слышала ранее такое

Можно прохладной, не обязательно ледяной. Я с лета делаю. Мысли правда яснее становятся

 

[Татаэтоя]

Всем привет! @Svet_VS , отчёт 02.02.21 попрактиковала)

 

[Svet_VS]

Всем привет! @Svet_VS , отчёт 02.02.21 попрактиковала)

Привет!

Сейчас отмечу....отметила)

 

[Svet_VS]

Чего только нет?ну в советское время закаливание было подобным. Но я вряд-ли выдержу,ибо я теплолюбивый зверёк...

Да не говори, век живи, век учись...
Я тоже теплолюбивая, но прохладную водичку обожаю. Не обязательно же ледяной. Сегодня ополоснулась, правда с глазами не все получилось, то мимо, то закрою их инстинктивно. Но после полуванны, а она занимает немного времени, сразу настрой хороший получился.

 

[Svet_VS]

У меня полуванны только после полной ванны получаются ))
Ледяной водой зато так хорошо потом после них

Не, ледяную точно не выдержу... Может летом только. Мне понравились там еще что улучшает пищеварение. Но, конечно, это надо постоянно заниматься, чтоб иметь какой то результат.

 

[Svet_VS]

После баньки русской холодная вода вообще бальзам на душу и тело.

Очень люблю баньку В бассейн холодный не могу после парной, а обливаться обожаю.

 

[Svet_VS]

Всем доброго вечера
Я пошла Йогу нидру практиковать

 

[Афина]

А я делаю каждое утро такое упражнение для разгона лимфы...2-3 мин. Очень хорошо от отеков. Ноги сейчас даже к вечеру не отекают...(т.т.т.)
Благодаря тряске, ткани нашего тела вибрируют.
Эти вибрация благоприятно воздействуют на организм:
- улучшается кровообращение, в том числе капиллярное
- улучшается отток лимфы
- улучшается кислородное дыхание кожи
- снимается перенапряжение мышц
Рекомендуется выполнять ежедневно.
Посмотреть вложение 1355630

Да классное упражнение, только минут 15 надо. Ещё и для кишечника и сосудов хорошо

 

[Татаэтоя]

Привет! Посмотреть вложение 1355693
Сейчас отмечу....отметила)

Спасибо)

 

[ОльгаК]

Всем доброго вечера. Вчера сделала первый урок с Фирсовой. Думала сегодня не встану.
Очень нравятся мне эти потягушечки
Сегодня на удивление чувствую себя хорошо. Нигде ничего не болит и не тянет, после такого большого перерыва это удивительно..

 

[Сенсей]

Всем добрых снов, ушел медитировать)

 

[ТатьянаДок]

Не, ледяную точно не выдержу... Может летом только. Мне понравились там еще что улучшает пищеварение. Но, конечно, это надо постоянно заниматься, чтоб иметь какой то результат.

а я обливаюсь холодной водой каждое утро. Уже второй год. Начала перед новым 2020 г, когда осенью запланировали с мужем на новогодние праздники в санаторий Крыма уехать. И сразу решила; нельзя быть на море и не искупаться). Вот и начала обливаться... И открыла-таки купальный сезон 2020 1 января)). Потом втянулась. и. если не получается по какой-то причине облиться с утра, то кажется. что день не задался)). Болеть реально стала меньше. Думаю, что и тот факт. что, не смотря на профессиональное частое общение с больными COVID-19 я все же не заболела, это тоже заслуга обливания

 

[Диксон]

Отчет 02.02.21: Все упражнения сделал ?

 

[Ksana]

практика перед сном сделана!

 

[Maria1972]

Вчера и сегодня хатха - йога и упражнения на дыхание.Просто супер

Привет! Молодец?
Если не тяжело, пиши по числам, а то с этими часовыми поясами, не понять, когда сегодня, когда завтра

 

[Maria1972]

Ок, это 01.и 02.02.

 

[Диксон]

а я обливаюсь холодной водой каждое утро. Уже второй год. Начала перед новым 2020 г, когда осенью запланировали с мужем на новогодние праздники в санаторий Крыма уехать. И сразу решила; нельзя быть на море и не искупаться). Вот и начала обливаться... И открыла-таки купальный сезон 2020 1 января)). Потом втянулась. и. если не получается по какой-то причине облиться с утра, то кажется. что день не задался)). Болеть реально стала меньше. Думаю, что и тот факт. что, не смотря на профессиональное частое общение с больными COVID-19 я все же не заболела, это тоже заслуга обливания

Закаливание мне очень нравится. От простуды точно спасает. Как летом начал обливаться, то этой осенью никакой простуды

 

[Svet_VS]

Всем бодрого утра! Успешных практик!

 

[Svet_VS]

Как уже заметно утром светлее и просыпаться стала намного легче и раньше. Приветствие Солнцу сделано и с чувством удовлетворения (какая я молодец) начинаю новый день
Чего и всем желаю

 

[Veritas]

Привет всем у меня сегодня утро без йоги, так ветер выл, холодно было что я просто не смогла себя побороть и оторвать себя добровольно пораньше от кровати(( кот тоже не возжелал, сам видать подмёрз