Йога Йога 18

[UpTheStairs]

Работы было поменьше сегодня, поэтому удалось попрактиковать побольше. ))
Асаны минут 40, мантры часа 2, медитация випассана 30 минут и пранаяма анулома-вилома тоже 30 минут. День прошёл хорошо! ))

С ануломой-виломой проблема бывает, что одна ноздря вообще почти не дышит и дышать через неё - ад кромешный. ) А сегодня обе отлично себя вели, молодцы! Поэтому я побольше и подышала.

Всем йожикам доброго утра! А я пошла баиньки. ))

 

[Svet_VS]

Привет! Интересно что у тебя получится от целого месяца прослушивания. Расскажи потом. ))

Привет! Я в начале вообще ничего не чувствовала. Вот уже третья неделя пошла, были, конечно, перерывы. Но сейчас я месяц у мамы, попробую без пропусков. Вчера первый раз почувствовала что то, даже не могу объяснить что, в тех органах, на что идет оздоровление. Расскажу потом, приеду домой, ещё и анализы сдам. Самой интересно.

 

[Рыжая Бестия]

Привет! Я несколько разных видео прослушала на ютубе с чашами. От одного очень сильные вибрации в ногах появились. Там и в комментариях люди писали, что и у них тоже ноги вибрировали. Очень прям сильные вибрации. А от другого видео вибрации в районе копчика были, не такие сильные, но как раз на муладхаре. И ещё пара видео мне как-то не зашла - странное звучание, никакого эффекта.

Интересненько. Надо послушать
Я вот этим занялась

Очень хорошая настройка
И вот это

Ну тут вообще треш, если правильно все делать, с непривычки тебя тааак раскачивает в разные стороны. Меня качало где-то с месяц.

 

[Эйя]

Доброе утро, йожики

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Намасте!?

 

[olenenok]

Доброе утро всем! Намасте!?

Доброе)

 

[olenenok]

Доброе утро, йожики

Доброе утро)

 

[olenenok]

Неделька, в принципе, удалась. Всё по плану. Уже выполнила, а ещё воскресенье впереди. Будет дополнительный бонус, значит) Всем доброго здоровьечка

 

[olenenok]

Немного подзабросила медитации. Сегодня прямо утро в кровати с Шавасаны начала. Необычно, но это был душевный и телесный порыв. Поняла, что зажимы вернулись. Не раз и не два ловила себя на мысли, что как только "отключаюсь" - сразу его, этот зажим где-то и ловлю... А это всего лишь ещё утро выходного дня. Надо понаблюдать.

 

[tasha3107]

Всем доброго утра! Занималась вчера на групповой, сегодня продолжила свой марафон

 

[margosha2031]

Отчёт
Снова 4 занятия из 5, как и на прошлой неделе

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Хорошего самочувствия и настроения всем йожикам!

 

[Дарьюшка]

Доброго утра и удачного дня, йожики?‍♀️отличной недели!

 

[Эйя]

Доброе утро, йожики

 

[Селена13]

Утро доброе! Намасте ?

 

[UpTheStairs]

Привет! Я в начале вообще ничего не чувствовала. Вот уже третья неделя пошла, были, конечно, перерывы. Но сейчас я месяц у мамы, попробую без пропусков. Вчера первый раз почувствовала что то, даже не могу объяснить что, в тех органах, на что идет оздоровление. Расскажу потом, приеду домой, ещё и анализы сдам. Самой интересно.

Очень интересно! Наверное движение энергии почувствовала. Она как раз создаёт ощущения у нас в теле. Буду ждать окончания месяца и результатов. ))

 

[UpTheStairs]

Интересненько. Надо послушать
Я вот этим занялась

Очень хорошая настройка
И вот это

Ну тут вообще треш, если правильно все делать, с непривычки тебя тааак раскачивает в разные стороны. Меня качало где-то с месяц.

Этого видео с Садхгуру не видела. Надо посмотреть. Добавила в закладки.
А стоять в дереве я тоже пробовала одно время. Шатало очень сильно. ))

 

[UpTheStairs]

Йожикам доброго утра! ))

Асаны 15 минут, мантры часа 2, пранаяма анулома-вилома 30 минут (чудо, опять дышалось хорошо!) и медитация 15 минут.

 

[tasha3107]

Всем намасте!

 

[Tuma]

@Svet_VS Светочка зарядку и растяжки делаю в таблице отметилась