Сила воли Я больше не могу

[Tear]

ver4ik, ты просто пойми, ты себя сейчас ущемляешь, вводишь организм в дополнительный стресс, эти 3 сигареты ничего не дадут, появится та же раздражительность, ломка, только ты будешь себя истязать, но курить не бросишь, умерла так умерла как говорится, пусть будет паника, пусть стресс, но это продлится только 5 дней, потом все пройдет и будет легче, раньше начнешь - раньше станешь свободной!
головокружение... Ну как тебе объяснить... Представь себе горы, воздух чистый и свежий и от того, что в городе такого нет, у тебя начинает кружиться голова... Так вот, ты со своей уменьшаемой дозой отправила голову в горы, мозг не привык получать столько кислорода, за много лет он впервые вздохнул (хоть и не надолго, ты же его все равно травишь) и насытился кислородом....

 

[ver4ik]

Очень наглядно. Эх, не получилось сегодня (

 

[wise-viki]

Очень наглядно. Эх, не получилось сегодня (

Почему не получилось?Ну а кто мешает прекратить курить прямо сейчас?))

 

[ver4ik]

сама. не смогла утром расстаться с первой сигаретой и с пачкой, выходя на работу =(

 

[Krem]

ver4ik, может я не очень хорошее порекомендую (забаньте если так нельзя)
Пойди прямо сейчас и закури. Вдумчиво. Глубоко. Как последнюю в твоей жизни сигарету, как будто можно накуриться впрок...
И вот тогда, вздохнув полной грудью, оцени свои ощущения...
Тебе это доставляет удовольствие? Сравни к примеру с удовольствием от секса, прыжка с парашютом, отпуска на море... Это так же класно?
А горло? Оно не болит? Ему так же приятно, как когда ты выпиваешь горячий любимый чай?
А лёгкие... Вдохни глубоко и резко! Ничего не мешает? Кашель....
В общем если ты хочешь бросить курить - найди необходимость в настоящем времени. Ребёнок, это ещё не случилось, это может быть через пол года... И зачем торопиться???
Давай! Напиши тут весь список причин. Напиши для чего ты бросаешь. И вот тогда у тебя отвалятся все проблемы и сомнения. А вот ребёнок выношенный в здоровом организме не будет страдать от никотиновых ломок.

 

[Вишня]

ver4ik, ну что, как успехи?

 

[ver4ik]

Так, ребятки. Курила курила и докурилась все таки. Не курю третий день ни одной сигаретки. Даже удивительно легко стало. Силы воли оказалось маловато. Так что теперь снова табекс помогает =)

 

[Вишня]

Ух ты, молодчина!! Молодец что вернулась , а главное, что не куришь! Давай рассказывай, как ощущения, как самочувствие, что изменилось?
Прикинь, у меня дома ремонт не кончился до сих пор) сразу все делают.

 

[ver4ik]

Я поняла что так проще. 3й раз бросаю и убедилась - лучше вобще не курить, чем мучать себя от одной до другой сигареты ) Спасибо, солнце! Самочувствие пока не особо изменилось, иногда кажется что в легких внутри что то чешется - это просто позывы редкие к сигаретам. А так только аппетит. Зверский. Просто ем все. Семечки не помогают. Ем мучное - печеньки, булки и так далее ) Надеюсь поправлюсь - мне не помешает.
А что с ремонтом? Кто делает? Вы разве не своими силами? )

 

[Вишня]

Неееееет, что ты, мы не сами) У нас капитально, стены ровняют даж) нам узбек ремонт делает, добросовестный мужик. Кухню доделали, теперь сразу коридор делают. Потолок делают, стены ровняют, проводку меняют местами. Пол, наверно, чуть позже сами поменяем - денежек мало) Короче, я сильно рада - скоро буду уже приятное всякое делать: выбирать люстры, светильнички, шторы, карнизы....ммм...Полочки красивые покупать)) всякие новые безделушки расставлять по квартире)

 

[Вишня]

Ты ко мне после ремонта придешь?)

 

[Вишня]

Ты, пожалуйста, в этот раз держись - мне с каждым разом бросать все труднее было!((
Если что - беги трусцой, ну или задержи дыхание! И водичку пей мелкими глоточками.

 

[ver4ik]

Да, конечно приеду! ) И привезу что нибудь для уюта в доме. Стараюсь. Каждый раз как хочется курить, пытаюсь отвлечься каким то занятием и действительно забываю. Самый адский день был первый! я 6! часов мыла квартиру!!! кухню, коридоры, комнаты, пыль, окна, плиту, холодильник, туалет, ванну. Когда уставала от уборки отжималась, приседала и разные другие упражнения делала. Все тело болит до сих пор. Зато зарядку делать проще стало, в плане дыхания.

 

[Вишня]

умница.Вот это да) Я не могу себя заставить делать зарядку)
Шесть часов отмывать квартиру - ты герой) Я после ремонта на кухне ее столько отмывала, вдвоем с мужем. Теперь столько же после коридорного ремонта буду...

 

[ver4ik]

Вишня, суть не в том как было грязно, а в том как хотелось отвлечься. Я находила пятнышко размером с игольное ушко, только бы занять руки глаза и голову =) Так что я теперь вобще ас уборки. Зови меня после ремонта, я вам помогать буду! )

 

[Ксюш@]

Самый адский день был первый! я 6! часов мыла квартиру!!! кухню, коридоры, комнаты, пыль, окна, плиту, холодильник, туалет, ванну. Когда уставала от уборки отжималась, приседала и разные другие упражнения делала. Все тело болит до сих пор.

Шесть часов отмывать квартиру - ты герой) Я после ремонта на кухне ее столько отмывала, вдвоем с мужем. Теперь столько же после коридорного ремонта буду...

Девчонки, вы - геройки! Ничего себе планы у вас на первый день бросания!!!

 

[ver4ik]

Ксюш@, это уже слава богу свершившийся факт! ) надеюсь таких первых дней больше не будет. Ибо с каждым разом это действительно сложнее и сложнее делать. Зато польза то какая! Чистота и порядок, а еще свежий воздух ) Каково оно, полгода не курить? Я тоже так хочу!

 

[Ксюш@]

Каково оно, полгода не курить? Я тоже так хочу!

Всего лишь 5 месяцев - это еще не полгода!
Хочешь, значит и ты будешь не курить...
Все отлично, жизнь как у нормального человека.
Какая все-таки эта страшная никотиновая зависимость.
Если бы раньше могла бы понять как от нее отделаться, то и курить бы давно бросила бы!

 

[Вишня]

Зови меня после ремонта, я вам помогать буду! )

ловлю тебя на слове, позову!)))

Чистота и порядок, а еще свежий воздух

Здорово вообще, сегодня хорошо выспишься в чистоте!)

 

[MarYa]

ver4ik, Удачи тебе) Я сейчас на стадии настраивания на новое бросание, вот брожу по дневничкам) Экто ты не было, не было, потом бац и "три дня без сигарет" Молодец)))) Я с кем начинала тут бросать уже по 3 с лишним месяца у них, а я месяц назад все обнулила, и только сейчас начинаю жалеть! Тебе желаю этого миновать и простобольше не курить)