Сила воли - Я не знаю, смогу ли я выжить... - Тогда не сможешь.

[Марлуша 2016]

•Лана•, привет, тезка, как настроение сегодня? завтра 20!

Фигасе..слово забубенное.. И как часто можно читтиться?

девчонки, сегодня спрашивала своего тренера об этом. Сказал, если строго следовать диетам, как зомби- через месяц будет нервный срыв, и наказал раз в неделю читтинг устраивать, а в интернете пишут раз в 2 недели. Почитала тут про дюкана, подсяду как на нее через недельки 2- надо доесть остатки писчи, непригодной для дюкана.
Tayga, а сколько по времени дюкана диета?)) мне прям животрепещит энтот вопрос- не курю, не ем сладкого,в зале убиваюсь каждый день ,а жир на месте

 

[Tayga]

Фигасе..слово забубенное.. И как часто можно читтиться?

Не так часто, как хотелось бы) Желательно не чаще раза в две недели и не дольше 72 часов)))

 

[Tayga]

Tayga, а сколько по времени дюкана диета?)) мне прям животрепещит энтот вопрос- не курю, не ем сладкого,в зале убиваюсь каждый день ,а жир на месте

А это зависит от того, сколько убрать хочешь. Считай - в среднем на похудение месяц на 4 кг. После достижения нужного веса 10 дней на каждый сброшенный килограмм для закрепления. Но закреплять легко - там и фрукты можно, и есть что хочешь раз в неделю, а потом и два. В общем - долго описывать - на закрепе поблажек очень много))

 

[Алина Б.]

Не так часто, как хотелось бы Желательно не чаще раза в две недели и не дольше 72 часов)))

Интересно.. Может тоже попробовать? Я подумаю) никогда таким не увлекалась..вес всегда в норме был..сейчас растягивает малясь..и чёт это не очень радует..Но фрукты..даже яблока ни ни?)

 

[Tayga]

Интересно.. Может тоже попробовать? Я подумаю) никогда таким не увлекалась..вес всегда в норме был..сейчас растягивает малясь..и чёт это не очень радует..Но фрукты..даже яблока ни ни?)

Пока худеешь - ни-ни... На закреплении можно) Там диета основана на процессе вялотекущего кетоза. Фрукты процесс прервут и нужно будет начинать сначала - с Атаки (с чисто белковых дней). В опчем - чем меньше нарушений - тем быстрее пройдет этот период. Нафиг растягивать пытку, когда можно перетерпеть и со спокойной душой лопать яблоки, когда разрешено))

 

[Алина Б.]

Пока худеешь - ни-ни... На закреплении можно) Там диета основана на процессе вялотекущего кетоза. Фрукты процесс прервут и нужно будет начинать сначала - с Атаки (с чисто белковых дней). В опчем - чем меньше нарушений - тем быстрее пройдет этот период. Нафиг растягивать пытку, когда можно перетерпеть и со спокойной душой лопать яблоки, когда разрешено))

Неет.. Я все понимаю..выход из зоны комфорта капитальный..но наверное пока нет...
пока лен-кефир мой максимум..) может позже..Хотя заметила,привычка организма на стрессе или депрессухе не жрать осталась..только кофе..но уже без сигарет..

 

[Tayga]

Неет.. Я все понимаю..выход из зоны комфорта капитальный..но наверное пока нет...
пока лен-кефир мой максимум..) может позже..Хотя заметила,привычка организма на стрессе или депрессухе не жрать осталась..только кофе..но уже без сигарет..

Конечно за это браться нужно, когда готова. Правда у меня не так)) Я такие вещи решаю внезапно и не готовясь. Джинсы на попе чуть не затрещали - значит пора. Иначе будет хуже. А по другому худеть не умею, только с Дюканом. Там есть один неоспоримый плюс - никогда не будешь голодной. Жевать можно хоть круглые сутки. И выбор достаточно большой. Даже в белковые дни. Я вот сегодня утром слопала 2 вареных яйца с икрой и масляной рыбой, потом за день пачку творога, 2 говяжьих котлеты, печеночный паштет, 2 куриных бедрышка, пила кефир, чай, кофе с молоком. Семгу запекла в рукаве - но уже не осилила))) Как-то так.

 

[Алина Б.]

Конечно за это браться нужно, когда готова. Правда у меня не так)) Я такие вещи решаю внезапно и не готовясь. Джинсы на попе чуть не затрещали - значит пора. Иначе будет хуже. А по другому худеть не умею, только с Дюканом. Там есть один неоспоримый плюс - никогда не будешь голодной. Жевать можно хоть круглые сутки. И выбор достаточно большой. Даже в белковые дни. Я вот сегодня утром слопала 2 вареных яйца с икрой и масляной рыбой, потом за день пачку творога, 2 говяжьих котлеты, печеночный паштет, 2 куриных бедрышка, пила кефир, чай, кофе с молоком. Семгу запекла в рукаве - но уже не осилила))) Как-то так.

Вот ты даёшь,Иннуль! Я без диет так не питаюсь... так все вкусно...

 

[Tayga]

Вот ты даёшь,Иннуль! Я без диет так не питаюсь... так все вкусно...

Это чтобы не сорваться) Чем больше разнообразия - тем лучше. Завтра уже можно будет овощи - красота))

 

[Алина Б.]

Это чтобы не сорваться) Чем больше разнообразия - тем лучше. Завтра уже можно будет овощи - красота))

Иннуль,вот у тебя пиар компания удалась) я опять задумалась...
Светка, завтра тоже задумается..однозначно

 

[Tayga]

Иннуль,вот у тебя пиар компания удалась) я опять задумалась...
Светка, завтра тоже задумается..однозначно

Не ну я это... Просто рассказываю) Муж кстати в прошлый раз тоже со мной дюканился. Решил, чтобы я нам по отдельности не готовила - есть то же, что и я. 13 кг сбросил. Но он нарушал) Кстати - по поводу пиар компании... Эта диета для организма непростая. Большая нагрузка на почки. Много белка придется перерабатывать. Так что - если с этим есть проблемы - лучше с ДД (диетой Дюкана) не связываться...

 

[Tayga]

Светка, завтра тоже задумается..однозначно

Светка нам завтра люлей даст за то, что ее дневник засорили)))

 

[Марлуша 2016]

А это зависит от того, сколько убрать хочешь. Считай - в среднем на похудение месяц на 4 кг.

4 кг за месяц всего? а что так ма? я думала там резвенько прям тает. хотя попробовать то можно все равно)) а ты читинги прям во время дюкана и устраиваешь?

Я вот сегодня утром слопала

ого, мне уже нравится этот Дюкан

 

[Алина Б.]

Светка нам завтра люлей даст за то, что ее дневник засорили)))

Да,ладн. Думаю ей будет приятно..гости приходили..есть и пить не стали..на диете Млин мебель не ломали..
У меня вчера вон..и психушка и психологи...и драчка и сборы лекарств был в домике...МЧС сплошной)
Завтра Иннуль у тебя, погутарить соберемся...

 

[Tayga]

4 кг за месяц всего? а что так ма? я думала там резвенько прям тает. хотя попробовать то можно все равно)) а ты читинги прям во время дюкана и устраиваешь?

Жир быстро не уйдет. Хотя за первые 2-3 дня можно около 1 - 1,5 кг сбросить. Но это будет вода. Читтинги я начала после полутора месяцев диеты))) Там у меня ДР был, потом Новый год - ясен пень я ЕЛА))) Ничего - потом продолжила, и все)

 

[Tayga]

Да,ладн. Думаю ей будет приятно..гости приходили..есть и пить не стали..на диете Млин мебель не ломали..
У меня вчера вон..и психушка и психологи...и драчка и сборы лекарств был в домике...МЧС сплошной)
Завтра Иннуль у тебя, погутарить соберемся...

Нормальная психушка, че...) Мы ж за любой кипиш, кроме голодовки))) А в гости буду ждать очень! А то я квартиру свою совсем запустила - не появляюсь) Все по казино, болталкам да гостям зависаю..)

 

[Алина Б.]

Нормальная психушка, че...) Мы ж за любой кипиш, кроме голодовки))) А в гости буду ждать очень! А то я квартиру свою совсем запустила - не появляюсь) Все по казино, болталкам да гостям зависаю..)

Гулена....
Заметано..
Жди завтра на чай, готовь диетические пироги...мы ж толпой припремся

 

[Веста - весна)]

Да... навеяло...
У меня любимая фраза есть," не в го@.не и ладно"... Мелкие когда были помладше, ну измажутся... ааааа ...я грязный... Ну что ты орешь.. " не в го@.не и ладно", поехали на природу малая присела на бережок фотатся..., мама я испачкалась... я по привычке бахаю... мелкая руку к носу, слезы ... в го@не мама, в го@не...
Так и мы свою мульку придумали... зато не курим))) ох чую долго мы будем это вспоминать...

Это пять с плюсом!!!!

 

[Веста - весна)]

Гулена....
Заметано..
Жди завтра на чай, готовь диетические пироги...мы ж толпой припремся

А что девочки, только чай и диетические пироги и фсё?

 

[Алина Б.]

А что девочки, только чай и диетические пироги и фсё?

Мужичка Джека захвати..не все пока еще на диетах... Иннуль тыж не против будешь?)