Сила воли Леди против сигарет

[Gagarin]

• Привет!!! Давай держись!!!

 

[Margo.]

Кирёна, насчет кофе смотри сама, но если верить источникам:

Исследования показали, что доза кофеина в сутки для взрослого человека не должна превышать 30 мг. Все разговоры о полезности кофе и других кофеиновых продуктов актуальны лишь в том случае, если мы говорим о дозе, не превышающей эту цифру. Повышение дозы до 100 мг и выше может привести к серьезным нарушениям здоровья и сильной физической и психологической зависимости от кофеина.
Напомним, что в одной чашке эспрессо содержится примерно 140 мг кофеина. То есть достаточно одной чашечки кофе в день для того, чтобы сделать человека «кофейным наркоманом» и вызвать у него все симптомы, характерные для синдрома абстиненции – лишения наркотического вещества.
А вот пол плитки черного шоколада содержит как раз те самые безопасные 30 мг. Однако, статистика показывает, что среди потребителей кофеина, большинство отдают предпочтение именно кофе, которое содержит кофеина многократно больше, чем какао, чай или мате.
Даже, несмотря на то, что детям обычно не дают пить кофе, кофеиновые бароны нашли лазейку, как приучать людей к этому препарату с детства. Сегодня почти 70% прохладительных напитков, производящихся в мире, содержат кофеин. А основными потребителями этих напитков являются дети. И хотя, например, в 1 л Кока-колы всего 40 мг кофеина, для ребенка этого вполне достаточно, чтобы шагнуть в зрелый мир уже кофеинозависимым.
Помимо кофеиновой зависимости исследования коснулись также таких понятий, как толерантность к кофеину, кофеиновая интоксикация, синдром кофеиновой отмены и кофеиновый психоз. Это те понятия, с которыми сталкиваются люди, чрезмерно употребляющие кофеин.
Толерантность – это снижение реакции на повторяющееся введение вещества, привыкание организма, ввиду чего требуется всё большая и большая доза для достижения присущего веществу эффекта. К кофеину толерантность развивается почти также быстро, как к опию и намного быстрее, чем к никотину или алкоголю.
Кофеиновая интоксикация, то есть передозировка кофеином, наступает при употреблении единовременной дозы более 250 мг кофеина (это примерно 2, 5 чашки кофе) для тех, кто употребляет кофеин редко и 500 мг для людей с высокой толерантностью. Однако, особо восприимчивым к кофеину людям с низкой толерантностью, хватит и меньшей дозы, чтобы наступила интоксикация.

Смысл в том, что слезая от одной зависимости, ты можешь подсесть на другую. Но решать конечно же тебе.

 

[Кирёна]

• Привет!!! Давай держись!!!

Спасибо)

 

[Кирёна]

Кирёна, насчет кофе смотри сама, но если верить источникам:

Исследования показали, что доза кофеина в сутки для взрослого человека не должна превышать 30 мг. Все разговоры о полезности кофе и других кофеиновых продуктов актуальны лишь в том случае, если мы говорим о дозе, не превышающей эту цифру. Повышение дозы до 100 мг и выше может привести к серьезным нарушениям здоровья и сильной физической и психологической зависимости от кофеина.
Напомним, что в одной чашке эспрессо содержится примерно 140 мг кофеина. То есть достаточно одной чашечки кофе в день для того, чтобы сделать человека «кофейным наркоманом» и вызвать у него все симптомы, характерные для синдрома абстиненции – лишения наркотического вещества.
А вот пол плитки черного шоколада содержит как раз те самые безопасные 30 мг. Однако, статистика показывает, что среди потребителей кофеина, большинство отдают предпочтение именно кофе, которое содержит кофеина многократно больше, чем какао, чай или мате.
Даже, несмотря на то, что детям обычно не дают пить кофе, кофеиновые бароны нашли лазейку, как приучать людей к этому препарату с детства. Сегодня почти 70% прохладительных напитков, производящихся в мире, содержат кофеин. А основными потребителями этих напитков являются дети. И хотя, например, в 1 л Кока-колы всего 40 мг кофеина, для ребенка этого вполне достаточно, чтобы шагнуть в зрелый мир уже кофеинозависимым.
Помимо кофеиновой зависимости исследования коснулись также таких понятий, как толерантность к кофеину, кофеиновая интоксикация, синдром кофеиновой отмены и кофеиновый психоз. Это те понятия, с которыми сталкиваются люди, чрезмерно употребляющие кофеин.
Толерантность – это снижение реакции на повторяющееся введение вещества, привыкание организма, ввиду чего требуется всё большая и большая доза для достижения присущего веществу эффекта. К кофеину толерантность развивается почти также быстро, как к опию и намного быстрее, чем к никотину или алкоголю.
Кофеиновая интоксикация, то есть передозировка кофеином, наступает при употреблении единовременной дозы более 250 мг кофеина (это примерно 2, 5 чашки кофе) для тех, кто употребляет кофеин редко и 500 мг для людей с высокой толерантностью. Однако, особо восприимчивым к кофеину людям с низкой толерантностью, хватит и меньшей дозы, чтобы наступила интоксикация.

Смысл в том, что слезая от одной зависимости, ты можешь подсесть на другую. Но решать конечно же тебе.

Я уверена,что кофеин в разумных дозах безопасен)Он голод хорошо притупляет,давление повышает - у меня низкое - я сонный зяблик)Если уж сейчас выбирать, то лучше кофеин,чем срыв, тем более постоянно мне его нельзя употреблять из-за сердца...так, в первые дни побалуюсь.

 

[Margo.]

Кирёна, ты умничка!

 

[Krem]

Кирёна, привет!
Как первый день! Выкладывай все, даже самые грязные, подробности

 

[Кирёна]

Кирёна, привет!
Как первый день! Выкладывай все, даже самые грязные, подробности

Всё в порядке)Выпила две чашки кофе,тушу предательские мысли)Чувствую себя хорошо,оптимистично так,привела кожу лица в порядок)Появилось больше времени и мотивации ухаживать за собой

 

[Krem]

Всё в порядке)Выпила две чашки кофе,тушу предательские мысли)Чувствую себя хорошо,оптимистично так,привела кожу лица в порядок)Появилось больше времени и мотивации ухаживать за собой

Скоро у тебя из неоткуда появится куча свободного времени и дикая работоспособность
У меня муж первое время пугался, когда я вскакивала и летела на кухню чего-то там разбирать в ночи...
Ты уже кайфуешь от своей крутости? Если нет, то начинай!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Всё в порядке)Выпила две чашки кофе,тушу предательские мысли)Чувствую себя хорошо,оптимистично так,привела кожу лица в порядок)Появилось больше времени и мотивации ухаживать за собой

Прально

 

[Кирёна]

Скоро у тебя из неоткуда появится куча свободного времени и дикая работоспособность
У меня муж первое время пугался, когда я вскакивала и летела на кухню чего-то там разбирать в ночи...
Ты уже кайфуешь от своей крутости? Если нет, то начинай!

 

[Krem]

Кирёна, а чем ты занимаешься в свободное время? Есть у тебя хобби/увлечения... коллекции?

 

[Кирёна]

Кирёна, а чем ты занимаешься в свободное время? Есть у тебя хобби/увлечения... коллекции?

Я мозгоправ, киноман.Сейчас ремонт, им и занимаюсь)

 

[Krem]

Я мозгоправ, киноман.Сейчас ремонт, им и занимаюсь)

Ремонт это круто! тоже регулярно им развлекаюсь)))
Вот надо полы выровнять и дальше жизть уже забурлит! НО это не так то просто - всё заставлено мебелью

 

[Кирёна]

Ремонт это круто! тоже регулярно им развлекаюсь)))
Вот надо полы выровнять и дальше жизть уже забурлит! НО это не так то просто - всё заставлено мебелью

А мы только въехали с мужем в новостройку. С мебелью как раз проблем нет)То есть её нет))

 

[Krem]

Где живёте?

 

[Кирёна]

Где живёте?

Ярославль)А ты?

 

[Krem]

Москва, но на севере)))
Так что считай соседи

 

[Кирёна]

Москва, но на севере)))
Так что считай соседи

Точно)

 

[maletto]

Кирёна, с первым днём тебя, ты умничка!!
Переезд, ремонт, новая квартира, новая жизнь! Шикарное время в твоей жизни! Дальше - больше

 

[Krem]