Чуть опять не сорвалась сегодня на поесть после 18.00. так захотела есть, что сил нет, уже поглядывала на чипсы, но тут вспомнила про отруби. Кефир 1%+ отруби,( они не усваиваются вобше, просто чистят кишечник)и все, я сыта. Так что советую их от срыва.