Месячник по отказу от пищевых пристрастий 15 - старт 16 июля

[Дёся]

Серьезно настроена, я погляжу, на отказ от пищевых пристрастий)))

 

[ОльгаК]

Серьезно настроена, я погляжу, на отказ от пищевых пристрастий)))

Отказ есть.
И пристрастие тоже есть...

 

[Vadim0812]

Приуэт!
Сахар ладно, майонез ладно, но как быть с мороженком?

 

[Langolier]

Привет всем!
@Пчелочка , Лена, прочитал, что отчет допускается отклонить +\- 1 день
Прими, плиз, сегодня
1. Заявленное мучное и сахоросодержащие продукты не ел. Мучное - абсолютно (ни хлеб, ни макароны) Сахоросодержащее - только два раза во время гипогликемии, но я об этом предупреждал: я на инсулине, мне в критических случаях никак без 5-6 кусков рафинада
2,3 Я на этой диете +ПГ с 10 мая. Все супер - потерял 9-10 кг
4. Проблем не было, отвлекаться было не от чего
5. Ел больше овощей.
6. Всем советую отказаться не только от пончиков и тортиков, но и от хлеба и макарон

 

[Дёся]

Отказ есть.
И пристрастие тоже есть...

Все есть.

 

[AlexNoSmoke]

Отказ есть.
И пристрастие тоже есть...

Преодолевая зависимости, мы становимся сильнее и свободнее. Мне вот тоже весьма интересно попробовать, каков вкус обалденного турецкого кофе с сахаром... но ничего, держусь

 

[Котя]

Приуэт!
Сахар ладно, майонез ладно, но как быть с мороженком?

Кефир+банан+ягоды - все взбить и заморозить

 

[Vadim0812]

Кефир+банан+ягоды - все взбить и заморозить

да, да вот только откушалс смузи называется.

 

[Котя]

да, да вот только откушалс смузи называется.

Ну надо в таких пропорциях, чтобы при замораживании мороженое вышло

 

[Vadim0812]

Ну надо в таких пропорциях, чтобы при замораживании мороженое вышло

Неее мороженное не вышло, но было вкусно)

 

[Vadim0812]

Жиру сжечь как?

 

[Котя]

Жиру сжечь как?

 

[AlexNoSmoke]

Жиру сжечь как?

 

[Vadim0812]

Посмотреть вложение 664074

нее так не сожжёшь.. не эффективно. Тут диета наверно нужна.) Могет голодание

 

[AlexNoSmoke]

нее так не сожжёшь.. не эффективно. Тут диета наверно нужна.) Могет голодание

Если катать каждый день на велике по 40-50 км и тратить при этом 1700-2200 калорий, то при отсутствии сладкого и ограничении мучного вес неизбежно начнет падать. И это довольно приятное занятие, кстати.

 

[Vadim0812]

Если катать каждый день на велике по 40-50 км и тратить при этом 1700-2200 калорий, то при отсутствии сладкого и ограничении мучного вес неизбежно начнет падать. И это довольно приятное занятие, кстати.

боюсь по 40-50 не осилю.... да и велика нет(
На самом деле физические нагрузки я выполняю (бассейн, силовые... и отжимания в том числе), но пока слабо помогает. Всё же склоняюсь к ограничению в явствах)

 

[Котя]

боюсь по 40-50 не осилю.... да и велика нет(
На самом деле физические нагрузки я выполняю (бассейн, силовые... и отжимания в том числе), но пока слабо помогает. Всё же склоняюсь к ограничению в явствах)

Основное-это питание конечно

 

[Котя]

боюсь по 40-50 не осилю.... да и велика нет(
На самом деле физические нагрузки я выполняю (бассейн, силовые... и отжимания в том числе), но пока слабо помогает. Всё же склоняюсь к ограничению в явствах)

Ты попробуй рассчитай свою норму калорий в день для похудения и сравни со своим меню стандартным, убери что даёт излишки и всё- вес пойдет вниз. В чем закон: тратить больше, чем потребляешь. Если спорт не сильно поможет, значит ты ешь намного больше, чем тратишь

 

[Kaygo]

Приветики всем!!

 

[Kaygo]

@Пчелочка , отчёт
Запрещённого ничего не ела, но очень хотелось. Болела всю неделю, и к тому же вынуждена была работать, так обстоятельства сложились. Поэтому пришлось трудно, в условиях стресса постоянно хотелось шоколадок и конфет. Но удержалась. Заменяла орехами и фруктами, отвлекала работа. Настроение в норме, самочувствие тоже более менее. Очень рада, что удержалась, потому что к простуде не добавилась ещё и аллергия. В общем, вывод: без сладкой химии и всякого фастфуда моему организму намного легче живётся.