30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 21 - старт 19.08.2019.

[RZH2]

Всем привет!

Как же хочется вредного))

 

[Глагоша]

доброе утро нам всем

 

[Евгеш@]

Всем привет! Чипсы ни-ни))), а как хочется, особенно, в этот самый период, когда только одно желание - жрать и убивать))))). Взамен купила сушеных анчоусов , хреновины. А сегодня с самого утра морковка по корейски и свиные ушки, ммм..... Шла из магазина и ела по дороге ?‍♀️ . Люди смотрели с недоверием, а кому сейчас легко???? Кофе вторник и среда по 1 чашке!!!!!! Без чая даже!!! Остальное вода и арбуз, обожаю арбузы.
Раз все пишут про питание, вот что я ем : утро : вода, далее, сейчас отвар овса с кашецей, до этого кофе, потом еще кофе, завтрака нет. На обед сейчас грибной суп- без поджарки, просто лук, чуть картошки, щепотка вермишели, грибочки и к подаче 1 ст ложка сметаны. Без хлеба и хлебцов. Перекус арбуз, яблоки. Анчоус. В солено-перченый период зависимости))) бутер -черный хлеб с хреновиной))). Перекус: Яблоки арбуз. Я не ужинаю в 80% случаев, могу доесть за детьми). Перед сном урвала у дочки кусочек шоколадки))). Это не правильно (рацион), но живу так более 15 лет. Завтрак еще могу включить в свой рацион, но мне постоянно некогда, а вот ужин нет. Вес среда минус 100 г, четверг плюс 500 г (солености, арбуз и вода, делают свое губительное дело).

Конечно, могу отвлечься от своего рациона, я не идеальна. Но я стараюсь.

 

[Svet_VS]

Всем привет! Чипсы ни-ни))), а как хочется, особенно, в этот самый период, когда только одно желание - жрать и убивать))))). Взамен купила сушеных анчоусов , хреновины. А сегодня с самого утра морковка по корейски и свиные ушки, ммм..... Шла из магазина и ела по дороге ?‍♀️ . Люди смотрели с недоверием, а кому сейчас легко???? Кофе вторник и среда по 1 чашке!!!!!! Без чая даже!!! Остальное вода и арбуз, обожаю арбузы.
Раз все пишут про питание, вот что я ем : утро : вода, далее, сейчас отвар овса с кашецей, до этого кофе, потом еще кофе, завтрака нет. На обед сейчас грибной суп- без поджарки, просто лук, чуть картошки, щепотка вермишели, грибочки и к подаче 1 ст ложка сметаны. Без хлеба и хлебцов. Перекус арбуз, яблоки. Анчоус. В солено-перченый период зависимости))) бутер -черный хлеб с хреновиной))). Перекус: Яблоки арбуз. Я не ужинаю в 80% случаев, могу доесть за детьми). Перед сном урвала у дочки кусочек шоколадки))). Это не правильно (рацион), но живу так более 15 лет. Завтрак еще могу включить в свой рацион, но мне постоянно некогда, а вот ужин нет. Вес среда минус 100 г, четверг плюс 500 г (солености, арбуз и вода, делают свое губительное дело).

Конечно, могу отвлечься от своего рациона, я не идеальна. Но я стараюсь.
Посмотреть вложение 983348

А после яблока почему то так еще чего нибудь хочется съесть. У меня наоборот вечером просыпается аппетит. И ведь не усну, если не съем чего. Творожок всегда есть в холодильнике, хоть ложечка. И еще сейчас огурцов своих море, перед сном съедаю. Хоть рот зашивай вечером ?

 

[Евгеш@]

А после яблока почему то так еще чего нибудь хочется съесть. У меня наоборот вечером просыпается аппетит. И ведь не усну, если не съем чего. Творожок всегда есть в холодильнике, хоть ложечка. И еще сейчас огурцов своих море, перед сном съедаю. Хоть рот зашивай вечером ?

Яблоки вызывают аппетит, ребенок когда плохо кушал, врач советовала перед едой кусочек яблочка). Я тоже любитель перед сном))), тут главное дней 5 перетерпеть, потом норм, по крайней мере у меня так.)

 

[Joys]

Все таки, как дисциплинирует коллектив

Да?есть такое немного.
Но это не так и плохо, ведь в конечном итоге наша цель дисциплинироваться и наработать себе полезные новые привычки.
Меню классное ?Омлет с овощами и сыром вообще круть

 

[Svet_VS]

Яблоки вызывают аппетит, ребенок когда плохо кушал, врач советовала перед едой кусочек яблочка). Я тоже любитель перед сном))), тут главное дней 5 перетерпеть, потом норм, по крайней мере у меня так.)

Я в прошлом месячнике практиковала стакан теплого молока перед сном. Либо с куркумой, либо с корицей. Помогало. Месячник закончился и я расслабилась...надо снова брать себя в ежовые рукавицы

 

[Svet_VS]

Да?есть такое немного.
Но это не так и плохо, ведь в конечном итоге наша цель дисциплинироваться и наработать себе полезные новые привычки.
Меню классное ?Омлет с овощами и сыром вообще круть

Я когда в отказе, то стараюсь придерживаться обязательств, и в общем то получается без особого напряга через несколько дней. И вес начинает ползти потихоньку вниз. А потом и привыкаешь. Но как месячник заканчивается, начинаешь делать себе, любимой, послабления Вот сейчас думаю полезные привычки укрепить основательно.

 

[Инна MK]

Всем привет!

Как же хочется вредного))

Как я тебя понимаю! У меня срыв.
Рано для отчёта, но вот 2дня было всё идеально.
На 3-й день я набралась сладкого.
Хлеба не ела. Совсем. От сладкого я не отказывалась.
Но естественно, что рулетики, сушки, пирожные, это всё мучное.
Так что я провинилась.
Завтра с новыми силами.
Фильм выложу позже

 

[RZH2]

Как я тебя понимаю! У меня срыв.
Рано для отчёта, но вот 2дня было всё идеально.
На 3-й день я набралась сладкого.
Хлеба не ела. Совсем. От сладкого я не отказывалась.
Но естественно, что рулетики, сушки, пирожные, это всё мучное.
Так что я провинилась.
Завтра с новыми силами.
Фильм выложу позже

Какой фильм?

 

[Инна MK]

Какой фильм?

А это провинившимся надо выкладывать ролик по теме вредности продукта, от которого отказываемся. Я пока не искала

 

[Инна MK]

Нашла.
то. что я ела в печеньках

 

[Инна MK]

Я слышала такую теорию, страшновато что то

 

[RZH2]

Я слышала такую теорию, страшновато что то

Надо будет завтра про шаурму поискать)))) Или шаверму. У нас в Казани половина слов по московски половина по питерски)))
Подъезды но поребрики)))

 

[Инна MK]

О силе привычки.
Актуально для всех форумчан! Мы все здесь стараемся как можем и рано ли поздно ли, придём к победе

 

[Инна MK]

Надо будет завтра про шаурму поискать)))) Или шаверму. У нас в Казани половина слов по московски половина по питерски)))
Подъезды но поребрики)))

шаверма..ням. но лучше домашнюю, я как то пробовала. там лаваш и овощи, без мяса, майонеза и очень вкусно

 

[RZH2]

шаверма..ням. но лучше домашнюю, я как то пробовала. там лаваш и овощи, без мяса, майонеза и очень вкусно

В Турции пробовал, донер у них называется. Чуть обжаренная говядина крупными кусками помидоры и огурец в лаваше током без кетчупа и майонез. Вот это вкуснота и реально ничего вредного

 

[Инна MK]

О силе привычки.
Актуально для всех форумчан! Мы все здесь стараемся как можем и рано ли поздно ли, придём к победе

ну ведь точно, на 3-й день я поедала рулетики шоколадные, продолжила пряниками

 

[Инна MK]

В Турции пробовал, донер у них называется. Чуть обжаренная говядина крупными кусками помидоры и огурец в лаваше током без кетчупа и майонез. Вот это вкуснота и реально ничего вредного

Ты специально? Хорошо хоть, ничего вкусного уже дома нет и скоро спать

 

[Joys]

отвар овса с кашецей,

Мои фейсбучные пп-ницы возопили бы от радости и умиления
Я так понимаю и тут мне одной овсянка напоминает сопли ))Не,она полезна без вопросов (хоть и калорийна)Но это самая неэстетичная внешне каша))
пс.это было не в обиду написано.Просто я овсяноненавистник со стажем)Признаю ее пользу,но употребляю исключительно как компонент убтана

завтрака нет

???а как же "жрать и убивать"?на голодны желудок убивать как-то не алё

а вот ужин нет.

ну круто же.Искренне завидую хорошей белой завистью.Я только с пару недель как не ем на ужин углеводы,но так чтобы вообще не ужинать-не могу.

Но как месячник заканчивается,

тут надо попытаться поменять некоторые базовые настройки.Типа: " вы верите,что дождь это вода с неба?" Конечно же нет,потому что вы это ЗНАЕТЕ.Так и тут, я не просто верю в то что я не ем хлеба/печенюх и тд...я это ЗНАЮ.Это аксиома,утверждение не требуещее доказательств.Задача-минимум за месяц промыть себе мозг в этом направлении, и приучить тело питаться так.

Хлеба не ела.

хлебный наркоман?
коллеги

Я слышала такую теорию

финики?серьезно?Речь идет о тортиках,булках,эклерах,конфетах и тд....
Я не ем этих продуктов,но чай пью с сахзамомСладкое это своего рода наркотик.