мой отчет за 22.08
завтрак седня у меня был плотненький, каша пшенная с тыквой и курагой, черный кофе с молоком без сахара и кусок узбекской халвы))) от нее я не отказывалась, но воздержаться стоит)))
обед состоял из щей с 2 гренками черного хлеба, оладушки из печени 2 шт и свежий огурец и помидор, без гарнира, сок яблочный.
перекусов между завтраком и обедом не было, т.к завтрак был очень сытный)))
ужин состоял из запечных овощей с отварной курицей
на ночь доела дыню и счастливая пойду спать)))
вес без изменений)))
Всем нам спокойной ночи
завтрак седня у меня был плотненький, каша пшенная с тыквой и курагой, черный кофе с молоком без сахара и кусок узбекской халвы))) от нее я не отказывалась, но воздержаться стоит)))
обед состоял из щей с 2 гренками черного хлеба, оладушки из печени 2 шт и свежий огурец и помидор, без гарнира, сок яблочный.
перекусов между завтраком и обедом не было, т.к завтрак был очень сытный)))
ужин состоял из запечных овощей с отварной курицей
на ночь доела дыню и счастливая пойду спать)))
вес без изменений)))
Всем нам спокойной ночи
После того как бросили курить,кофе осталось в меню? Я имею ввиду кофе в виде эспрессо и ристретто?
Лишние кг, конечно, появились, но это меньшая проблема.
))Не,она полезна без вопросов (хоть и калорийна)Но это самая неэстетичная внешне каша))
Сладкое это своего рода наркотик.
а к вам уже в команду нельзя? я думалс Старт с следующей недели
Если отчет раз в неделю,может меня и возьмут в команду?
