30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-24 старт 29.06.2020

[Утро]

кофе тоже вызывает сильное привыкание

исче какое, я когда полностью отказалась от чая-кофе три недели как ёжик в тумане ходила

 

[Утро]

Выпей там за всех, кому правила не дают

сопьется же

 

[Riksi]

у меня такое ощущение, что сюда пожрать приходят

Я сюда хожу, когда не знаю, что такого хочется сожрать

 

[Riksi]

сопьется же

Ну все мы не без изъяна

 

[Афина]

Изобретения недели
Арахисовая паста с яблоками ничего так оказалась
Десерт слоями клубника-персик-клубника и сливки без сахара очень вкусный
Кексы с кокосовой мукой и бананом нормальные
Кексы брауни вкусные, но горьковатые из-за черного шоколада
Запеканка с грушами прекрасна
Йогурт кефир, смородина, банан, чиа вкусный
Без сахара очень даже можно жить))

 

[Kisa]

@Утро , Одчод1.
Запрещенку не употребляла. Ела мало. Самочувствие норм. Настроение норм.
Никак не отвлекалась, ничем не заменяла - т.к. у меня диета вынужденная. Скинула 2 кг
6. Вывод: все норм, идём дальше. Минус 2 кг очень радуют.

 

[Лучезарная]

исче какое, я когда полностью отказалась от чая-кофе три недели как ёжик в тумане ходила

только воду пила?

 

[Утро]

только воду пила?

неа, познакомилась с травяными чаями и цикорием

 

[Валентина@@@]

Привет команда!!!
Отчет за неделю:
1. Один раз съела шоколадку не после 16, но немножко, и в 16.30 ( просто забыла про режим )
2. Самочувствие нормальное (без изменений)
3. Настроение вроде бы не изменилось.
4. Как отвлекались (если отвлекались) - делала то же самое, что и обычно
5. Чем заменяли (если заменяли) - сухофрукты, но это неправильно. Так как задача стоит в уменьшении калорий, а здесь этого нет((
6. Надо замену сладкому искать так, чтобы в этой замене было мало калорий, иначе нет смысла.

 

[Валентина@@@]

@Утро , Одчод1.
Запрещенку не употребляла. Ела мало. Самочувствие норм. Настроение норм.
Никак не отвлекалась, ничем не заменяла - т.к. у меня диета вынужденная. Скинула 2 кг
6. Вывод: все норм, идём дальше. Минус 2 кг очень радуют.

2 кг за неделю?! Супер! А какая у тебя запрещенка?

 

[Валентина@@@]

Изобретения недели
Арахисовая паста с яблоками ничего так оказалась
Десерт слоями клубника-персик-клубника и сливки без сахара очень вкусный
Кексы с кокосовой мукой и бананом нормальные
Кексы брауни вкусные, но горьковатые из-за черного шоколада
Запеканка с грушами прекрасна
Йогурт кефир, смородина, банан, чиа вкусный
Без сахара очень даже можно жить))

Здорово! Возьму на заметку рецептики))) А как арахисовую пасту с яблоками делала?

 

[Валентина@@@]

Хром нашла в аптечке, пью, когда не забываю, вроде он тягу к сахару регулировать должен.

Не знала об этом? А это не вредно?

 

[Валентина@@@]

Доброе утро)
Отчет #не ем
На весы завтра встану, но чувствую пузо уходит, бриджи могу снять без расстегивания ширинки. И вообще классно мне без кофе стало, почувствовала разницу, вырубает не по детски) высыпаться стала

Странно, я выпиваю три чашки кофе в день и сплю нормально. Не могу без кофе жить

 

[Афина]

Здорово! Возьму на заметку рецептики))) А как арахисовую пасту с яблоками делала?

Я покупаю, главное состав смотреть 99% орехи 1% морская соль. Режу яблоки на дольки и намазываю

 

[Афина]

Не знала об этом? А это не вредно?

Нет не вредно. Это минерал. Главное чтобы перебора не было, может вызвать кожные заболевания. И нежелательно с проблемными почками и печенью. Его много в брокколи и яблоках. Лучше из продуктов

 

[Виктория Геннадиевна]

Отчет за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки; От чего планировала отказаться совсем - отказалась, все что требовалось сократить, вроде сократила... Но сейчас сижу и с кайфом ем чак-чак, но совсем немного) Выпечку я только сокращала)))
2. Изменения самочувствия не заметила, правда живот меньше стал)))
3. Изменения настроения не произошло, как было хорошее. так и осталось
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод. -2 кг за неделю, но они были недавно приобретенные, поэтому сильно не сопротивлялись))) При таком же меню. на следующей недели дай бог хоть полкило сбросить...

 

[Виктория Геннадиевна]

Не пью изо всех сил) ну или почти не пью ? короче, вискарика нет в моей жизни

а как же ты без вискарика?

 

[Riksi]

а как же ты без вискарика?

Сама в шоке уж изобрели бы что ли колу с запахом виски, ну

 

[Виктория Геннадиевна]

Сама в шоке уж изобрели бы что ли колу с запахом виски, ну

фи... кола с запахом виски будет еще хуже, чем безалкогольное пиво)))

 

[Валентина@@@]

Я покупаю, главное состав смотреть 99% орехи 1% морская соль. Режу яблоки на дольки и намазываю

Здорово! Попробую)))