30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 41. Старт 16.01.2023

[Dia]

Всем привет. У меня что-то неправильно. Вес летит вниз, аппетита нет. Думала, что с длинными углями всё будет ок. Но нет. 2 часа дня, в желудке плещется чашка кофе с капелюшкой молока. С мая не удается выйти на нормальный режим жранья - полноценные завтрак, обед, ужин. На обед будет мясо по-французски, салат из капусты, благоверному еще и макароны.

Если это потому, что уменьшила инсулинорезистентность, то это хорошо же.

 

[Dia]

Но уже поссорилась

Специально, чтобы диету не нарушать?

 

[Хавронья]

А надо завтрак-обед-ужин? Я за 2 приема пищи, например.

Мне надо иметь более-менее постоянный уровень инсулина. Если буду 2 раза есть, слишком резкий всплеск будет. Мне 3-4 раза, без перекусов.

 

[Dia]

Мне надо иметь более-менее постоянный уровень инсулина. Если буду 2 раза есть, слишком резкий всплеск будет. Мне 3-4 раза, без перекусов.

Поняла

 

[Ленхен]

Мне надо иметь более-менее постоянный уровень инсулина. Если буду 2 раза есть, слишком резкий всплеск будет. Мне 3-4 раза, без перекусов.

Таблетки не пьешь? Только диета?

 

[Хавронья]

Таблетки не пьешь? Только диета?

Ага. Метформин при моем основном диагнозе не катит. Но чует моя пятая точка, что летом надо будет сдать анализы и всё=таки что-то пить. Все условия - отсутствие лишнего веса, НУП выполнены, но пока не очень всё. Подожду до лета и хотя бы веса в 75 кг, посмотрю.

 

[Dia]

меня саму носило. Ветром

Это в каком весе было? Вообще мне со стороны кажется, что если худеется на правильном питании, и вес возвращается к молодой норме, то это прекрасно.

 

[Dia]

Ага. Метформин при моем основном диагнозе не катит. Но чует моя пятая точка, что летом надо будет сдать анализы и всё=таки что-то пить. Все условия - отсутствие лишнего веса, НУП выполнены, но пока не очень всё. Подожду до лета и хотя бы веса в 75 кг, посмотрю.

Тебе Доктор Берг не попадался в ютубе?

 

[Хавронья]

Это в каком весе было? Вообще мне со стороны кажется, что если худеется на правильном питании, и вес возвращается к молодой норме, то это прекрасно.

где-то 65, при минимуме 61. Но я ведь бабка старая, куда мне такой вес...

 

[Хавронья]

Тебе Доктор Берг не попадался в ютубе?

Попадался. Многое спорно, в частности интервальное голодание для таких, как я. Больше доверяю тёте- эндокринологу. Ольга Павлова. Она сама с этим же живет. Она 61 кг держит, но раза в 2 младше меня(

 

[Dia]

где-то 65, при минимуме 61. Но я ведь бабка старая, куда мне такой вес...

Ой. Не знаю, сколько лет, но точно не старая.

 

[Dia]

Попадался. Многое спорно, в частности интервальное голодание для таких, как я. Больше доверяю тёте- эндокринологу. Ольга Павлова. Она сама с этим же живет. Она 61 кг держит, но раза в 2 младше меня(

Да, наверное, спорно. Кто такая Павлова? Она на Ютуб? Что подсунуть посмотреть маме, которая не хочет ничего делать? Но явно имеет проблемы с инсулинорезистентностью. Чтобы ее мотивировать и дать ей плавный вход.

 

[Хавронья]

Да, наверное, спорно. Кто такая Павлова? Она на Ютуб? Что подсунуть посмотреть маме, которая не хочет ничего делать? Но явно имеет проблемы с инсулинорезистентностью. Чтобы ее мотивировать и дать ей плавный вход.

Да, на Ютюбе. Умница. Она 1. эндокринолог-диетолог 2. имеет ИР!

 

[Хавронья]

Ой. Не знаю, сколько лет, но точно не старая.

Ага, сейчас как раз один ребь с возмущением высказал родителям, что я не женщина, а девушка. Младшему у этой девушки под тридцатник...

 

[Selesta]

Да, конечно достаточно. Тут дело не в воде. Мне от жира избавится надо. Вчера после пробежки не ел, не пил - вода из организма ушла. С утра вес 87,8. Но это не то, нужно быть еще на 6 кг. легче

Вода помогает разогнать метаболизм

 

[Жень Шень]

Добрый вечер!

 

[Dia]

Добрый вечер! Посмотреть вложение 1746801

 

[Глюк]

Понравился канал с ППшными рецептами. Там и калории и БЖУ подсчитано.

Рецепты от Татьяны Метельской

🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃 🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀 💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝 🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg

t.me

 

[Глюк]

Понравился канал с ППшными рецептами. Там и калории и БЖУ подсчитано.

Рецепты от Татьяны Метельской

🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃 🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Бесплатные тренировки и мотивация🚀 💬 @tanya_yourfit_chat – Чаты и поддержка🤝 🌍 Меня можно найти – https://4yourfit.pro/tg

t.me

У этой девочки ещё канал с упражнениями есть. Мне у неё шаговые трени зашли. Дома 10000 шагов нашагивать. Поначалу легко а потом чувствуется нагрузка.

 

[Паллада]

А меня в пятницу в кафе пригласили. Отказаться не могу. И что мне там сидеть воду пить? алкоголь нельзя, кафешное тоже. Один день нарушений может превратить в ноль недельную работу над питанием

Чай вкусный там есть?
Дописано: уже прочла, что неактуально, сорь.