30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

[Мишик]

кофе не пью, все нормально

 

[iGarikus]

Привет, дорогой! Как ты? У меня теперь другая война.

Привет!
Я не оч, как и в прошлые разы на таком же сроке.. С увеличением веса куда-то счастье пропало и негатив из прошлого в голову опять полез.. На этот раз надо выстоять до конца через слезы, пот и кровь.
Непросто, когда нет поддержки со стороны близких и коллег, всем плевать. Но зато это и "есть наш последний и решительный бой" и лучшего случая (т.н. "в другой раз") не представится.
Насколько понимаю, симптомы у многих похожие, правда?.. Время лечит.. (должно)
За тем, что чувства открылись, возможно получится найти своё счастье.. Не прекращать только поиск..

 

[Утро]

Здравствуйте друзья, у меня полет нормальный. пока нормальный

через пару недель отпустит

 

[Утро]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - неа
2. Изменения самочувствия - неа
3. Изменения настроения - неа
4. Как отвлекались (если отвлекались) - ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) - мужественно терплю без заменителей
6. Вывод - мои эмендемсики я по вам скучаю

 

[Мишик]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - неа
2. Изменения самочувствия - неа
3. Изменения настроения - неа
4. Как отвлекались (если отвлекались) - ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) - мужественно терплю без заменителей
6. Вывод - мои эмендемсики я по вам скучаю

оооо))) ангел звезд, ты купила клаву?

 

[Утро]

оооо))) ангел звезд, ты купила клаву?

в железном корпусе, ее можно запустить в тебя и с ней ничего не случится

 

[Мишик]

в железном корпусе, ее можно запустить в тебя и с ней ничего не случится

 

[Мишик]

отчет от 24 до 30 апреля 2017 года
кофе не пью

 

[iGarikus]

Отчет за неделю:

1. Запрещенные (категорически) продукты и напитки не употреблял. Более того, отказался от торта и пироженных. Решил полностью отказаться от чипсов. Норма по кофе соблюдена (2 чашки в день) за исключением вчерашнего дня (1 ночное дежурство, 3 шт за сутки). Планирую от третей подобной отказаться на предстоящей неделе;
2. Изменения самочувствия - не очень. Пока идет ухудшение, возможно из-за перестройки работы систем органов при отказе от курения (конец 2 мес);
3. По настроению - держусь пока (шоколад в небольших кол-вах и уход с головой в работу);
4. Отвлекался.. Хм.. Смотрел сериал ))) Семечки. Орешки. Овсянное печенье вместо вафель. Эксперименты с приготовлением новых "невредных" блюд;
5. п.4;
6. Результатом доволен, не смотря на "фейл" с третьей чашкой кофе - за срыв не считаю, т.к. последствий нет, спал хорошо.

 

[Justicija]

Мне очень стыдно, но я сегодня была на юбилее и нарушила свои тут данные обязательства - а именно ела один из себе запрещенных продуктов. До тех пор все было супер. Там специфический ресторан и не нарушить было очень сложно. Ну я не оправдываюсь. В правилах не нашла, что бывает в случае нарушения. Больше точно не нарушу - с понедельника перехожу на строгое полное ПП. Вот сегодня и позволила расслабиться в еде. Не исключайте меня пожалуйста - я буду дальше хорошей девочкой

 

[E-katerinas]

Отчет за неделю 24-30.04
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки -нет
2. Изменения самочувствия- нет
3. Изменения настроения- нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)- взяла вместо колы воды без газа и быстрее свалила оттуда)
5. Чем заменяли (если заменяли)- вода без газа
6. Вывод- Пока все идет хорошо

 

[каляда]

Отчет за неделю 24-30 04 : 1)Употребляли запрещенные продукты -нет 2)Изменения самочувствия -нет 3)Изменение настроения -нет 4)Как отвлекалавсь -замена сладостей -фруктами 5) п 4 фруктами 6) Вывод -пока все хорошо

 

[mtv]

Привет!
Я не оч, как и в прошлые разы на таком же сроке.. С увеличением веса куда-то счастье пропало и негатив из прошлого в голову опять полез.. На этот раз надо выстоять до конца через слезы, пот и кровь.
Непросто, когда нет поддержки со стороны близких и коллег, всем плевать. Но зато это и "есть наш последний и решительный бой" и лучшего случая (т.н. "в другой раз") не представится.
Насколько понимаю, симптомы у многих похожие, правда?.. Время лечит.. (должно)
За тем, что чувства открылись, возможно получится найти своё счастье.. Не прекращать только поиск..

Игорь ты главное помни, что это все проходит. А то, что есть на определенном сроке состояние когда хочется сдохнуть, так это у многих, это никотиновый монстр дохнет. Я теперь точно знаю Верь мне.

 

[iGarikus]

mtv, спасибо! Верю.

 

[Merry-go-Round]

Отчет за неделю.
1.майонез и сахар не ем. Слежу за этим внимательно. А вот пирожок вчера съела машинально. Но... Мы были в поездке автобусной сутки... Не особо организовано питание было. Ребенок сунул мне один из своих пирожков -я и съела. Не гоните меня! Больше не буду бессознательно
хомячить..
2,3 нет изменений вцелом.
4,5 нормально.. Нет потребности заменять и отвлекаться.
6. Надо пока следить за своей едой... Пока сильны привычки есть не то, что надо.

 

[Olga 22]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты.
Нет.
2. Изменения самочувствия.
Появилось лёгкость
3. Изменения настроения.
Нет.
4. Как отвлекались (если отвлекались).
Говорила себе НЕТ НЕЛЬЗЯ
5. Чем заменяли (если заменяли).
Терплю
6. Вывод.
Неделю не ела вкусняшеки и занятия спортом минус 1,7 кг. Очень довольна.
Осталось около 2 кг лишнего.

 

[iGarikus]

Olga 22, круто)))

 

[Olga 22]

Olga 22, круто)))

Спасибо

 

[NataEl]

Отчет за неделю 2404-30.04:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет, но очень хотелось. Пару раз рука машинально тянулась к пачке майонеза, пришлось себя одергивать
2. Изменения самочувствия - никаких
3. Изменения настроения - депрессия - но это нормально - тепла не было, снег несёт каждый день. По ночам до минус 5, всё серое.
4. Как отвлекались (если отвлекались) Не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли) Традиционно - сметана+горчица, салаты - растительным маслом или обезжиренной сметанкой. Хочу попробовать соус айоли (если достану правильный йогурт - пока есть мысль попробовать на ацидофилине)
До кучи полностью отказалась от печенья, конфет, выпечки и белого хлеба (вне программы - боюсь, что не выдержу, тем более день рождения скоро)
6. Вывод.
Первая неделя прошла более-менее спокойно, автоматизм действий по добавлению и покупке вредностей блокируется усилием разума (точнее - одергиванием окружающих ). Из приятного - минус 0,8 кг.

 

[ex7ionic]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты.
Нет.
2. Изменения самочувствия.
Пока не понятно.
3. Изменения настроения.
Нет.
4. Как отвлекались (если отвлекались).
Просто не употреблял вредное, т.к. понимаю последствия.
5. Чем заменяли (если заменяли).
Ничем.
6. Вывод.
Придерживаюсь плана полностью, хотя порой это бывает не просто.