30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 6 - старт 24 апреля

[iGarikus]

Здравствуйте друзья. Ну вот я отказался от кофе и не пью. А вот сегодня в инете прочитал про кофе. Оказывается что кофе не поднимает Артериальное Давление а отпускает. Врачи делали эксперимент на 1000 людей из них 600 были гипертоники. Как уже объяснили врачи, кофеин имеет мочегонное свойства, при высокой А/Д кофе действует как мочегонное препарат. Вообщем нет мочи нет давление)))). Кофе еще блокирует раковые клетки и защищает от заболевание альцгеймера. Но это не значит что кофе надо пить литрами. 3-4 чашки день и не больше. Так что может и нужен кофеин

Мягкий кофе - с молоком или сливками и какими-то специями. Именно так пьют кофе во многих странах на востоке.
Совсем не дает нагрузку на ЖКТ и хорошо усваивается, без последствий)
Хотя конечно все зависит от крепости.. И кол-ва чашек/порций. И от кол-ва отдельно выпитой чистой воды.

 

[Ана Банана]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки -
2. Изменения самочувствия -
3. Изменения настроения -
4. Как отвлекались -
5. Чем заменяли -
6. Вывод. Задаюсь вопросом:" А зачем и для чего я вообще употребляла то, без чего мне так прекрасно сейчас живется?"

 

[marinaziza]

Привет всем.
Была в отпуске, только приехала. Не знаю, уволите ли меня или оставите.... Я лопала оливье, а в нем соответственно майонез((
НО! У меня огромное оправдание! Я ездила в гости к родителям, но а как можно маме и папе отказать, когда они угощают? Хотя, тут даже дело не в том, чтобы отказать себе в удовольствие, а отказать родителям и обидеть их своим отказом! Не, родители и их настроение мне дороже.
Так что, прошу не выгоняйте меня.

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Да, покушала оливье. Кофе и газировку не пила.
2. Изменения самочувствия
Не заметила
3. Изменения настроения
Не заметила
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Просто заменяла другими продуктами
5. Чем заменяли (если заменяли)
Ездила в Кисловодск, Пятигорск, Ессентуки, пила минеральную воду из источников)
6. Вывод.
Хочу продолжать борьбу с вредными продуктами дальше.

 

[mtv]

я на следующий месячник решила внести изменения - на старте будет даваться три жизни, не сдал отчет - жизнь сгорела, употребил запрещенное - тоже минус одна жизнь. Короче, не вылетишь, только жизнь одна сгорит

Значит я с вами, но буду уточнять список отказа.

 

[Пчелочка]

marinaziza, отчет приняла, в таблицу записала

 

[Justicija]

Если не в небухальной - отличный маринад для куры (мы и на шашлык его же делаем) - вино красное сухое + специи + лук. Второй вариант перезрелый помидор (много) + лимон + специи. Второй ярче. Но куру маринуем не меньше 4 часов. Мариновать в майонезе даже не пробовали ни разу.. Умельцы еще как-то на кефире маринады делают, но я не пробовала

А мне лучший маринад для курицы: соевый соус, оливковое масло, чеснок, перец, лимонная кислота - всем моим многочисленным друзьям очень нравится, или соль/соя, перец, чеснок, апельсиновый сок, масло растительное, мед, горчица. И никаких майонезов не надо. И так пальчики оближешь [/QUOTE]

 

[Пчелочка]

про соль и сахар:

 

[marinaziza]

Привет всем! Вчера каталась в Икею. Ну и как правило, заглянула в их кафе. Всегда заказывала кофе. Но т.к. на кофе наложено табу, на газировку тоже, чай из пакетиков я не пью никогда, пришлось задуматься )) И о чудо! У них оказалась газированная простая вода! Раньше я ее не замечала )) Так что, сделала для себя открытие )) Да и в добавок ко всему заказала веган блюдо ) На удивление оказалось очень вкусненько.

 

[Утро]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки неа
2. Изменения самочувствия неа
3. Изменения настроения неа
4. Как отвлекались (если отвлекались) ничем
5. Чем заменяли (если заменяли) ничем
6. Вывод. печеньку хочу, она в шкафу лежит а я даже узнать не могу вкусная она или нет

 

[Пчелочка]

Jenidalini, отчет принят, потерпи, 4 дня до окончания месячника осталось.

 

[Утро]

Jenidalini, отчет принят, потерпи, 4 дня до окончания месячника осталось.

их вроде уж на дачу забрали т.к. никто не ест

 

[NataEl]

Отчет за неделю:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет, не употребляла. Даже не смотрела в ту сторону
2. Изменения самочувствия. Отсутствуют
3. Изменения настроения. Отсутствуют
4. Как отвлекались (если отвлекались). Не отвлекалась.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заметила, что в магазине или кафе глаз уже не цепляется за майонез-содержащие продукты. Просто на автопилоте выбирается что-то более полезное. За счет сокращения соли - уменьшились отеки.
6. Вывод. Я - хорошая . Вес растет в пределах нормы.
P.S. Совсем вообще от хлебо-булочных изделий отказаться не получается , но пока что не критично - если раз-два в неделю съедать рано утром по одной булочке - вес не прет.

 

[Пиня]

Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет, даже если тут и давали на полдник какую нибудь вкусную булочку, то я не ела.
2. Изменения самочувствия
Не заметила
3. Изменения настроения
Не заметила
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Просто заменяла другими продуктами
5. Чем заменяли (если заменяли) да ничем не заменяла, у меня эта неделя была правильного питания.
6. Вывод.
Оказывается легко бороться с обжорством всякой вредной еды)
Нужно будет еще взвесится, походу я похудела за месяц)

 

[Пчелочка]

Фелиция, отчет принят!

 

[Olga 22]

1. Употребляли ли запрещённые продукты. Нет.
2. Изменения самочувствия. Нет.
3. Изменения настроения. Нет.
4. Как отвлекались. Никак.
5. Чем заменяли. Ничем.
6. Вывод. Без вкусняшек вечером можно жить.

 

[E-katerinas]

Всем привет! - отчет за неделю 15-21 мая.
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения-нет
4. Как отвлекались (если отвлекались)- уже и не вспоминала про газировку.
5. Чем заменяли (если заменяли)- вода или сок
6. Вывод-можно обойтись и без газировки

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 15.05.17 - 21.05.17
1. Запрещенные продукты не употреблял.
2. Изменения самочувствия нет.
3. Настроение бодрое.
4. Ничем не отвлекался.
5. Ничем не заменял.
6. Вывод, мы едим для того чтобы жить, а не живём для того чтобы есть, сказал кто-то из мудрейших, и я с ним согласен полностью.

 

[Мишик]

Здравствуйте добры
Отчёт за 4 неделю (с 15 по 21 мая) - 21 мая 2017
И так, за этот месяц я отказался от кофе, ну думал что он пока вредно для меня. В итоге могу сказать что без кофеина чуть тяжело, но жить можно. Я думал что кофе поднимает давление, но оказалось что нет не поднимает, а наоборот отпускает, так как у кофе есть мачегонное свойства. Единственное после кофе надо пить воду что бы не было сильное сердцебиение. А сердцебиение бывает от того что организм обезвожен. Вот что я узнал за этот месяц отказа от кофе. Да чуть не забыл, сладкое и соленное тоже не ем, ну сильно соленное и сильно сладкое, все в меру. Как говорят, даже яд в меру полезен)))) шутка)))).
Итог:
1. Употреблял ли запрещённый напиток. Нет.
2. Изменения самочувствия. Нет.
3. Изменения настроения. Нет.
4. Как отвлекались. Ну в место кофе пил чай с лимоном.
5. Чем заменяли. Чаем))))).
6. Вывод. Без кофе можно жить, но как я уже понял кофе день по две- три чашки полезно.

 

[Пчелочка]

Мишик, отчет принят

даже яд в меру полезен)))) шутка)))).

не шутка, на самом деле полезен (пчелиный, например)

 

[Мишик]

не шутка, на самом деле полезен (пчелиный, например)

все верно))