30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 7 - старт 1 июня

[Кинг]

Отчет. Я за неделю запрещенных продуктов не употреблял. Самочувствие и настроение не изменилось. Отвлекаться никак не приходилось. Заменял молоком, квасом, соками и просто водой. Идём ещё дальше

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 25.06.17
1. Запрещенные продукты не употреблял и даже не хотел.
2. Изменения самочувствия нет
3. Настроение бодрое как никогда не было. Несмотря на дурную погоду.
4. Ничем не заменял.
5. Ничем не отвлекался.
6. Вывод: на форуме все проще чем в реале.
Всем успехов и здоровья.

 

[iGarikus]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - неа.
2. Изменения самочувствия - переменное.. вроде похудел немного.. внешне не особо видно, но стало как-то заметно полегче.. живот втянулся.. правда чуток покуривал, может потому такая "похуденчистость" появилась, но сомневаюсь, т.к. я реально стал есть меньше сладкого, мучного и пиццы и придерживаюсь употребления более здоровых продуктов.
3. Изменения настроения - переменное, но с едой не связано
4. Как отвлекались (если отвлекались)
- кофе со сливками и пончиками - в разумных рамках
- деятельностью за компом, которая не сочетается с едой (требует внимательности), ну и работой тоже

5. Чем заменяли (если заменяли)
- шоколадные пончики! легкие. и главное без последствий. засел конкретно)))) отличная замена вафельным конфетам, твиксам, киткатам и пр.
- квас.. немного, но.. весьма спорный продукт.. наверное откажусь
- активия каждый день
- безмясные бутеры с сыром и зеленью, обильно замазанные соусом чили - после такой степени перчености уже ничего не хотелось)

6. Вывод.
- Наверное откажусь от чипсов Lays полностью, т.к. мало того, что начал замечать странный синтетический привкус, так и обнаружил прямую взаимосвязь с появлением прыщей на шее сзади и спереди (не аллергия, раньше думал, что это от Колы).
- Кофе тоже буду уменьшать, но постепенно. Утром уже традиция - бутер с кофе. Чем заменить - пока хз. Овсянка? Пробовал, но каждый день - не то.
- Шоколад на фруктозе - норм, можно хавать его относительно много и без последствий. Раньше проблемы возникали когда съедал полплитки (сразу возникала простуда почему-то -- хотя почему ну почему-то, все понятно - сахар ведь там, а простуда и кол-во потребляемого сахара связаны неразрывно и прямо.. дети - самый яркий пример этого)... А сейчас съедаю пару кусочков из плитки и уже насыщаюсь.

 

[Olga 22]

Отчёт за неделю
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки. Нет
2. Изменения самочувствия. Нет
3. Изменения настроения Нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) Фрукты ягоды.
5. Чем заменяли (если заменяли) Фрукты ягоды
6. Вывод. Без тортиков и пирожков вечером можно жить, а вместо кушать фрукты.

 

[marinaziza]

Привет всем! Отчет за неделю!

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Нет.
2. Изменения самочувствия Очень все плохо(( У меня проблемы с ЖКТ. Обычно осенью обострение, а тут видимо ягодки, овощи(( Так что, кофе и булки меня бы совсем довели. Хорошо, что без них.
3. Изменения настроения: Настроение наладится)
4. Как отвлекались (если отвлекались) Нет. Мне не особо кушать сейчас хочется)
5. Чем заменяли (если заменяли) -
6. Вывод. Хорошо еще, что без кофе... Сейчас у меня вообще супердиета и всем пареном.

 

[Vadim0812]

Всем привет!
1. Не употреблял запрещённого.
2. Нет
3. От этого не зависит.
4. Не влияет на меня.
5. Заменял медом, фруктами, творогом с изюмом.
6. Нормально.

 

[Zinfandel]

Доброго дня) на этой неделе отказ от кока, пепси и прочих сладких газировок (планирую пожизненено):
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Нет
2. Изменения самочувствия никаких изменений
3. Изменения настроения: без изменений, настроение отличное
4. Как отвлекались (если отвлекались) никак
5. Чем заменяли (если заменяли) минералка
6. Вывод. я молодец-)

 

[Зелёныйчай]

Отчет. Купила и съела эклеры. И главное их продают по 6 штук, честно съела 3, остальные скормила гостям)))) настроение улучши лось, думаю оставшиеся 2 недели пройдут без нарушений! Лишний раз доказала себе, баловать себя надо обязательно!

 

[Тучка грозовая]

Отчет
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки нет
2. Изменения самочувствия нет
3. Изменения настроения нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) не отвлекалась
5. Чем заменяли (если заменяли) не заменяла
6. Вывод. Не всё так страшно, как казалось в начале

 

[каляда]

Отчет :
1 .не употребляла 2
2. изменений самочуствия нет
3. изменений настроения нет
4 .как отвлекалась- никак
5.чем заменяла -фрукты ягоды
6 .вывод сладкое убрала заменила фруктами .Никакого похудения нет. Значит не в сладком дело !

 

[Зайчиха]

Отчет: Неделя 3 (25.06)

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки

нет
2. Изменения самочувствия

нормальное
3. Изменения настроения

скучно без мороженного
4. Как отвлекались (если отвлекались)

поездок было много
5. Чем заменяли (если заменяли)

блины с медом, лепешки с медом и творогом сладким.
6. Вывод.

От сладкого отказаться совсем не реально. По крайней мере пока.

 

[Tata236]

Отчет за неделю 25 июня
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки-Да, нарушила насвой ДР -пицца, шоколад, роллы.
2. Изменения самочувствия-чувствуется слабость.
3. Изменения настроения-да, настроение какое-то подавленное.
4. Как отвлекались (если отвлекались)-ничем.
5. Чем заменяли (если заменяли)-Мед, фрукты.
6. Вывод.-без обилия быстрых углеводов чувствую себя лучше.

 

[Илья Александрович]

Вывод.-без обилия быстрых углеводов чувствую себя лучше.

 

[ilvyz]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки - нет
2. Изменения самочувствия - нет
3. Изменения настроения - нет
4. Как отвлекались (если отвлекались) - никак
5. Чем заменяли (если заменяли) - нормальной едой
6. Вывод - Я молодец. Очень довольна этой неделей.

 

[Зайчиха]

Лишний раз доказала себе, баловать себя надо обязательно!

а я сегодня мимо мороженого прошла и так грустно стало....., а потом из-за угла выскочили три девчонки с длинными языками.....и так лизали мороженое....что мне аж.........слов нет....короче.....

 

[Зайчиха]

не====ну я всех читаю и в шоке....одна я .....просто.....распущенная зайчиха.....после месячника я нажрусь пирожных и мороженого.....да вредно...вредно...и целлюлит.....и сосуды хрупкие.......и все-равно.....один день будет праздник.....как вы так можете без сладкого...и спокойно.....везет же...а.....

 

[Пчелочка]

не====ну я всех читаю и в шоке....одна я .....просто.....распущенная зайчиха.....после месячника я нажрусь пирожных и мороженого.....да вредно...вредно...и целлюлит.....и сосуды хрупкие.......и все-равно.....один день будет праздник.....как вы так можете без сладкого...и спокойно.....везет же...а.....

ну, я без сахара и меда не могу обходиться, все остальное (выпечка, вафли и пр. сладкое) - не люблю.

 

[Зайчиха]

ну, я без сахара и меда не могу обходиться, все остальное (выпечка, вафли и пр. сладкое) - не люблю.

Пчелочка, а у тебя какие пристрастия пищевые.....ну вот прям....страсть.....

 

[Пчелочка]

Пчелочка, а у тебя какие пристрастия пищевые.....ну вот прям....страсть.....

чай крепкий сладкий самая большая страсть. А отказываюсь от полуфабрикатов, колбасы, майонеза и хлеба. От чая не отказываюсь, не смогу я без него.

 

[Зайчиха]

чай крепкий сладкий самая большая страсть. А отказываюсь от полуфабрикатов, колбасы, майонеза и хлеба. От чая не отказываюсь, не смогу я без него.

Елена, надо же ...какие мы все разные, я майонез не потребляю в пищу лет 10 вообще. Чай сладкий тоже лет 8-9, колбаса и хлеб...вообще не проблема.....безразличие полное, не будет и не надо.....ай-ай-ай.....как же это все интересно-о-о-о...., чай правда пью теперь уже две чашки, ну три....да и то с молоком, тоже у меня с этим был перебор....вот уже отвыкла....., хотя сейчас поговорили и я захотела))) пойду пожалуй, сделаю чай с молоком)))