Надеюсь навсегда

[Tanya1994]

Стаж курения
7
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5-7
Зачем решили бросить
Ужасный запах изо рта, от волос и кожи
Причины отказа от курения
Зависимость. Ощущаю себя рабом сигарет. Все мысли крутятся вокруг курения
Попыток бросить
Серьезных 3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Главная причина срывов - это курящие друзья и слабая сила воли.
Причины прошлых удач
Гордость за себя. Свобода. Приятный запах
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр и Табекс. Помогли в предыдущий раз
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз попробовала курить еще в школе (как и большинство курильщиков). Но это было больше баловство. Всерьез стала курить когда уехала учиться в другой город. Родители далеко и можно дымить сколько душе угодно, чем я не преминула воспользоваться. Первый раз бросила спустя год. Причем достаточно легко. Просто перестала и все. Ломок почти не было. Хватило меня на месяцев 5... Потом началась волокита с оформлением документов для поездки за границу, возникли трудности (думала не успею), ну и как следствие на помощь моим нервам пришла "подруга" сигарета. Так я прокурила еще около полугода. Потом на летних каникулах я уехала к тете на 2 месяца, а там варианта покурить абсолютно не было. Не покурив 2 месяца я подумала: а почему бы и дальше не курить? В итоге не курила 3 месяца. Но приехав на учебу вновь сорвалась. В последний раз бросала почти через год после окончания универа. Перед этим прочитала много литературы и статей о курении. Купила Табекс. Первый день курила как обычно. На второй было ощущение что курю солому, но курила так же. В третий день скурила сигареты 3. В четвертый тоже, но 3 сигарета была последней.. А вот теперь начинается самое интересное. Пол года я жила без сигарет и в ус не дала, так хорошо мне без них было. Бросила я кстати 12 марта 2016 года. И вот в конце августа я поехала на море. И вот тут я сорвалась. Курила 4 дня. Но по возвращению домой перестала. Да и не хотелось больше. Наверно настроила себя так, что курю только здесь и все. Но ближе к НГ я опять стала покуривать от случая к случаю. Почувствовала что втягиваюсь, собрала волю в кулак и прекратила. И где то в середине февраля этого года я опять стала курить, но уже каждый день. По вечерам. Утром и на работе я не курю, но к вечеру меня раздирает желание покурить и я не могу ему сопротивляться. На этот раз моей силы воли хватает максимум на 2-3 дня. Сейчас перечитываю Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". С завтрашнего дня начну пить Табекс. Я уже отчаялась что не могу бросить эту каку раз и навсегда. Очень надеюсь что форум мне поможет.

 

[Andrey_NU]

Стаж курения
7
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5-7
Зачем решили бросить
Ужасный запах изо рта, от волос и кожи
Причины отказа от курения
Зависимость. Ощущаю себя рабом сигарет. Все мысли крутятся вокруг курения
Попыток бросить
Серьезных 3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Главная причина срывов - это курящие друзья и слабая сила воли.
Причины прошлых удач
Гордость за себя. Свобода. Приятный запах
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр и Табекс. Помогли в предыдущий раз
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз попробовала курить еще в школе (как и большинство курильщиков). Но это было больше баловство. Всерьез стала курить когда уехала учиться в другой город. Родители далеко и можно дымить сколько душе угодно, чем я не преминула воспользоваться. Первый раз бросила спустя год. Причем достаточно легко. Просто перестала и все. Ломок почти не было. Хватило меня на месяцев 5... Потом началась волокита с оформлением документов для поездки за границу, возникли трудности (думала не успею), ну и как следствие на помощь моим нервам пришла "подруга" сигарета. Так я прокурила еще около полугода. Потом на летних каникулах я уехала к тете на 2 месяца, а там варианта покурить абсолютно не было. Не покурив 2 месяца я подумала: а почему бы и дальше не курить? В итоге не курила 3 месяца. Но приехав на учебу вновь сорвалась. В последний раз бросала почти через год после окончания универа. Перед этим прочитала много литературы и статей о курении. Купила Табекс. Первый день курила как обычно. На второй было ощущение что курю солому, но курила так же. В третий день скурила сигареты 3. В четвертый тоже, но 3 сигарета была последней.. А вот теперь начинается самое интересное. Пол года я жила без сигарет и в ус не дала, так хорошо мне без них было. Бросила я кстати 12 марта 2016 года. И вот в конце августа я поехала на море. И вот тут я сорвалась. Курила 4 дня. Но по возвращению домой перестала. Да и не хотелось больше. Наверно настроила себя так, что курю только здесь и все. Но ближе к НГ я опять стала покуривать от случая к случаю. Почувствовала что втягиваюсь, собрала волю в кулак и прекратила. И где то в середине февраля этого года я опять стала курить, но уже каждый день. По вечерам. Утром и на работе я не курю, но к вечеру меня раздирает желание покурить и я не могу ему сопротивляться. На этот раз моей силы воли хватает максимум на 2-3 дня. Сейчас перечитываю Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". С завтрашнего дня начну пить Табекс. Я уже отчаялась что не могу бросить эту каку раз и навсегда. Очень надеюсь что форум мне поможет.

Не отчаивайся Сможешь Меня Андрей зовут

 

[Хавронья]

Ну ты уже всё поняла - не бывает для нас "одной сигаретки". У нас бывает только первая, а за ней остальные. Поэтому бросай и не возвращайся к этому. Для себя поняла, что не так трудно бросить. Труднее научиться жить без сиг - побеждать неприятности, бороться со стрессом и т.д. без никотина, который на самом деле ничему не помогает.

 

[багира черная]

Стаж курения
7
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5-7
Зачем решили бросить
Ужасный запах изо рта, от волос и кожи
Причины отказа от курения
Зависимость. Ощущаю себя рабом сигарет. Все мысли крутятся вокруг курения
Попыток бросить
Серьезных 3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Главная причина срывов - это курящие друзья и слабая сила воли.
Причины прошлых удач
Гордость за себя. Свобода. Приятный запах
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр и Табекс. Помогли в предыдущий раз
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз попробовала курить еще в школе (как и большинство курильщиков). Но это было больше баловство. Всерьез стала курить когда уехала учиться в другой город. Родители далеко и можно дымить сколько душе угодно, чем я не преминула воспользоваться. Первый раз бросила спустя год. Причем достаточно легко. Просто перестала и все. Ломок почти не было. Хватило меня на месяцев 5... Потом началась волокита с оформлением документов для поездки за границу, возникли трудности (думала не успею), ну и как следствие на помощь моим нервам пришла "подруга" сигарета. Так я прокурила еще около полугода. Потом на летних каникулах я уехала к тете на 2 месяца, а там варианта покурить абсолютно не было. Не покурив 2 месяца я подумала: а почему бы и дальше не курить? В итоге не курила 3 месяца. Но приехав на учебу вновь сорвалась. В последний раз бросала почти через год после окончания универа. Перед этим прочитала много литературы и статей о курении. Купила Табекс. Первый день курила как обычно. На второй было ощущение что курю солому, но курила так же. В третий день скурила сигареты 3. В четвертый тоже, но 3 сигарета была последней.. А вот теперь начинается самое интересное. Пол года я жила без сигарет и в ус не дала, так хорошо мне без них было. Бросила я кстати 12 марта 2016 года. И вот в конце августа я поехала на море. И вот тут я сорвалась. Курила 4 дня. Но по возвращению домой перестала. Да и не хотелось больше. Наверно настроила себя так, что курю только здесь и все. Но ближе к НГ я опять стала покуривать от случая к случаю. Почувствовала что втягиваюсь, собрала волю в кулак и прекратила. И где то в середине февраля этого года я опять стала курить, но уже каждый день. По вечерам. Утром и на работе я не курю, но к вечеру меня раздирает желание покурить и я не могу ему сопротивляться. На этот раз моей силы воли хватает максимум на 2-3 дня. Сейчас перечитываю Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". С завтрашнего дня начну пить Табекс. Я уже отчаялась что не могу бросить эту каку раз и навсегда. Очень надеюсь что форум мне поможет.

Все получится, главное твое желание! Форум в посощь!

 

[багира черная]

Не отчаивайся Сможешь Меня Андрей зовут

Андрюша, бегом в команду отчитаться!

 

[matroskin96]

". С завтрашнего дня начну пить Табекс..

Меня Михаил зовут.

 

[Ловушка]

Всё получиться, главное вперёд к заветной цели, форум читай почаще, здесь все за он цель.

 

[Диман_1973]

7

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Andrey_NU]

Андрюша, бегом в команду отчитаться!

Прости, Багирочка, я спился

 

[багира черная]

Прости, Багирочка, я спился

Как так? В 12ую пойдешь?

 

[Andrey_NU]

Как так? В 12ую пойдешь?

Да никак не решу И Вас дергать постоянно стыдно

 

[багира черная]

Да никак не решу И Вас дергать постоянно стыдно

Понятно, Андрюша, так и скажи ,,разлюбил,,

 

[Сулпан]

Не отчаивайся Сможешь Меня Андрей зовут

Андрей а что за команда Мальчишник? Там одни пацаны? Ты меня к себе так и не забрал

 

[Andrey_NU]

Понятно, Андрюша, так и скажи ,,разлюбил,,

 

[Andrey_NU]

Андрей а что за команда Мальчишник? Там одни пацаны? Ты меня к себе так и не забрал

Так пойдем

 

[Сулпан]

Так пойдем

Вы в мандаринах?

 

[Andrey_NU]

Вы в мандаринах?

Сулпан, я похоже что везде А так в Альтаире, Мандаринах и дневнике своем Ты в команде, только в табличку сейчас занести не смогу Если сама впишешься буду признателен И вот еще, помимо стандартных не курю, курю и рано, в табличке есть ячейка со значением приз, найдешь, пиши координаты в личку

 

[natalimal]

Привет! Это ты на качелях сидишь, куришь-не куришь. Читай форум, ищи таких же страдальцев и слезай с качелей. Это вполне реально.

 

[Сулпан]

Стаж курения
7
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5-7
Зачем решили бросить
Ужасный запах изо рта, от волос и кожи
Причины отказа от курения
Зависимость. Ощущаю себя рабом сигарет. Все мысли крутятся вокруг курения
Попыток бросить
Серьезных 3
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Аллен Карр, Табекс
Причины прошлых неудач
Главная причина срывов - это курящие друзья и слабая сила воли.
Причины прошлых удач
Гордость за себя. Свобода. Приятный запах
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр и Табекс. Помогли в предыдущий раз
Ну и немного от себя, а лучше много
Первый раз попробовала курить еще в школе (как и большинство курильщиков). Но это было больше баловство. Всерьез стала курить когда уехала учиться в другой город. Родители далеко и можно дымить сколько душе угодно, чем я не преминула воспользоваться. Первый раз бросила спустя год. Причем достаточно легко. Просто перестала и все. Ломок почти не было. Хватило меня на месяцев 5... Потом началась волокита с оформлением документов для поездки за границу, возникли трудности (думала не успею), ну и как следствие на помощь моим нервам пришла "подруга" сигарета. Так я прокурила еще около полугода. Потом на летних каникулах я уехала к тете на 2 месяца, а там варианта покурить абсолютно не было. Не покурив 2 месяца я подумала: а почему бы и дальше не курить? В итоге не курила 3 месяца. Но приехав на учебу вновь сорвалась. В последний раз бросала почти через год после окончания универа. Перед этим прочитала много литературы и статей о курении. Купила Табекс. Первый день курила как обычно. На второй было ощущение что курю солому, но курила так же. В третий день скурила сигареты 3. В четвертый тоже, но 3 сигарета была последней.. А вот теперь начинается самое интересное. Пол года я жила без сигарет и в ус не дала, так хорошо мне без них было. Бросила я кстати 12 марта 2016 года. И вот в конце августа я поехала на море. И вот тут я сорвалась. Курила 4 дня. Но по возвращению домой перестала. Да и не хотелось больше. Наверно настроила себя так, что курю только здесь и все. Но ближе к НГ я опять стала покуривать от случая к случаю. Почувствовала что втягиваюсь, собрала волю в кулак и прекратила. И где то в середине февраля этого года я опять стала курить, но уже каждый день. По вечерам. Утром и на работе я не курю, но к вечеру меня раздирает желание покурить и я не могу ему сопротивляться. На этот раз моей силы воли хватает максимум на 2-3 дня. Сейчас перечитываю Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". С завтрашнего дня начну пить Табекс. Я уже отчаялась что не могу бросить эту каку раз и навсегда. Очень надеюсь что форум мне поможет.

Привет Татьяна! Прошу прощения, что мы тут с Андреем немного попереписывались, в чужом дневнике Давненько не виделись, целых 5 дней, соскучились просто. А тебе скажу так: Ты молодец,что пришла на форум. Во-первых здесь круто, весело и очень шумно. Как раз для твоего молодого возраста. Во-вторых, у тебя не такая огромная зависимость как ты думаешь, 5-7 сигарет на 16 часов светового дня, когда ты не спишь, в среднем 1 сигарета за 2,5 часа. А значит можешь терпеть много часов без сиги. Всё в нашей голове. Сейчас ты уже поставила цель, причины отказа определены, вперед и с песней, со своей командой в стодневке. Удачи!!!

 

[Tanya1994]

Не отчаивайся Сможешь Меня Андрей зовут

Очень приятно, Андрей я не отчаиваюсь (по крайней мере сегодня)