Valeri
Продвинутый
Как дела?) мне курить так хочется...думаю один день покурить..ничего же не будет..но потом сомневаюсь (( ужас в голове!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Никто не знает,что курю...
- Автор темы Valeri
- Дата начала
Valeri
Продвинутый
@simpleton когда же меня покунут мысли о сигаретах..,?(
Владимир Файб
Тот самый
Запомнить крепко-накрепко главное правило: что бы Вы ни ощущали в процессе своего отказа от курения, с этим главное не бороться. Расслабьтесь и примите в смиренной покорности всё то, что с Вами происходит, ничему не противясь. Ваша позиция должна быть абсолютно пассивна. Хочется курить? Ну да, хочется. И всё на этом. Не надо одёргивать себя за своё желание и стискивать зубы, говоря про себя "Я выдержу, я сильнее этого!". Что значит абсолютно пассивная позиция: это как будто от Вас ничего не зависит, как будто Вы совершенно ничего не можете сделать и осознаёте таковую свою обречённость. Хочется? Что ж, буду жить с этим. Кому-то может показаться страшной перспектива жить с таким желанием всю жизнь, и он, не дай Бог, взбунтуется. Это как раз то, чего призрак и добивался. Я ж говорил, что он адски хитёр и дьявольски убедителен. Он умеет очень правдоподобно пугать! Ему главное заставить Вас поверить, чтобы заняли активную позицию и начали бороться. А вот если Вы аппатично вздохнёте и покорно подставите себя под предлагаемую казнь, то никакой казни в итоге не происходит. И это страшное вечное желание курить, например, тоже очень быстро проходит, оказавшись никаким не вечным и совсем не страшным.
simpleton
Патриот
Когда они покинут нас совсем я не знаю, возможно никогда) Но легче вообще уже должно становиться, ты стараешься сразу себя отвлекать или концентрируешься на мыслях о курении?
Nero
LP
Nero
LP
Да ты и сама как бы уже...
Valeri
Продвинутый
Соглашусь с тобой) так и буду поступать,спасибо))
Valeri
Продвинутый
Я концетруруюсь на синаретах когда мне нечем заняться,когда я отдыхаю,а ребенок спит..в остальное время,особенно когда я в компании я вообще забываю о сигах,они мне совсем не нужны)но я хочу и перестать думать о них даже когда я одна..но пока никак(
Valeri
Продвинутый
Спасибо!! Блиннн..у меня даже мысли возникают ,что я вот не буду курить пока сын маленький,а лет через 5 закурю!!! Типа он будет уже более мамостоятельный,в сад будет ходить или в школу,время будет покурить... Почему так!? Почему я мечтаю о сигах?
simpleton
Патриот
Я где то у себя писал в дневнике что безделье - худший враг бросающего курить. Раз пока не отошло - придется занимать себя чем-нибудь
Ешь мороженое, смотри сериалы ну и тп )Valeri
Продвинутый
Я сегодня пошла курить на балкон... Вобщем нахлынуло сегодня ппц как...!!!! Я вспомнила про заначку,которую не успела выкинуть было 3 сиги,налила кофе и пошла села сначала на один балкон,но тк там светило солнце сильно,мне не погравилось и я решила насладиться сигареткой на заднем балконе,где был тенек... Вобщем села...держала сигу в руках мигут 15...все думала и думала...все взвешивала...решила,что один раз ничего,но а потом подумала что не остановлюсь на одной...что все жти 12 дней зря держалась!?? И начинать сначала? Или эта одна не будет считатся? Я коутила жту сигу,приеладывала ко рту...вспомнила ее противный вкус.. И НЕ ЗАКУРИЛА!! Выбросила все 3 сиги! Сейчас пишу,немного легче)))но как нахлынуло.....ппц!!! Не хочу снова это пережить..а вдруг вследщий раз я так не смогу и прикурю!?
simpleton
Патриот
Нет никаких "а вдруг". Не хочешь - не куришь, сейчас, в данный момент и так постоянно. В следующий раз заначки не будет, если это тебя успокаивает. Хотя опять же я повторюсь, ЗАНИМАЙ себя в такие моменты. В первую очередь занимать надо ГОЛОВУ, кому-то и спортивные занятия помогают, но у меня лично все желания в голове, поэтому и отвлекать нужно именно ее. В тот момент когда ты "вспомнила про заначку", надо не идти ее искать и думать где бы тебе ее покурить и стоит или не стоит, надо начинать думать о чем-то другом, сразу.
Вот лет через 5 и решишь-надо оно тебе или нет, а пока ни-ни!))))
Ты молодец, что сдюжила! поздравляю тебя!
Сильно!!! после такого серьезного поступка, можно уверенно сказать что не закуришь. Создать самой себе такой жуткий соблазн и отказаться!
Удачи тебе в окончательном освобождении.
Valeri
Продвинутый
Друзья мои!!!!! Я не курила 2 недели,сегодня сорвалась...почитала тут...решила,что не сгубит меня эта сигаретка..выкурила штук 7,остальные выбросила. Все! Теперь точно ни ни! Меня эти дни мучило страшное желание покурить.. Вот и покурила... На то не было особых причин,себя я не виню...даже наоборот легче стало как то...поняла точно,что мне это не надо..а то я мучилась очень..ночами не сплю все 2 недели! Просыпаюсь по 10 раз..сон не чуткий..почему так? У кого нибудь так было? Хотя раньше боосала не было со сном проблем... Еще наверное закурила из за того,что мама сегодня приезжает,я ее пол года не видела..живу в Греции,она в России) от избытка имоций может. Но мне она нужна была...я поняла как мне хорошо живется без сигарет.. Мне счетчик обнулять? Или можно счесть это утро как маленькая оплошность и продолжать свой некурящий путь?)
