Valeri
Продвинутый
Как дела?) мне курить так хочется...думаю один день покурить..ничего же не будет..но потом сомневаюсь (( ужас в голове!Ой какие красотульки!
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Как дела?) мне курить так хочется...думаю один день покурить..ничего же не будет..но потом сомневаюсь (( ужас в голове!Ой какие красотульки!
Запомнить крепко-накрепко главное правило: что бы Вы ни ощущали в процессе своего отказа от курения, с этим главное не бороться. Расслабьтесь и примите в смиренной покорности всё то, что с Вами происходит, ничему не противясь. Ваша позиция должна быть абсолютно пассивна. Хочется курить? Ну да, хочется. И всё на этом. Не надо одёргивать себя за своё желание и стискивать зубы, говоря про себя "Я выдержу, я сильнее этого!". Что значит абсолютно пассивная позиция: это как будто от Вас ничего не зависит, как будто Вы совершенно ничего не можете сделать и осознаёте таковую свою обречённость. Хочется? Что ж, буду жить с этим. Кому-то может показаться страшной перспектива жить с таким желанием всю жизнь, и он, не дай Бог, взбунтуется. Это как раз то, чего призрак и добивался. Я ж говорил, что он адски хитёр и дьявольски убедителен. Он умеет очень правдоподобно пугать! Ему главное заставить Вас поверить, чтобы заняли активную позицию и начали бороться. А вот если Вы аппатично вздохнёте и покорно подставите себя под предлагаемую казнь, то никакой казни в итоге не происходит. И это страшное вечное желание курить, например, тоже очень быстро проходит, оказавшись никаким не вечным и совсем не страшным.Сегодня опять лезут мысли покурить...думаю так:"может пару штук покурю,но телько сегодня,даже считаться не будет"...ужас...ну почему так тяжело то!? Когда уже не будет совсем подобных мыслей!??? Так ужасно жить же..,
@Valeri, ты уже 11 дней не куришь, поздравляю! назад дороги нет, только вперед! Ты справишься!Сегодня опять лезут мысли покурить...думаю так:"может пару штук покурю,но телько сегодня,даже считаться не будет"...ужас...ну почему так тяжело то!? Когда уже не будет совсем подобных мыслей!??? Так ужасно жить же..,
Когда они покинут нас совсем я не знаю, возможно никогда) Но легче вообще уже должно становиться, ты стараешься сразу себя отвлекать или концентрируешься на мыслях о курении?@simpleton когда же меня покунут мысли о сигаретах..,?(
И что это тебе даст?думаю один день покурить
Да ты и сама как бы уже...я верю старожилам!
Соглашусь с тобой) так и буду поступать,спасибо))Запомнить крепко-накрепко главное правило: что бы Вы ни ощущали в процессе своего отказа от курения, с этим главное не бороться. Расслабьтесь и примите в смиренной покорности всё то, что с Вами происходит, ничему не противясь. Ваша позиция должна быть абсолютно пассивна. Хочется курить? Ну да, хочется. И всё на этом. Не надо одёргивать себя за своё желание и стискивать зубы, говоря про себя "Я выдержу, я сильнее этого!". Что значит абсолютно пассивная позиция: это как будто от Вас ничего не зависит, как будто Вы совершенно ничего не можете сделать и осознаёте таковую свою обречённость. Хочется? Что ж, буду жить с этим. Кому-то может показаться страшной перспектива жить с таким желанием всю жизнь, и он, не дай Бог, взбунтуется. Это как раз то, чего призрак и добивался. Я ж говорил, что он адски хитёр и дьявольски убедителен. Он умеет очень правдоподобно пугать! Ему главное заставить Вас поверить, чтобы заняли активную позицию и начали бороться. А вот если Вы аппатично вздохнёте и покорно подставите себя под предлагаемую казнь, то никакой казни в итоге не происходит. И это страшное вечное желание курить, например, тоже очень быстро проходит, оказавшись никаким не вечным и совсем не страшным.
Я концетруруюсь на синаретах когда мне нечем заняться,когда я отдыхаю,а ребенок спит..в остальное время,особенно когда я в компании я вообще забываю о сигах,они мне совсем не нужны)но я хочу и перестать думать о них даже когда я одна..но пока никак(Когда они покинут нас совсем я не знаю, возможно никогда) Но легче вообще уже должно становиться, ты стараешься сразу себя отвлекать или концентрируешься на мыслях о курении?
Спасибо!! Блиннн..у меня даже мысли возникают ,что я вот не буду курить пока сын маленький,а лет через 5 закурю!!! Типа он будет уже более мамостоятельный,в сад будет ходить или в школу,время будет покурить... Почему так!? Почему я мечтаю о сигах?Красотка с бебиком! Не кури - не идет это таким красавицам, ты и сига -плохое сочетание!
Я где то у себя писал в дневнике что безделье - худший враг бросающего курить. Раз пока не отошло - придется занимать себя чем-нибудьЯ концетруруюсь на синаретах когда мне нечем заняться,когда я отдыхаю,а ребенок спит..в остальное время,особенно когда я в компании я вообще забываю о сигах,они мне совсем не нужны)но я хочу и перестать думать о них даже когда я одна..но пока никак(
Нет никаких "а вдруг". Не хочешь - не куришь, сейчас, в данный момент и так постоянно. В следующий раз заначки не будет, если это тебя успокаивает. Хотя опять же я повторюсь, ЗАНИМАЙ себя в такие моменты. В первую очередь занимать надо ГОЛОВУ, кому-то и спортивные занятия помогают, но у меня лично все желания в голове, поэтому и отвлекать нужно именно ее. В тот момент когда ты "вспомнила про заначку", надо не идти ее искать и думать где бы тебе ее покурить и стоит или не стоит, надо начинать думать о чем-то другом, сразу.Не хочу снова это пережить..а вдруг вследщий раз я так не смогу и прикурю!?
Вот лет через 5 и решишь-надо оно тебе или нет, а пока ни-ни!))))Спасибо!! Блиннн..у меня даже мысли возникают ,что я вот не буду курить пока сын маленький,а лет через 5 закурю!!! Типа он будет уже более мамостоятельный,в сад будет ходить или в школу,время будет покурить... Почему так!? Почему я мечтаю о сигах?
@Valeri, Какая ты молодец!!! столько дней не курить, причем самых сложных дней, и начать снова эту больную игру!Я коутила жту сигу,приеладывала ко рту...вспомнила ее противный вкус.. И НЕ ЗАКУРИЛА!! Выбросила все 3 сиги! Сейчас пишу,немного легче)))но как нахлынуло.....ппц!!! Не хочу снова это пережить..а вдруг вследщий раз я так не смогу и прикурю!?
Сильно!!! после такого серьезного поступка, можно уверенно сказать что не закуришь. Создать самой себе такой жуткий соблазн и отказаться!Я коутила жту сигу,приеладывала ко рту...вспомнила ее противный вкус.. И НЕ ЗАКУРИЛА!!