Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Игорчик]

Привет. А почему не получиться в этот раз, если до этого получалось?

Привет. В прошлом году летом тоже не получилось, вышел из стодневки. График работы ⚡. Сейчас не стодневка, да и ППшник со стажем я уже ) Буду стараться

 

[Застава]

Вес в таблице, можно будем подкорректировать 01.06! Всех жду! Соскучилась по вам! Наела 2 кг. Мне нужна ваша помощь! Давайте поможем друг другу!

Оооо, ура..ура..ура..,Здравствуй, Олюшка!
А то захожу и захожу и тихо..
Одной скучно..
Анкету отправила, вес подкорректирую, весы на даче, а я два дня дома..
У мамы юбилей, готовлю стол....и себе свои вкусняшки))

 

[Ventazh]

Возьму. Вес- это ни о чем, мы в понедельник будем имт считать, вот тогда и будем вздрагивать) ты кормишь?

Нет. Я жру ?‍♀️

 

[Metallic]

Окно сдвинул ,завтрак в 17 00 ужин ?посмотрим ,пока я чет не голоден

 

[Аллеран]

Привет. около 8 км. Как дела? Окно держишь?

Да я пока толком не понял...Ужин был в 20.00 завтрак в 11.00 .. От хлеба уже достаточно давно отказался, также как от сахара в чай, а вот в кофе кусочек иногда добавляю. По ходу буду разбираться

 

[Игорчик]

Да я пока толком не понял...Ужин был в 20.00 завтрак в 11.00 .. От хлеба уже достаточно давно отказался, также как от сахара в чай, а вот в кофе кусочек иногда добавляю. По ходу буду разбираться

Если ужин был в 20ч, значит завтрак должен быть не ранее 12 ч. Голодняк, короче, не менее 16 часов.

 

[Зелёныйчай]

Оооо, ура..ура..ура..,Здравствуй, Олюшка!
А то захожу и захожу и тихо..
Одной скучно..
Анкету отправила, вес подкорректирую, весы на даче, а я два дня дома..
У мамы юбилей, готовлю стол....и себе свои вкусняшки))

Танюша, рада тебе. Только ты умеешь так рассказать, что вкусненького кушала! маму с днем рождения!

 

[Зелёныйчай]

Нет. Я жру ?‍♀️

Если не кормишь, то начинай соблюдать 8 часов еды!

 

[Зелёныйчай]

Да я пока толком не понял...Ужин был в 20.00 завтрак в 11.00 .. От хлеба уже достаточно давно отказался, также как от сахара в чай, а вот в кофе кусочек иногда добавляю. По ходу буду разбираться

Сань, 9 часов у тебя окно получилось! А надо меньше 8! Кофе без сахара можно только в паузу ( время мы не идим 16 часов). В окно ( время, когда мы едим 8 часов) можно кофе с сахаром. Если сложно без сладкого, то можно в день до 50 гр горького шоколада. Молочный нельзя!

 

[Зелёныйчай]

Привет. В прошлом году летом тоже не получилось, вышел из стодневки. График работы ⚡. Сейчас не стодневка, да и ППшник со стажем я уже ) Буду стараться

Держишь пп?

 

[Игорчик]

Держишь пп?

Да, но что-то жрать начал много последние 2 недели.

 

[Зелёныйчай]

Да, но что-то жрать начал много последние 2 недели.

Как я тебя понимаю. но у нас больше путей назад нет, только вперёд к своей цели!

 

[Ильдус]

Доброе утро!
Я с вами. Анкету заполнил, с правилами согласен.

 

[Ольхен]

Доброе утро друзья!!

 

[Ольхен]

Меня терзают смутные сомнения,получится ли у меня...
Я все таки не могу полностью держать паузу. Так как старта еще не было,то я себя прощаю))
У меня окно открывается в 2 часа дня,но я часов в 10-11 съедаю пару кусочков сыра с кофе.
Да,забыла сказать,пять дней назад я весила 84,5 кг...
сегодня взвесилась..81,8
не знаю что это,но мне это нравится)))
У меня барьер какой то...мне уже много лет не удавалось уйти меньше 80 кг...
сейчас затеплилась надежда..

 

[*Сергеич*]

Да,забыла сказать,пять дней назад я весила 84,5 кг...

Пять дней назад было 76...

 

[Ольхен]

Пять дней назад было 76...

Оййй,та тебя же ветром в тайгу унесет)))

 

[*Сергеич*]

Оййй,та тебя же ветром в тайгу унесет)))

Нееее...... Есть ещё порох в пороховницах...

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Я с вами. Анкету заполнил, с правилами согласен.

Ильдус, добро пожаловать. Пп держишь? Как дела?

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1202887 Доброе утро друзья!!

Доброе утро!