Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Всё поставила. Одну таблицу нашла в первом сообщении. А вторая где?

Наташик там же вторая вкладка)

 

[Нимфалида]

Наташик там же вторая вкладка)

Привет Зоюшка, я нашла уже, удалила же сообщение, где ты его откапала?

 

[Zaйcom]

Привет Зоюшка, я нашла уже, удалила же сообщение, где ты его откапала?

Ой, спалила

 

[Zaйcom]

Привет Зоюшка, я нашла уже, удалила же сообщение, где ты его откапала?

А я сегодня прям горжусь собой, и есть особо не хотелось и ела правильно, наверно) и нашагала сколько положено

 

[Нимфалида]

А я сегодня прям горжусь собой, и есть особо не хотелось и ела правильно, наверно) и нашагала сколько положено

Умничка какая, я с суток сегодня, проспала большую часть дня. Поэтому с количеством шагов проблема, но я потренила дома, тоже собой довольна.
Перед этим по Дюкану сама попробовала, но без срывов не получается, туда сюда качаюсь с весом. Буду надеяться здесь у нас все получится.

 

[Zaйcom]

Спойлер: Результаты

@Зелёныйчай Оля по кбжу нормально? Подскажи пожалуйста, как я поняла из видео Ворона, жир около 70 процентов это супер, если он правильный конечно.

 

[Zaйcom]

Умничка какая, я с суток сегодня, проспала большую часть дня. Поэтому с количеством шагов проблема, но я потренила дома, тоже собой довольна.
Перед этим по Дюкану сама попробовала, но без срывов не получается, туда сюда качаюсь с весом. Буду надеяться здесь у нас все получится.

Такая же фигня тоже на дюкане сидела 5 сбросила и назад наела, хочу систему навсегда.

 

[Ласточкина почта]

Все у нас в голове. Замечательно, что ты уже понимаешь, что ты вознаграждаешь себя, но за что?

Ну как-то так... в целом, за жизнь, за работу на ногах, за нервотрёпки из-за непрерывной конкуренции, за тревоги с заказами ... Ой, да что я - не найду за что?

 

[Ласточкина почта]

Майонез очень даже можно. Домашний, очень вкусный. Состав :оливковое масло, сок лимона и яйца. Понугли кето майонез
Масло лучше оливковое, кукуруза в топку, бесполезная она. Курица жареная очень даже и пожирнее

Ну если можно жареную курицу - тогда это потрясающе!!!!
Оливковое масло пробовала - оно горчило. Оно всё горчит, или нужно в сортах понимать?

 

[Ласточкина почта]

Майонез-то ладно, я его раза два в год покупаю, по сильному хотению, а вот СМЕТАНА - это во все, вплоть до макарон. Сметану-то можно?
Без макарон теперь уже, конечно))

 

[Ласточкина почта]

Подруги собака сожрала вчера мои новые кроссовки, пока мы шашлык жарили)) и две губки
Посмотреть вложение 1204067
Посмотреть вложение 1204068

Собака, мне кажется, абсолютно счастлива

и какой график ты для себя сейчас определила?

Ой, ну попробую сейчас не есть с 18.00 до 11.00 утра, потом перейду с 19.00 до 12.00
Но это так всё легко "на бумаге"..... Я не знаю, короче, но точно попробую, мне физически тяжело это всё на себе носить - как-то по любому нужно приходить к меньшим объемам

 

[Metallic]

а в таблицу спринт имт зашкаливает, есть к чему стремиться!

Дыа?

 

[I believe]

Подруги собака сожрала вчера мои новые кроссовки, пока мы шашлык жарили)) и две губки
Посмотреть вложение 1204067
Посмотреть вложение 1204068

Ой, как жалко кроссовки!

 

[I believe]

У меня сегодня разгрузочный день на кефирчике)) Сто лет не разгружалась.
@Зелёныйчай, Оля, а почему ты в 17ю беговую не пошла?

 

[Ласточкина почта]

Вот да, кстати, а можно после работы в ночи хоть кефира хлебнуть?

 

[Джесика Джонотановна]

Ой, как жалко кроссовки!

Дааааа очень.....

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Результаты

Посмотреть вложение 1204942Посмотреть вложение 1204945

@Зелёныйчай Оля по кбжу нормально? Подскажи пожалуйста, как я поняла из видео Ворона, жир около 70 процентов это супер, если он правильный конечно.

Да 60-70 ж, 20-30 б, 10-15 у. Здесь все красиво. Меня больше интересует ты почему решила на 1300 питаться?

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер, первый день завершен все в норме, настроение отличное.

Рассказывай... На сколько окно сдвинул, сложно было, что кушала?

 

[Зелёныйчай]

Майонез очень даже можно. Домашний, очень вкусный. Состав :оливковое масло, сок лимона и яйца. Понугли кето майонез
Масло лучше оливковое, кукуруза в топку, бесполезная она. Курица жареная очень даже и пожирнее

Хороший у нас марафон, везде говорят кушать попостней, а у нас наоборот пожирней!))) новички, жиры должны быть правильные! Угли убираем.

 

[Зелёныйчай]

А я сегодня прям горжусь собой, и есть особо не хотелось и ела правильно, наверно) и нашагала сколько положено

Зоя молодец!