Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

По поводу КЕТО...Я не знаю ,у кого как,но я пару раз пробовала,без косяков...Вес идёт хорошо,да.Но ,если что не то съешь,то привешивает нехило даже от яблочка..А долго без хотя бы фруктов не очень то и легко...(мне)И хотя я прекрасно знаю,что надо сидеть не на диетах,а выбрать образ питания на всю жизнь,а без фруктиков никак(да и считаю незачем,хоть немного,но иногда надо,даже для дофаминовых рецепторов), то стоит ли говорить,что в обоих случаях вес стремительно возвращался,если ещё и не шёл в плюс...
Чисто поделилась своими наблюдениями...А как ребят было у вас,кто сидел на кето?

Я думаю с пастой ?я вылетел из кетоза ?

 

[Natale]

Я думаю с пастой ?я вылетел из кетоза ?

Вот надо строго-строго и долго-долго.Помнишь я тебе говорила.Тогда вот думаю,зачем?(это я для себя)Ведь можно худеть,позволяя себе маленькие вкусности,не говоря о бананах и винограде(я их употребляла во время прошлого похудения на 15 кг)...
Все это чисто мои мысли вслух.Никого не отговаривал и не агитирую

 

[Зелёныйчай]

Из-за него ненаглядного.
Я вот помню ,девочка,на предыдущих моих марафонах хорошо худела,хотя окно у неё было вроде с11(или с 10).Просто тогда не вижу смысла,открывать окно позже...Может попробовать в окно питаться понемногу через 3 ч.Я помню мы так метаболизм свой разгоняли,чтобы организм видел,что не голод...Тогда мне там часа не хватает....
Оймаготушки,как скажет Лешка

Всё мы утвердили твое окно с 12 до 19 по возможности закрываешся пораньше.

 

[Зелёныйчай]

По поводу КЕТО...Я не знаю ,у кого как,но я пару раз пробовала,без косяков...Вес идёт хорошо,да.Но ,если что не то съешь,то привешивает нехило даже от яблочка..А долго без хотя бы фруктов не очень то и легко...(мне)И хотя я прекрасно знаю,что надо сидеть не на диетах,а выбрать образ питания на всю жизнь,а без фруктиков никак(да и считаю незачем,хоть немного,но иногда надо,даже для дофаминовых рецепторов), то стоит ли говорить,что в обоих случаях вес стремительно возвращался,если ещё и не шёл в плюс...
Чисто поделилась своими наблюдениями...А как ребят было у вас,кто сидел на кето?

главное войти в кетоз, а потом и сладкого и фруктиков уже не хочется. У тебя с яблочком палео получается.

 

[Natale]

главное войти в кетоз, а потом и сладкого и фруктиков уже не хочется. У тебя с яблочком палео получается.

Яблочко было через 2 недели

 

[Зелёныйчай]

Я думаю с пастой ?я вылетел из кетоза ?

посмотри сколько сахара в ней?

 

[Metallic]

посмотри сколько сахара в ней?

Углей 16 гр на 100

 

[Зелёныйчай]

Вот надо строго-строго и долго-долго.Помнишь я тебе говорила.Тогда вот думаю,зачем?(это я для себя)Ведь можно худеть,позволяя себе маленькие вкусности,не говоря о бананах и винограде(я их употребляла во время прошлого похудения на 15 кг)...
Все это чисто мои мысли вслух.Никого не отговаривал и не агитирую

мы все разные и у каждого свои тараканы, какие то до 100 кг загоняют, какие то и в 50 хозяйке жить не дают.

 

[Зелёныйчай]

Углей 16 гр на 100

а % сколько в день углей получается? на кето до 10-15 можно

 

[Metallic]

а % сколько в день углей получается? на кето до 10-15 можно

Мне 20 гр можно?

 

[Зелёныйчай]

Мне 20 гр можно?

тогда думаю нормуль. кетоз рулит.

 

[Застава]

Оля,я вот если и открываюсь поздно,то окно делаю меньше,так как вечером не хочу есть.Так хотела поступить и вчера,но..запахи,когда ели сыновья,сделали своё дело.Но я съела немного и без косяков..Думаю в окне же

У меня окно с 12 -20час.. Вчера открылась нормально, и потом захотела есть часов в 18..
Попила кофе с бутерами сыр+масло+огурец..,черешни с дерева грамм 100 съела.
Поработала на участке. Думала по привычке ужинать, но есть не хотелось , и уже за пределами окна съела грамм 80 клубники с чаем и дольку горького шоколада..
Утром отвес 600г..

 

[Svetlyc]

Да я доем и больше не куплю ?это наркотик ?она вкуснющая ,вроде ложечку ,а потом еще и чуток ,а тут оп и пол баночки исчезло ?

Очень знакомая ситуация. Одно время и было подсела на арахисавую пасту, да так, что 1 кг в 5-6 дней расходился. Но сейчас, слава богу, это прошедший этап.

 

[Застава]

По поводу КЕТО...Я не знаю ,у кого как,но я пару раз пробовала,без косяков...Вес идёт хорошо,да.Но ,если что не то съешь,то привешивает нехило даже от яблочка..А долго без хотя бы фруктов не очень то и легко...(мне)И хотя я прекрасно знаю,что надо сидеть не на диетах,а выбрать образ питания на всю жизнь,а без фруктиков никак(да и считаю незачем,хоть немного,но иногда надо,даже для дофаминовых рецепторов), то стоит ли говорить,что в обоих случаях вес стремительно возвращался,если ещё и не шёл в плюс...
Чисто поделилась своими наблюдениями...А как ребят было у вас,кто сидел на кето?

Я с 23 февраля на кето.
Четко почти три месяца, потом нарушала.
Но яблоко одно я съедала(иногда делила на два раза его). Оно у меня было как конфета к чаю.

Да , идет сразу привес, это вода возвращается, которую углеводы держат.. Но если не есть всё подряд, то жир не будет возвращаться..)
Я же начала вечером с шашлыком..., мои жарят к нему хлеб на мангале..
Вот и я, кусочек, потом два, потом три..Потом этот хлеб с чаем и вареньем, потом конфеты...))Ужасть что было..
Через неделю обратно вернулась.
Теперь опять ничего этого сладкого не хочется, да вообще мало что хочется, и вес тает , хотя вроде уже и не надо бы..
Но должны быть бонусы по здоровью..,раз сахар и его родственники такие вредители))
Бодрость духа, лень уходит..Даже если не выспалась, не чувствуешь себя разбитой. Ничего не болит, суставы ноги и прочие органы))
Летом перейду ближе к палео или Монтиньяку(еда с невысокими ГИ). Черешня пошла ,клубника..Обидно её есть по 100 грамм всего) А к зиме опять на кето..

 

[Metallic]

Очень знакомая ситуация. Одно время и было подсела на арахисавую пасту, да так, что 1 кг в 5-6 дней расходился. Но сейчас, слава богу, это прошедший этап.

Больше не куплю ?на массе ништяк ее точить

 

[Metallic]

Я с 23 февраля на кето.
Четко почти три месяца, потом нарушала.
Но яблоко одно я съедала(иногда делила на два раза его). Оно у меня было как конфета к чаю.

Да , идет сразу привес, это вода возвращается, которую углеводы держат.. Но если не есть всё подряд, то жир не будет возвращаться..)
Я же начала вечером с шашлыком..., мои жарят к нему хлеб на мангале..
Вот и я, кусочек, потом два, потом три..Потом этот хлеб с чаем и вареньем, потом конфеты...))Ужасть что было..
Через неделю обратно вернулась.
Теперь опять ничего этого сладкого не хочется, да вообще мало что хочется, и вес тает , хотя вроде уже и не надо бы..
Но должны быть бонусы по здоровью..,раз сахар и его родственники такие вредители))
Бодрость духа, лень уходит..Даже если не выспалась, не чувствуешь себя разбитой. Ничего не болит, суставы ноги и прочие органы))
Летом перейду ближе к палео или Монтиньяку(еда с невысокими ГИ). Черешня пошла ,клубника..Обидно её есть по 100 грамм всего) А к зиме опять на кето..

Я вот думал о переходе ?чтоб ягодок поесть ?

 

[Застава]

Я вот думал о переходе ?чтоб ягодок поесть ?

Если один раз в день есть можно и ягодок побольше..

 

[Зелёныйчай]

Я с 23 февраля на кето.
Четко почти три месяца, потом нарушала.
Но яблоко одно я съедала(иногда делила на два раза его). Оно у меня было как конфета к чаю.

Да , идет сразу привес, это вода возвращается, которую углеводы держат.. Но если не есть всё подряд, то жир не будет возвращаться..)
Я же начала вечером с шашлыком..., мои жарят к нему хлеб на мангале..
Вот и я, кусочек, потом два, потом три..Потом этот хлеб с чаем и вареньем, потом конфеты...))Ужасть что было..
Через неделю обратно вернулась.
Теперь опять ничего этого сладкого не хочется, да вообще мало что хочется, и вес тает , хотя вроде уже и не надо бы..
Но должны быть бонусы по здоровью..,раз сахар и его родственники такие вредители))
Бодрость духа, лень уходит..Даже если не выспалась, не чувствуешь себя разбитой. Ничего не болит, суставы ноги и прочие органы))
Летом перейду ближе к палео или Монтиньяку(еда с невысокими ГИ). Черешня пошла ,клубника..Обидно её есть по 100 грамм всего) А к зиме опять на кето..

именно, сейчас сладости то и не нужны фруктами будем насыщать свой организм. Овощи пошли. У меня огорода нет, сейчас накуплю себе фруктов и овощей на выходные вместо пива с чипсами) А еще сейчас по жаре очень выручает вот такое мясо, в духовку кинул и ушел с кухни. Мясо вкусное и большой ассортимент в магазине.

 

[Застава]

Больше не куплю ?на массе ништяк ее точить

она была с сахаром или без?
Я на сахарную накидывалась..,а если без него, то пара-тройка чайных ложек и всё..,легко убирала назад в холодильник.

 

[Metallic]

она была с сахаром или без?
Я на сахарную накидывалась..,а если без него, то пара-тройка чайных ложек и всё..,легко убирала назад в холодильник.

Без?