Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ласточкина почта]

Можно цикорий с молоком и сыр и даже с сахаром и с маслом!)

Не надо эти продукты и засорят свой организм. Хочешь молоко пей молоко с цикорием.

Ну если вот так всё, да ещё с курицей жареной - ну это праздник какой-то получается просто

А вот 15% углеводов в рационе - какие это продукты?

 

[Zaйcom]

Доброе утро, ушло 700г воды , приятненько

 

[Зелёныйчай]

Ну если вот так всё, да ещё с курицей жареной - ну это праздник какой-то получается просто

А вот 15% углеводов в рационе - какие это продукты?

Фрукты например. Если уж совсем накроет держи дома шоколад горький.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, ушло 700г воды , приятненько

А чё это только вода? Жирок тоже подтопился засчёт паузы.

 

[Zaйcom]

А чё это только вода? Жирок тоже подтопился засчёт паузы.

Вообще тогда круто

 

[Ласточкина почта]

Фрукты например. Если уж совсем накроет держи дома шоколад горький.

Шоколад не очень, он невкусный.
Последний вопрос: Вы написали, что на завтрак можно сыр с маслом и даже с сахаром. А почему сахар можно, а хлеб, например, нельзя?

 

[Зелёныйчай]

@Ласточкина почта, Лена давай записывайся в таблицу и будем на твоём весе отслеживать как ты худеешь. Так приятно отслеживать свои отвесики!)

 

[Ласточкина почта]

@Ласточкина почта, Лена давай записывайся в таблицу и будем на твоём весе отслеживать как ты худеешь. Так приятно отслеживать свои отвесики!)

Да у меня даже весов нет я по объемам контролирую, ну и по одежде чувствую, что раскочегарило меня

 

[Зелёныйчай]

Шоколад не очень, он невкусный.
Последний вопрос: Вы написали, что на завтрак можно сыр с маслом и даже с сахаром. А почему сахар можно, а хлеб, например, нельзя?

Ложка сахара меньший вред, чем кусок хлеба. В этом случае мы выбираем меньшее зло.

 

[Ласточкина почта]

Ложка сахара меньший вред, чем кусок хлеба. В этом случае мы выбираем меньшее зло.

Ок, понятно

 

[Зелёныйчай]

Да у меня даже весов нет я по объемам контролирую, ну и по одежде чувствую, что раскочегарило меня

Повод купить весы купи самые простые. Они не дорогие.

 

[Ласточкина почта]

Повод купить весы купи самые простые. Они не дорогие.

May be may be... Я хочу посмотреть, как оно вообще пойдёт, может меня на неделю хватит.
В команду дело ответственное, надо не подвести людей. Попробую хоть себя не подвести
У вас тут наиболее понятная для исполнения линия, нужно не делать одну конкретную вещь - не употреблять пищу в теч.16 часов, и разумная умеренность в еде. Нет особого меню, на которое может не хватить времени или терпения, как-то интуитивно понятно, что и почему

 

[Zaйcom]

Я вчера купила плечей индейки муж потушил в казане с капустой, перцем и помидоркой , буду пробовать сегодня на обед) еще у меня 20 гр орехов , салат из зелени) на ужин планирую доесть ленивый голубец)

 

[Zaйcom]

May be may be... Я хочу посмотреть, как оно вообще пойдёт, может меня на неделю хватит.
В команду дело ответственное, надо не подвести людей. Попробую хоть себя не подвести
У вас тут наиболее понятная для исполнения линия, нужно не делать одну конкретную вещь - не употреблять пищу в теч.16 часов, и разумная умеренность в еде. Нет особого меню, на которое может не хватить времени или терпения, как-то интуитивно понятно, что и почему

Вот меня тоже это привлекает , посмотрела вчера видео Ворона про бюджетное меню , очень понятно и доступно, еще посмотрела видео про пять простых шагов, очень хорошо мотивирует)

 

[Ласточкина почта]

Я вчера купила плечей индейки муж потушил в казане с капустой, перцем и помидоркой , буду пробовать сегодня на обед) еще у меня 20 гр орехов , салат из зелени) на ужин планирую доесть ленивый голубец)

Это божественно, я захлебнулась просто)))

 

[Zaйcom]

Это божественно, я захлебнулась просто)))

в прошлый раз было не плохо в этот раз у него сока мало , посмотрим)

 

[Ласточкина почта]

в прошлый раз было не плохо в этот раз у него сока мало , посмотрим)

Не, я слюной захлебнулась

 

[Zaйcom]

Это божественно, я захлебнулась просто)))

еще шей купила))

Не, я слюной захлебнулась

я поняла)

 

[Зелёныйчай]

May be may be... Я хочу посмотреть, как оно вообще пойдёт, может меня на неделю хватит.
В команду дело ответственное, надо не подвести людей. Попробую хоть себя не подвести
У вас тут наиболее понятная для исполнения линия, нужно не делать одну конкретную вещь - не употреблять пищу в теч.16 часов, и разумная умеренность в еде. Нет особого меню, на которое может не хватить времени или терпения, как-то интуитивно понятно, что и почему

Ты здесь для себя и своего здоровья. Команду подвести не сможешь, если только меня как капитана растроишь. Азы ты все правильно поняла. Бегом за весами и добро пожаловать!

 

[Зелёныйчай]

Я вчера купила плечей индейки муж потушил в казане с капустой, перцем и помидоркой , буду пробовать сегодня на обед) еще у меня 20 гр орехов , салат из зелени) на ужин планирую доесть ленивый голубец)

Добавь ещё сыр или яйца на завтрак, а то все такое диетическое)