Скинем Лишнее Практикум-10 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Ага передам))) она вроде как собирается с ПНД наконец то худеть))) весьма дама разжирела за карантин)) а у нее подруга фитнес тренер и диетолог, прописала ей ПП)))) забавное совпадение))

Так вы вообще на одной волне будете теперь

 

[Natale]

А вообще все идёт по плану.Я,когда худела 3,5 года назад,за первые три дня скинула 1300г,за первый месяц 4700,п за первые полгода 10 кг.И только потом за вторые полгода ещё 5 кг.Да,можно было и быстрее.Но,во первых я худела без особого напрягать,позволяя себе вкусности,просто заменяя ими приём пищи(иногда, не постоянно конечно,но частенько).А во вторых я пробыла в том весе 3 года.И уверена,что если бы не начала свою эпопею с отказами и срывами,то была бы в нем и ещё...
В любом случае ,все идёт по плану

 

[Джесика Джонотановна]

Так вы вообще на одной волне будете теперь

Ну да удобно)))

 

[Ольхен]

День всем добрый!!

 

[Зелёныйчай]

День всем добрый!!

Привет. Рассказывай

 

[Natale]

Я тебя потеряла, смотрю нет от Зои утреннего развёрнутого отчёта завтра будет отвесик не переживай.

Олечка привет.Никак не дождусь твоего комментария по поводу 3кг отвеса.Что это было?

 

[Farthah]

Так без паники. Для того, что бы стать участником нашего практикума, нужно заполнить таблицу со своими данными. Иди на 1 страницу нашего практикума. В первом сообщение написано ТАБЛИЦА тычь в неё и внизу я добавила твой ник заполняй свои данные. Там же есть ещё вложение СПРИНТ называется, тыч и ежедневно записывай там свой вес. Ты время окна( время, когда ты будешь кушать) выбрал?

Взвешиваться нужно утром или вечером? таблицу заполнил.

 

[Farthah]

Устал я сегодня,перестарался.

 

[Джесика Джонотановна]

Послушала седня Ворона и сварила азиатский куриный суп)) весьма для разнообразия зашло
Придумала))) варю куру. В зажарку лук и крупно морква, потом давленный чеснок и каплю соевого, потом тертый помидор и черный перец, протушила. В бульон резаный болгарский 1 картоха и брокколи.
Ещё можно стручковую фасоль и кукурузу, но их не было))) и специи какие попало добавила ещё острого перчика и зелень)) а куру разобрать и обратно всунуть

 

[Ольхен]

Привет. Рассказывай

Привет!
Не знаю что и сказать) Похвалиться нечем....
На весы боюсь вставать,мне кажется я прибавила.
Или отекла..

 

[Зелёныйчай]

Привет!
Не знаю что и сказать) Похвалиться нечем....
На весы боюсь вставать,мне кажется я прибавила.
Или отекла..

Уже вечер, а ты ещё не вставала на весы?

 

[Ольхен]

Уже вечер, а ты ещё не вставала на весы?

С утра не получилось,не дома была.
А потом какой смысл?

 

[Zaйcom]

я сегодня открыла окно в 16-00 если завтра весы покажут плюс выкину в окно!

 

[Natale]

я сегодня открыла окно в 16-00 если завтра весы покажут плюс выкину в окно!

Как потом себя чувствовала,Зоя?

 

[Зелёныйчай]

я сегодня открыла окно в 16-00 если завтра весы покажут плюс выкину в окно!

Правильно, все в форточку!)

 

[Zaйcom]

Как потом себя чувствовала,Зоя?

Я сейчас открываюсь в 14 -00 вообще нормально себя чувствую, сегодня к 15-00 голова кружилась немного, и потрясывало чуток, а так нормально) открылась сыром, через минут тридцать, салатом, бедро куриное, горсть орехов.

 

[Нимфалида]

 

[Зелёныйчай]

Я сейчас открываюсь в 14 -00 вообще нормально себя чувствую, сегодня к 15-00 голова кружилась немного, и потрясывало чуток, а так нормально) открылась сыром, через минут тридцать, салатом, бедро куриное, горсть орехов.

Прекращай эксперименты. Рано тебе, через неделю так отодвигать завтрак. Сорвешся!

 

[Zaйcom]

Прекращай эксперименты. Рано тебе, через неделю так отодвигать завтрак. Сорвешся!

Оль я честно не планировала просто уехала из дома а перекусить негде было вот так и получилось, мне комфортно пока так с 14-00

 

[kinolapka]

Посчитай свой имт https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/ и заноси свои данные в таблицу на первой странице и посмотри видео. Если будут вопросы задавай.

блин, у меня нормальный вес оказался по ИМТ
приехали)