Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

@Zaйcom, С Днем Рождения!!!! Всех благ!!!

Спасибо

 

[Metallic]

Сдаем отчеты ,конец спринта

Спойлер

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

@СашаАлександр

 

[kinolapka]

Сдаем отчеты ,конец спринта

Спойлер

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

@СашаАлександр

сегодня уже конец?

 

[Metallic]

Спринта?

сегодня уже конец?

 

[kinolapka]

Спринта?

я уже покушала плотно и несколько кружек кофе выпила - сейчас уже бесполезно на весы прыгать, завтра с утра взвешусь. Забыла просто

 

[Farthah]

Сдаем отчеты ,конец спринта

Спойлер

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

@СашаАлександр

я тоже не понял. как это конец?

 

[Metallic]

я тоже не понял. как это конец?

Спринт закончился?а худеть продолжаем ?‍♂️
С 29 по 6.08 мы ели 2 дня - 500ккал и один - 300

 

[Metallic]

Решил сало запечь?

 

[Вальжына]

Решил сало запечь?Посмотреть вложение 1245974Посмотреть вложение 1245975

Покажи что получилось

 

[Metallic]

Покажи что получилось

Еще в духовке?

 

[Farthah]

Еще в духовке?

И на долго?

 

[Metallic]

И на долго?

Час запекал при 200° оно божественное

 

[Svetlyc]

Час запекал при 200° оно божественное

Чем смазывал сало?

 

[Metallic]

Чем смазывал сало?

Ничем?специи ,соль,чеснок

 

[Metallic]

Покажи что получилось

вот?

 

[Metallic]

Доброго времени суток

Спойлер: Похудеец

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

@СашаАлександр

Следующее контрольное взвешивание 9.08
Но для себя взвешиваемся каждый день ,включаем активность ,вакуум не забывай и планочку животворящую ,да и в целом можно сменить программу физ нагрузок ,добавляйте свои варианты ,я хочу вернуть для себя пилатес ,очень классная нагрузка ,а объемы как тают на нем и проработка мышечных волокон другая ,кидай свои варианты ,будем смотреть ,обсуждать ,с любовью и волшебным пендалем ,кэп?‍♂️

 

[Metallic]

Снов вам ?

 

[Natale]

Снов вам ?

Снофффф

 

[Metallic]

Доброе утро?

 

[Metallic]