Задача в том ,чтоб получать углеводы и клечатку и всё это равномерно в течении дня ,в овощах углеводов меньше и гликемический индекс у них нижеДа я согласна, что жить-то можно, я же просто хотела понять, почему исключаются крупы, вроде сложные углеводы не творят зла...
Океюшки)))
Спасибо, про ГИ убедительно!
Это если кето ,но белки с углями поменять надо ?Жиры 70
Белки 10
Углеводы 20 ???
Непонятно?, да??Спасибо, про ГИ убедительно!
На начальном этапе ,лучше придерживаться палео т.к там 40/ 40/20Жиры 70
Белки 10
Углеводы 20 ???
Я только учусь
рафинированное?
Хулюганим ?
Я и жарила на нем и рыбу и мясо..,и в кето-кексы добавляла..,оно почти без запаха..
не могу наладить режим еды, поскольку народа много на даче, и сложно себе создать отдельный стол, что-нить чужое ,да схомячишь..)
