Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Я и жарила на нем и рыбу и мясо..,и в кето-кексы добавляла..,оно почти без запаха..
Нерафинированное не брала..

Но ,дороговато ?

 

[Metallic]

не могу наладить режим еды, поскольку народа много на даче, и сложно себе создать отдельный стол, что-нить чужое ,да схомячишь..)

Детишек объедаем ?

 

[Застава]

БЖУ я на кето держала в основном в процентах по калориям 20-70-10 или 25-75-5 .

 

[Re-Rina]

Непонятно?, да??

Да нет, в целом все ясно. Но, насколько я поняла, это просто в большей степени основано на принципах кето-диеты, которая здесь фигурировала. Потому что ГИ овощей и круп тоже разные. Например, картофель 90, а морковь - 85, в то время как гречка 50. С фруктами и того хуже обстоят дела))))) Понятно, что у большинства овощей ГИ низкий. просто если опираться именно на этот факт, тут нужны объяснения, что именно есть-не есть.

Я просто приняла для себя данную систему на веру, буду смотреть за изменениями в организме, как он воспринимает смену питания)

 

[Metallic]

Да нет, в целом все ясно. Но, насколько я поняла, это просто в большей степени основано на принципах кето-диеты, которая здесь фигурировала. Потому что ГИ овощей и круп тоже разные. Например, картофель 90, а морковь - 85, в то время как гречка 50. С фруктами и того хуже обстоят дела))))) Понятно, что у большинства овощей ГИ низкий. просто если опираться именно на этот факт, тут нужны объяснения, что именно есть-не есть.

Я просто приняла для себя данную систему на веру, буду смотреть за изменениями в организме, как он воспринимает смену питания)

Картоху не едим ?

 

[Застава]

Но ,дороговато ?

Вроде не дороже сливочного,не?
Забыла точно..,сейчас гляну сколько у нас.
Литр около 400 ре
450 грамм 230р кажется...По вашему.. около 8 руб..

 

[Metallic]

Вроде не дороже сливочного,не?
Забыла точно..,сейчас гляну сколько у нас.
Литр около 400 ре
450 грамм 230р кажется...По вашему.. около 8 руб..

8 руб за 450 гр ,ага?

 

[Застава]

Да нет, в целом все ясно. Но, насколько я поняла, это просто в большей степени основано на принципах кето-диеты, которая здесь фигурировала. Потому что ГИ овощей и круп тоже разные. Например, картофель 90, а морковь - 85, в то время как гречка 50. С фруктами и того хуже обстоят дела))))) Понятно, что у большинства овощей ГИ низкий. просто если опираться именно на этот факт, тут нужны объяснения, что именно есть-не есть.

Я просто приняла для себя данную систему на веру, буду смотреть за изменениями в организме, как он воспринимает смену питания)

самый низкий ГИ у ячки и перловки..,около 30-35..
А морковь сырая имеет не такой высокий ГИ..

 

[Metallic]

Да нет, в целом все ясно. Но, насколько я поняла, это просто в большей степени основано на принципах кето-диеты, которая здесь фигурировала. Потому что ГИ овощей и круп тоже разные. Например, картофель 90, а морковь - 85, в то время как гречка 50. С фруктами и того хуже обстоят дела))))) Понятно, что у большинства овощей ГИ низкий. просто если опираться именно на этот факт, тут нужны объяснения, что именно есть-не есть.

Я просто приняла для себя данную систему на веру, буду смотреть за изменениями в организме, как он воспринимает смену питания)

А морковь в меру

 

[Natale]

Да нет, в целом все ясно. Но, насколько я поняла, это просто в большей степени основано на принципах кето-диеты, которая здесь фигурировала. Потому что ГИ овощей и круп тоже разные. Например, картофель 90, а морковь - 85, в то время как гречка 50. С фруктами и того хуже обстоят дела))))) Понятно, что у большинства овощей ГИ низкий. просто если опираться именно на этот факт, тут нужны объяснения, что именно есть-не есть.

Я просто приняла для себя данную систему на веру, буду смотреть за изменениями в организме, как он воспринимает смену питания)

Фрукты стараемся заменять ягодами.Картофель в топку,в редких случаях.Углеводы-они и есть углеводы,организму в принципе фиолетово,сложные они или простые.Сложные просто дольше усваиваются.Излишек углеводов идёт в жир.Чего не скажешь о жирах.Углеводы-это энергия.Мы же будем брать её из жира.Это в общем

 

[Kisa]

Картоху не едим ?

Весь марафон не едим картоху, крупы ит.д.? Или во 2 неделю?

 

[Yulyaska]

Кокосовое масло взял ?пробовал ,пока ничего сказать не могу

Оно обалденно вкусное???
Я обожаю всё кокосовое))) у меня нерафинированное, ещё осталось!

 

[Shannon5461]

Будет у нас так примерно
Посмотреть вложение 1225936

Вроде там все очень плохо закончилось!

 

[Игорчик]

Доброго дня!
Анкету заполнил! Я с вами.

 

[Re-Rina]

самый низкий ГИ у ячки и перловки..,около 30-35..
А морковь сырая имеет не такой высокий ГИ..

Вот про это и шла речь, что отказ от круг не базируется только на показателях ГИ продуктов

 

[Re-Rina]

Фрукты стараемся заменять ягодами.Картофель в топку,в редких случаях.Углеводы-они и есть углеводы,организму в принципе фиолетово,сложные они или простые.Сложные просто дольше усваиваются.Излишек углеводов идёт в жир.Чего не скажешь о жирах.Углеводы-это энергия.Мы же будем брать её из жира.Это в общем

о, спасибо! Вот теперь все встало на свои места

 

[Re-Rina]

Весь марафон не едим картоху, крупы ит.д.? Или во 2 неделю?

в правилах на первой странице указано, что ограничения в продуктах вступают в силу с 13-го

 

[I believe]

Вроде там все очень плохо закончилось!

Да не, у нас будет хэппиэнд, несомненно!

 

[Metallic]

Весь марафон не едим картоху, крупы ит.д.? Или во 2 неделю?

Весь

 

[Metallic]

в правилах на первой странице указано, что ограничения в продуктах вступают в силу с 13-го

Просто ,первую недельку вы настраиваетесь и убираете все ,а те кто привыкшие так питаться без круп и тд