Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Metallic]

Как себя чувствуете ?

 

[Metallic]

Дааа
Дааа

На какую тему ищешь?

 

[Valigyrskaua]

В таком весе можно в этой группе вовсе не состоять)

Да вот я мечтаю все весить 52 кг и не получается скинуть, тогда б я была идеальная. Я нифига не худая, и рост у меня маленький 159

 

[Yulyaska]

Как себя чувствуете ?

Я отлично! Привет Лёша)
Только вот сегодня задумалась сколько раз делать вакуум? Я делаю 10

 

[Yulyaska]

Всем доброго дня)

 

[Metallic]

Я отлично! Привет Лёша)
Только вот сегодня задумалась сколько раз делать вакуум? Я делаю 10

Там комплекс целый ,на 1й страничке ,подготовительные упражнения и сам вакуум ,я по времени делаю и ощущениям ,чувствую что мышца забилась и останавливаюсь

 

[Душка]

Вечером пробуй вакуум поделать ?привет

Вакуум же делают на голодный желудок?! если у меня ужин в 18, то во сколько можно вакуум делать?

 

[Metallic]

Про соль не забывайте ?с уменьшением углеводов мы теряем много воды т.к гликоген уходит и минералы быстро уходят ,старайтесь не забывать о минералах ,я беру гималайскую ,считается ,что она более насыщенна минералами

 

[Metallic]

Вакуум же делают на голодный желудок?! если у меня ужин в 18, то во сколько можно вакуум делать?

А во сколько байки?я в 17 00 ем и в 23 вакуум делаю ,я ничего страшного не почувствовал и разницы не ощутил ,если боишься - то делай утром ,заставлять я не имею права?

 

[Farthah]

Как себя чувствуете ?

А вес ежедневно куда заносить?

 

[Metallic]

А вес ежедневно куда заносить?

Вес со следующей недельки ,но взвешивания и мониторинг своего состояния никто не отменял

 

[Yulyaska]

Про соль не забывайте ?с уменьшением углеводов мы теряем много воды т.к гликоген уходит и минералы быстро уходят ,старайтесь не забывать о минералах ,я беру гималайскую ,считается ,что она более насыщенна минералами

У меня морская, давно ей пользуюсь)

 

[Metallic]

У меня морская, давно ей пользуюсь)

Умничка?

 

[Yulyaska]

Там комплекс целый ,на 1й страничке ,подготовительные упражнения и сам вакуум ,я по времени делаю и ощущениям ,чувствую что мышца забилась и останавливаюсь

Хорошо, поняла)

 

[Metallic]

Хорошо, поняла)

Очень животворящий комплекс и реально подтягивает живот ,массажирует органы

 

[Zaйcom]

Мне посчитай, плиз. Вес 49.5, активность минимальная, рост 152

Привет по Ворону получается 1039,5

 

[Zaйcom]

Всем здрасти у меня все хорошо просто очень некогда, все соблюдаю , всем отвесов и хорошего дня

 

[Yulyaska]

Очень животворящий комплекс и реально подтягивает живот ,массажирует органы

Ага, ощущения классные от него)))

 

[Вальжына]

Как себя чувствуете ?

Есть хочется почему-то (((( запиваю чаем.... И водой.... Вчера с голодухи аж 2 литра воды выпила,что для меня не свойственно ?

 

[Farthah]

Вес со следующей недельки ,но взвешивания и мониторинг своего состояния никто не отменял

Ну это само собой, в тетрадку пишу, по чуть чуть но сбрасываю.Учёт то ведём для себя. 5 кг. сбросил и то уже жить веселее,а может просто после самоизоляции.