Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Natale]

Добрый вечер!
Я скинула уже 1 кг, в прошлом марафоне тоже 1 кг, медленно, но верно. В лучшие времена уходило максимум 2 кг в месяц, как то скинула 3 кг на кето, но было ужасно плохо, пришлось обратиться к врачу даже, теперь боюсь его практиковать. Так что худею, как могу. Не жру. Углеводы 50-70, калории 1400-1500, шаги хожу 8000+, приседания и планка через день. Объемы уходят лучше, чем вес. С талии -3 см, а это самая проблемная зона. Как то так.

Вот правильно,худеть тоже можно по разному.Можно худеть ,когда всё уходит,подтягивается красиво.И ничего,абсолютно не остаются висеть.А можно худеть,это в основном водой и мышцами,и тогда тело совсем не так красиво выглядит.Вспомнилось..был у нас такой консультант в клубе,который был за красивое,именно красивое похудения и строительство своего тела.А не просто,лишь бы на весах меньше,как мы многие хотим.Так вот он говорил,когда мужчина видит женщину с хорошей фигурой и она ему нравится,он не говорит"Боже, какой у неё хороший вес!"...Он говорит:"Боже,как она хороша".Как она отлично выглядит

 

[Metallic]

Не будет,Леша,в долгосрочной перспективе...А вот когда берешься за себя рьяно,да ещё и исключаешь много продуктов,то это все краткосрочной.А потом...Да будет отвес,да сильный.Но долго быть на одних жирах с травой не сможешь,а введение т даже яблок даёт причём??К чему все это издевательство над собой,если можно более комфортно и с меньшими потерями.И ,главное,надолго.
Да,держаться надо,обязательно,не распускаться.но не так..Так можно только если надо срочно...А дальше что...
Впрочем каждому своё.Я сейчас много чего могла бы сказать и по теме ,и по личному опыту.Но нет ни сил,ни времени.
Каждый выбирает дорогу себе сам...

Я себя отлично чувствую ,чего и всем желаю и не издеваюсь над собой ,а работаю ,у меня отвес 2- 3 кг в месяц и если это жир - то я этому очень рад ,т.к 1 кг жира это 9000ккал это огромный запас энергии

 

[Yulyaska]

Нееее,я поел овощне рагу ,авокадо и мяско с гриля ,запекалПосмотреть вложение 1239322

Вкусно тебе да? А я вот в 17.00 открыла голод) до 9.00

 

[Джесика Джонотановна]

Отдыхай и наслаждайся жизнью ?как самочувствие??

Блин тут круто в горах, дышится легко и ходили первый раз за неделю одышки нет! Я грешила шашлыком после 21 очень жрать хотелось а он такой вкусный был, но! 18 тыщ шагов причем за не оч долгую прогулку. Думаю норм завтра в горы. Хоть трудно бедро болит артрозное, но сейчас его пока нельзя лечить, всякий там мавалис не женится с антибиотиками ))

 

[Джесика Джонотановна]

Красная поляна:

 

[Metallic]

Блин тут круто в горах, дышится легко и ходили первый раз за неделю одышки нет! Я грешила шашлыком после 21 очень жрать хотелось а он такой вкусный был, но! 18 тыщ шагов причем за не оч долгую прогулку. Думаю норм завтра в горы. Хоть трудно бедро болит артрозное, но сейчас его пока нельзя лечить, всякий там мавалис не женится с антибиотиками ))

Рад за тебя?отдых,положительные эмоции ,радуйся ,наслаждайся жизнью

 

[Metallic]

Вкусно тебе да? А я вот в 17.00 открыла голод) до 9.00

Очень?

 

[Metallic]

Красная поляна:
Посмотреть вложение 1239360
Посмотреть вложение 1239362
Посмотреть вложение 1239363

Крутышка?

 

[Natale]

Красная поляна:
Посмотреть вложение 1239360
Посмотреть вложение 1239362
Посмотреть вложение 1239363

Красота...Обожаю горы...И ты ,Женя,красотка

 

[Natale]

Я себя отлично чувствую ,чего и всем желаю и не издеваюсь над собой ,а работаю ,у меня отвес 2- 3 кг в месяц и если это жир - то я этому очень рад ,т.к 1 кг жира это 9000ккал это огромный запас энергии

Это очень хорошо,что ты нашёл свой способ.Что тебе комфортно...
Да,кстати,мы тоже работаем.Не лежим???
И..Леша,почему у тебя курогрудь,вместо стейка из свинины с прослойкой жира...?Как советует Ворон...и не только.А если это курогрудь,то она должна быть промазана майонезом домашнего приготовления,чтобы добавить жиров и плюс сыр...
Вот здесь и начинает распутываться клубочек...
Кстати,я тоже себя отлично чувствую,если только не брать во внимание,что схватил так желудок(наверное он)от обилия жирной и жареной пищи.Раньше у меня этого не было никогда.Плюс к тому,стала резко реагировать на погоду,со скачками давления.Чего не было уже года 4 ,со времени ухода моих 15 кг и более продуманного питания,без обилия жирной пищи...Вынуждена идти по врачам.Записалась на эту неделю.
На самом деле,я рада за тебя

 

[Metallic]

Это очень хорошо,что ты нашёл свой способ.Что тебе комфортно...
Да,кстати,мы тоже работаем.Не лежим???
И..Леша,почему у тебя курогрудт,вместо стейка из свинины с прослойкой жира...?Как советует Ворон...и не только
Вот здесь и начинает распутываться клубочек.
Кстати,я тоже себя отлично чувствую,если только не брать во внимание,что схватил так желудок(наверное он)от обилия жирной и жареной пищи.Раньше у меня этого не было никогда.Плюс к тому,стала резко реагировать на погоду,со скачками давления.Чего не было уже года 4 ,со времени ухода моих 15 кг и более продуманного питания,без обилия жирной пищи...
На самом деле,я рада за тебя

Это свинина?

 

[Natale]

Это свинина?

Хде? Если это свинина,то почему без прослойки??
Я там немного добавила в свой предыдущий пост.

 

[Natale]

Нееее,я поел овощне рагу ,авокадо и мяско с гриля ,запекалПосмотреть вложение 1239322

Все Леш,разглядела,свинина??Видимо и видеть хуже стала...?
Кстати,Леш,готов к старту?

 

[Kisa]

Привет всем!
Леша, срочно нужны побои. У меня + полкило за ночь . Я вчерась не ходила и налопалась груш со сливами, бананом закусила.
Не делайте, как я.
Буду сегодня исправляться .

 

[Svetlyc]

Доброе утро.
Излишества и нарушения на выходных не прошли даром и вес подпрыгнул на 600 грамм. В результате, отвесик за неделю всего 200 грамм.

 

[Душка]

Всем привет!! немного грешила в выходные. но за неделю отвес есть)

 

[Вальжына]

Тише едем,дальше будем.Это если вкратце

От того места,куда едем???

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Я сегодня женщина беда, взвешаться забыла, часы в ванной оставила шагомеры, обед в прихожей на полочке что есть буду не знаю , сыр куплю наверно с помидоркой, вместо шикарного стейка запеченого в духовке с помидором, сыром, орехами вымоченными, сыром, и огурчиками с огорода

 

[ТатьянаДок]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Привет всем? ,ребятки ,слабо худеем ?
У нас очень слабая результативность ,может потеряли желание или мотивацию ??давайте обсудим

добрый день. У меня, вроде, только начал снижаться вес. а я заболела: дети приехали с моря, привезли заморской заразы какой-то ( вроде без короны)). Сил нет, в горле как кипятком ошпарили, из носа льет. Теперь придется физнагрузки уменьшить(. Боюсь, вес вернется. Но я буду очень стараться. И. Наверное, пойду в следующую похудейку

 

[Zaйcom]

добрый день. У меня, вроде, только начал снижаться вес. а я заболела: дети приехали с моря, привезли заморской заразы какой-то ( вроде без короны)). Сил нет, в горле как кипятком ошпарили, из носа льет. Теперь придется физнагрузки уменьшить(. Боюсь, вес вернется. Но я буду очень стараться. И. Наверное, пойду в следующую похудейку

Татьяна поправляйся !