Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Наталья Смирнова]

ФОТО из дома вечером сделаю... на вид обычная ржаная булочка, и по вкусу тоже
В каждой булочке менее 2 грамм углеводов!
Рецепт: (скопировала с какого то кето сайта, уже не помню)
Миндальная мука - 100 гр
Псилиум - 30 гр (6 чайных ложки) - семена подорожника, есть в кето магазинах и в интернете
Белки яиц - 3 шт
Разрыхлитель - 1 пакетик
Уксус - 2 чайные ложки
Соль - щепотка
Горячая вода - 200 мл
Кунжут для украшения
Смешать все ингредиенты кроме воды.
Влить горячую воду и быстро размешать миксером.
Тесто сразу берётся в комок.
Вымешивать его не нужно.
Достать и разрезать на порционные куски.
Если тесто оставить круглой формы, получатся обычные булочки.
Если растянуть как лепешки, то идеальный вариант для бургеров с пустой серединой.
Выпекать в духовке, я на 180 гр, пока не зарумянятся... минут 25

 

[Застава]

Танюша, еды так много. Скажи, что завтра с весом будет! Косилка наш друг и товарищььь?

Хорошо всё с весом было,не прибавилось..
А вот завтра прибавится наверное,поскольку на ужин плов и торт..
У невестки день рождения,они нам внука привезли поскольку выборы и школа не работает...Ну и тортик с ней был, а у нас плов..Да ещё ждали их..,так что и окно позже на час закрыла..Воот...А так хорошо кето весь день соблюдала)

 

[I_R_I_N_A_09]

Ты не держишь паузу? ?

Не, я после отпуска не могу никак войти в ритм?

 

[Зелёныйчай]

Не, я после отпуска не могу никак войти в ритм?

На весы вставай и желание жрать разу пройдет. Начнёшь кушать и все войдёт в привычный ритм питания. Посмотри Ворона)

 

[Зелёныйчай]

Хорошо всё с весом было,не прибавилось..
А вот завтра прибавится наверное,поскольку на ужин плов и торт..
У невестки день рождения,они нам внука привезли поскольку выборы и школа не работает...Ну и тортик с ней был, а у нас плов..Да ещё ждали их..,так что и окно позже на час закрыла..Воот...А так хорошо кето весь день соблюдала)

Так ты после тортика из кетоза выпала ?

 

[Застава]

Так ты после тортика из кетоза выпала ?

Как выпала,так и назад вернусь )

 

[Justicija]

Записалась

 

[Зелёныйчай]

Записалась

Добро пожаловать

 

[Зелёныйчай]

@Зеленыйчай
@Наталья Смирнова
@Svetlana_B
@OXANA
@Саша Александр
@Shannon5461
@Wika305
@Застава
@Idu_na_record
@svetlyc
@Zaйcom
@Джесика Джонотановна
@I_R_I_N_A_09
@Valigyrskaua
@nachtigal
@Рыжая Бестия
@Ирунчик
@Глагоша
@Justicija
Всем доброе утро и отличного дня. Тема сегоднешей темы - протоколы переодического голодания.
Сегодня мы поговорим, когда лучше есть, когда лучше пропускать приём пищи, что лучше есть?
Жду ваши отчёты, что кушала и когда в течения дня?
Предлагаю запустить сегодня флешмоб по минеральной воде. Показываем фото кто какую купил и рассказываем сколько и когда выпил?

 

[Зелёныйчай]

@Svetlana_B Света, как у тебя дела?

 

[Zaйcom]

Всем Доброе утро) вес идет вниз медленно но ежедневно сегодня 67,5 утром, ела вчера все по феншую) решила сдвигать окно по тихоньку на 15 мин, хочу дойти до 15-00 , вчера открылась в 13-15 миндаль 30гр, дыня 200гр, горький шоколад 85 процентов 27гр, в 15-00 пообедала стейк 135гр и овощной салат с оливковым маслом, тренировка (танцы) , ужин в 20-30 свинина с баклажанами.
Настроение хорошее , сегодня тренажерка)

 

[Зелёныйчай]

Всем Доброе утро) вес идет вниз медленно но ежедневно сегодня 67,5 утром, ела вчера все по феншую) решила сдвигать окно по тихоньку на 15 мин, хочу дойти до 15-00 , вчера открылась в 13-15 миндаль 30гр, дыня 200гр, горький шоколад 85 процентов 27гр, в 15-00 пообедала стейк 135гр и овощной салат с оливковым маслом, тренировка (танцы) , ужин в 20-30 свинина с баклажанами.
Настроение хорошее , сегодня тренажерка)

Красота. А закрываться во сколько планируешь?

 

[Зелёныйчай]

Сейчас время кабачков и многие их не считают за еду, а зря. Вот несколько идей для ужина.

 

[Zaйcom]

Красота. А закрываться во сколько планируешь?

в 20-21

 

[Zaйcom]

Красота. А закрываться во сколько планируешь?

Доброе утро Олечка

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро Олечка

Доброе утро Зоя? ты масочки попробовала?

 

[Zaйcom]

Доброе утро Зоя? ты масочки попробовала?

хочу завтра попробовать, а то рожица вся в веснушках и пигментные пятна тоже есть , люблю загорать

 

[Зелёныйчай]

хочу завтра попробовать, а то рожица вся в веснушках и пигментные пятна тоже есть , люблю загорать

Такая же беда. Остатки заморозь и потом можно делать ещё несколько масок не заморачиваясь на их изготовление. Отбеливает очень хорошо.

 

[Наталья Смирнова]

@Зеленыйчай
@Наталья Смирнова
@Svetlana_B
@OXANA
@Саша Александр
@Shannon5461
@Wika305
@Застава
@Idu_na_record
@svetlyc
@Zaйcom
@Джесика Джонотановна
@I_R_I_N_A_09
@Valigyrskaua
@nachtigal
@Рыжая Бестия
@Ирунчик
@Глагоша
@Justicija
Всем доброе утро и отличного дня. Тема сегоднешей темы - протоколы переодического голодания.
Сегодня мы поговорим, когда лучше есть, когда лучше пропускать приём пищи, что лучше есть?
Жду ваши отчёты, что кушала и когда в течения дня?
Предлагаю запустить сегодня флешмоб по минеральной воде. Показываем фото кто какую купил и рассказываем сколько и когда выпил?

Доброе утро всем! У меня сегодня Боржоми. Вчера не было- просто воду пила с добавлением щепотки соли гималайской)))

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1267161
Доброе утро всем! У меня сегодня Боржоми. Вчера не было- просто воду пила с добавлением щепотки соли гималайской)))

Умничка. Совсем забыла про способ с гим. солью! спасибо, что напомнтла?