Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[nachtigal]

Я собой горжусь. Четыре года я веганю и мне нелегко устраивать кето и т.д.
Но у меня получилось.
Я даже вчера торт не ела))))
Люблю вас всех!!!

 

[nachtigal]

@Зелёныйчай, беру с тебя пример!!!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, беру с тебя пример!!!

и это правильно!

 

[Svetlyc]

А почему?

Интересный вопрос. Я просто высказала моё мнение, а про почему не думала...надо подумать...

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Саша Александр

@Shannon5461

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Глагоша

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Вот и подошёл к концу наш практикум -12. Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Каждый новый практикум стараюсь давать вам новые спринты, что бы каждый сог подобрать свой способ питания в рамках пищевой паузы. В этот раз вы выбирали сами каким спринтам быть в практикуме -13. Всем огромное спасибо за участие! Постараюсь на этой неделе запустить новый марафон.
Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Победителей у нас сегодня много, подводим итоги....
Сделай ЭТО и похудей - с 07.10 по 11.10
1 место - @svetlyc ( -2,1%, -1,5кг)
2 место - @Shannon5461 ( - 1 %, - 0,9 кг), @Джесика Джонотановна ( -1%, -0,5 кг)
3 место - @Valigyrskaua ( -0,9%, -0,5 кг)
Победители за 4 неделю марафона
1 место - @Зеленыйчай ( -1,7 кг)
2 место - @svetlyc ( -1,6 кг)
3 место - @RZH2
Победители практикума - 12.
1 место - @nachtigal ( - 6,46%, -5,4 кг)
2 место - @RZH2 ( -5,37%, -5,2 кг)
3 место - @svetlyc ( - 4,23%, - 3 кг)
Посмотреть вложение 1286505Посмотреть вложение 1286508

Вот это я крутая, столько призовых мест заняла
Олечка, это благодаря тебе. Спасибо огромное за мотивацию, полезные видео и интересную информацию.

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Саша Александр

@Shannon5461

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Глагоша

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Проверяйте медальки и сравните число на них с пройденными вами марафонами.

Благодарю!!!
Медальки на месте, циферки правильные.

 

[Zaйcom]

Интересный вопрос. Я просто высказала моё мнение, а про почему не думала...надо подумать...

Ну интересно же почему)))

 

[Svetlyc]

Ну интересно же почему)))

Надо Ворона послушать.
А вообще, я полагаю, что организму необходимо какое-то время для восстановления после продолжительного голодания. Я для себя решила, что это должен быть 1 месяц.

 

[Зелёныйчай]

Вот это я крутая, столько призовых мест заняла
Олечка, это благодаря тебе. Спасибо огромное за мотивацию, полезные видео и интересную информацию.

Очень радуюсь вашим медалькам! спасибо вам за стремление!

 

[Наталья Смирнова]

@Зелёныйчай Олечка и все девочки ( и мальчики), большое спасибо за марафон, с вами было приятно, легко и уютно.
Пусть у меня и не особые результаты, но я стала ездить на работу пешком, несмотря на пандемии эти, и получать удовольствие от пеших прогулок от автобуса до дома и обратно... у меня такое ощущение интересное, что прихожу домой с отдохнувшей головой, совсем другое состояние...
Поздравляю всех победителей, вы молодцы, буду на вас равняться!!!
пы сы: жду продолжения

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Олечка и все девочки ( и мальчики), большое спасибо за марафон, с вами было приятно, легко и уютно.
Пусть у меня и не особые результаты, но я стала ездить на работу пешком, несмотря на пандемии эти, и получать удовольствие от пеших прогулок от автобуса до дома и обратно... у меня такое ощущение интересное, что прихожу домой с отдохнувшей головой, совсем другое состояние...
Поздравляю всех победителей, вы молодцы, буду на вас равняться!!!
пы сы: жду продолжения

Наташа, ждала тебя! Отмечайся, ты с нами очень хорошо шла, оставь след в таблице Как дела?

 

[Зелёныйчай]

Началась пора хурмы. Для любителей этого фрукта помните - все, что съедите, все отложиться на боках. Фруктоза, сахароза и простые сахарные вещества из фрукта легко усваиваются в организме , что может привести к гипергликемии. Количество сахара в химическом составе достигает 11%. Берегите фигуру.)

 

[Наталья Смирнова]

Наташа, ждала тебя! Отмечайся, ты с нами очень хорошо шла, оставь след в таблице Как дела?

Оставила. Закрутилась чего-то "по всем фронтам"

 

[Зелёныйчай]

Оставила. Закрутилась чего-то "по всем фронтам"

-1,5 кг твои! как живеться на ПП?

 

[Наталья Смирнова]

-1,5 кг твои! как живеться на ПП?

Шикарно

 

[Zaйcom]

Надо Ворона послушать.
А вообще, я полагаю, что организму необходимо какое-то время для восстановления после продолжительного голодания. Я для себя решила, что это должен быть 1 месяц.

Он говорит про раз в неделю или 2-3 раза в месяц.

 

[Svetlyc]

Он говорит про раз в неделю или 2-3 раза в месяц.

Наверное, я невнимательно слушала)

 

[Valigyrskaua]

Привет, всем! Я сегодня съела селёдки и пить хочу, ну и пью соответственно ?. Наверное, будет привес. Как её есть и не поправляться?
Оленька, мне ещё можно худеть до 51 кг. Но мне с головой 54 бы хватило ?, может когда нибудь дойду до этих цифр?

 

[I_R_I_N_A_09]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Наталья Смирнова

@Саша Александр

@Shannon5461

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Глагоша

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Проверяйте медальки и сравните число на них с пройденными вами марафонами.

Привет! А что уже все закончилось? Когда сдедующий? А то я сдалась под конец((((

 

[Зелёныйчай]

Привет! А что уже все закончилось? Когда сдедующий? А то я сдалась под конец((((

Ирина, отметь свой вес в таблице для истории. Сейчас передахнем и на следующей недели запущу новый.