Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ириска]

Закрылась в 20.00 запеченной скумбрией в фольге, салатом травяным с помидоркой и чай с молоком и мятным леденцом.
Шаги

 

[Зелёныйчай]

Если дома, то могу 4-5 больших чашек за день.

Обязательно прочти противопоказания! Вдруг тебе нельзя эти травы!?

 

[Зелёныйчай]

Закрылась в 20.00 запеченной скумбрией в фольге, салатом травяным с помидоркой и чай с молоком и мятным леденцом.
Шаги
Посмотреть вложение 1351919

Молодец!

 

[Рыжая Бестия]

По ощущениям супер, но я правильно входила в голод и все 10 дней делала...Эммммм...очистительные процедуры, и выход был тоже правильный, на разбавленных соках, потом обычных,фрукты, овощи ,кисломолочка. Все по Полю Брэггу. Но я голодала не с целью скинуть вес, а поправить здоровье. Вообще длительное голодание сугубо с целью похудения-довольно глупая затея ?вес все равно после голода вернётся как ни крути ?Но начиная с 4 суток голода вообще нет, именно трое суток хватает запасов гликогена в печени, и поэтому мы чувствуем голод. А потом с 4 суток все иначе, и даже мышление было другое, просто словами не передать ? Но кто не готов к этому, лучше не надо. Путем страданий вообще ничего в принципе не работает. Только чтоб гармонично всё было ?Но даже голод на 24 часа это круто для организма, ты нажимаешь кнопку стоп, и он отдыхает...Ведь мы же постоянно что-то жуем или пьем калорийное, то есть организм постоянно работает. А тут отдых?

24 я могу на одной воде. Уже делала. Больше пока сложнее

 

[Нагайна]

Добрый вечер. Сегодня перекус была хурма 1шт. Извиняюсь если нельзя по диете, но мне эндокринолог рекомендует её есть пока сезон хотя-бы 3-4 шт в неделю.
На ужин у меня были оладьи из кабачка (состав кабачок, яйцо, соль, перец) 150гр + тунец из банки 100гр и кофе с молоком пол чашки. Закрылась в 17.45

 

[Ириска]

24 я могу на одной воде. Уже делала. Больше пока сложнее

Я один раз делала 24 на воде было сложно очень часов до трех дня, потом нормально. И то перед голодом я разгрузку делала на овощах и фруктах, по сути почти два дня голодная, но легкость сумасшедшая была))

 

[Зелёныйчай]

Мне не рано? Я думаю что готова попробовать

Давай только разгрузочный, а не на голод! И убери углеводы хотя бы за день разгрузки. Леденцы тоже!)

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер. Сегодня перекус была хурма 1шт. Извиняюсь если нельзя по диете, но мне эндокринолог рекомендует её есть пока сезон хотя-бы 3-4 шт в неделю.
На ужин у меня были оладьи из кабачка (состав кабачок, яйцо, соль, перец) 150гр + тунец из банки 100гр и кофе с молоком пол чашки. Закрылась в 17.45

Отлично. Хурма очень калорийная. Старайся её есть отдельным приёмом пищи, а не десертом. Супер если ты можешь съесть одну в день!

 

[Wika305]

24 я могу на одной воде. Уже делала. Больше пока сложнее

И достаточно, если для тебя это комфортно ?я вот тоже хочу приучить себя к таким разгрузкам. Мне очень сложно остановиться, если сойду с рельсов ?в плане нарушения питания, поэтому вот пока зарядилась вашими флюидами и не жру

 

[Wika305]

Давай только разгрузочный, а не на голод! И убери углеводы хотя бы за день разгрузки. Леденцы тоже!)

Какие леденцы??вы едите леденцы?? Типа Зулы или с сахаром?

 

[Ириска]

Давай только разгрузочный, а не на голод! И убери углеводы хотя бы за день разгрузки. Леденцы тоже!)

Леденец прям совсем маленький, как полёт, не думаю что столько углеводов погоду сделают, а для моего душевного равновесия это важно от зефира отказалась, хотя это моя самая большая слабость и их еще 5 штук осталось, не успела доесть
хурму тоже, все больше не беру, последнюю сегодня доела)))

 

[Ириска]

Давай только разгрузочный, а не на голод! И убери углеводы хотя бы за день разгрузки. Леденцы тоже!)

А чем отличается разгрузочный от голода?

 

[Wika305]

Добрый вечер. Сегодня перекус была хурма 1шт. Извиняюсь если нельзя по диете, но мне эндокринолог рекомендует её есть пока сезон хотя-бы 3-4 шт в неделю.
На ужин у меня были оладьи из кабачка (состав кабачок, яйцо, соль, перец) 150гр + тунец из банки 100гр и кофе с молоком пол чашки. Закрылась в 17.45

Ооо, оладьи из кабачков тема ?кстати это как драники-кто спрашивал вчера? А можно и фарш добавить, спасибо за идею, утащила

 

[Ириска]

Какие леденцы??вы едите леденцы?? Типа Зулы или с сахаром?

Неть не едим

 

[Нагайна]

Отлично. Хурма очень калорийная. Старайся её есть отдельным приёмом пищи, а не десертом. Супер если ты можешь съесть одну в день!

Она и была отдельно, в 3 часа дня где-то)

 

[Нагайна]

Ооо, оладьи из кабачков тема ?кстати это как драники-кто спрашивал вчера? А можно и фарш добавить, спасибо за идею, утащила

Я и спрашивала))) а потом вспомнила про кабачки)

 

[Wika305]

А чем отличается разгрузочный от голода?

Так голод это ж 0 калорий целый день ?

 

[Нагайна]

А можно и фарш добавить,

А можно ещё добавить сыр, зелень, лук))

 

[Wika305]

Оля @Зелёныйчай , а сметанкой можно оладьи из кабачков полить?ну немножечко

 

[Ириска]

Так голод это ж 0 калорий целый день ?

Ну да, не так спросила)) просто тут разные техники и на молокочае и на соках и на воде, походу голод это тот что на воде только