Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я побоялась сразу это слово кратко написать Так оно выглядит более диетически
Хотя по мне это отличная еда и причем сбалансированная, мясо-белок, лаваш тонкий не дрожжевой-угли и овощи! Единственно конечно это майонезный соус но его там не ведро

Ох Олюшка она бы уже просто померла в охлаждающем отделе ? ну а так да)) я молодец

даже Ворон за лаваш. Ты меня прям радуешь, скоро "наполен" будешь печь!

 

[Татьяна Юрченко]

Сырок скушать, сладкий чай попить и тд

чай сладкий? а что сахар можно?

 

[Нагайна]

Открылась в 12.30

Тушеная курочка + смесь овощей "деревенские" + Чука (по весу около 300гр общее)

 

[Рыжая Бестия]

а у мер кто?

Ещё год назад мама мужа

 

[Селена13]

Верю что вкусно. Но нафига? У нас цель другая, а не наедать бока и живот!

Знаю Оля! ?Буду стараться. , больше не буду переедать. У дочки очень трудно сдержаться.

 

[Wika305]

@Wika305 в выходные прошу тебя держись подальше от соблазнов!

А что в выходные??я работаю из дома, у меня каждый день выходные ?

 

[Саша Белый]

а что у нас завтра?

Завтра, это результат сегодняшней колорийной еды. А может я преувеличиваю?

 

[Нагайна]

чай сладкий? а что сахар можно?

У всех по разному, у Оли спроси @Зелёныйчай

 

[Саша Белый]

Выглядит аппетитно. Но лучше спрячь под спойлер )))

Как картинку прятать под спойлер?

 

[Саша Белый]

чай сладкий? а что сахар можно?

Нельзя, у нас спринт, неделя без сладкого

 

[RZH2]

Не стыдно))))))))) ИМТ ваще не особо показатель

Красава))))))))
А что важно объёмы? подкожный жир процент?

 

[Татьяна Юрченко]

Нельзя, у нас спринт, неделя без сладкого

Охххх и Олеся...чуть с пути истинного не сбила))))))))))))

 

[Рыжая Бестия]

Красава))))))))
А что важно объёмы? подкожный жир процент?

А как ты раскачал метаболизм?

 

[Татьяна Юрченко]

@Зелёныйчай а жирами открыться это как ? ну хотяб мааааленький пример

 

[Ильдус]

Как картинку прятать под спойлер?

Выделить текст,
Нажать на кнопку, где три точки "Вставить" - "Спойлер"
Можно ввести название спойлера и затем кнопку "Продолжить"

 

[Зелёныйчай]

Отлично!
Я первый раз пытаюсь бросить курить не ухудшая другие параметры, а даже улучшая.

Сейчас и самочувствие лучше, чем в любые прошлые разы, и вообще как-то легче все проходит. Сплю даже нормально, чего никогда не было.
Тьфу-тьфу не сглазить...

Тьфу тьфу?

 

[Саша Белый]

Выделить текст,
Нажать на кнопку, где три точки "Вставить" - "Спойлер"
Можно ввести название спойлера и затем кнопку "Продолжить"

Спасибо

 

[Зелёныйчай]

чай сладкий? а что сахар можно?

Завтрак как обычно. Ты ведь не на голоде будешь. Мы всегда открываемся жирами.

 

[RZH2]

А как ты раскачал метаболизм?

Убирал углеводы, нормализовал сахар в крови, потом инсулин
не есть после 18 хоть что..

Спортзал обязательно, много гулять, ложиться не позже 23 и спать не меньше 7 часов

кофе, остренькое, ноль алкоголя

ну это основа

 

[Зелёныйчай]

Завтра, это результат сегодняшней колорийной еды. А может я преувеличиваю?

А как считаешь что у тебя калорийное сегодня?