Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Не хочется быть занудой но при похудении семечки не рекомендуют

я ж чуть чуть и не каждый день ?

 

[Utro]

Да , и минусуем 200 + расход энергии в течении дня и получаем примерно 500 ккал дефицит

То есть мне чтобы худеть 900 калорий только можно съедать?

 

[Зелёныйчай]

Зое надо отвлечься было

спасибо тебе!

 

[Zaйcom]

То есть мне чтобы худеть 900 калорий только можно съедать?

Да нет же!!!! 1472 -200 = 1272 твой ккал для похудения)

 

[Utro]

Да нет же!!!! 1472 -200 = 1272 твой ккал для похудения)

Спасибо ? а то я уже напугалась)

 

[Zaйcom]

Спасибо ? а то я уже напугалась)

не бойся мы с тобой

 

[Зелёныйчай]

Поделитесь впечатлением, если кто отдыхал в Белоруссии в санатории.

 

[Utro]

Печень 150 гр) много?

 

[Зелёныйчай]

Печень 150 гр) много?

нет.

 

[Ильдус]

Добрый день
Сегодня на обед был винегрет и манты. Манты поел только внутренности
Чай и яблоко.

 

[Зелёныйчай]

Добрый день
Сегодня на обед был винегрет и манты. Манты поел только внутренности
Чай и яблоко.

пошто продукты переводишь? нельзя было салат свежий взять и кусок мяса или котлету? фрукты мы сейчас на кето не едим.

 

[Nicety]

Да , и минусуем 200 + расход энергии в течении дня и получаем примерно 500 ккал дефицит

А почему на 23 умножаем?
Можно для тупеньких на бис??
Активность у меня 3, а 20 это что?

 

[Zaйcom]

А почему на 23 умножаем?
Можно для тупеньких на бис??
Активность у меня 3, а 20 это что?

Как говорит Ворон, даже не спрашивай просто поверь но его расчеты я проверяла по другой системе совпало

 

[Зелёныйчай]

А почему на 23 умножаем?
Можно для тупеньких на бис??
Активность у меня 3, а 20 это что?

 

[Nicety]

Как говорит Ворон, даже не спрашивай просто поверь но его расчеты я проверяла по другой системе совпало

Я поверю тебе, Зоя

 

[Zaйcom]

Я поверю тебе, Зоя

 

[Зелёныйчай]

@Utro @ТатьянаДок @Татьяна/А @Lina555 @Глагоша @Olsha269 @РИШКА

 

[Nicety]

Только мне сегодня жрать охота?

 

[Даянка]

Только мне сегодня жрать охота?

Мне сегодня спать охота?

 

[Nicety]

Мне сегодня спать охота?

Я уже поспала, спать мне уже неохота?
А голод надоел.
И прям так и манит, сьешь печеньку, Настенька, девочка моя.
Но я стерплю. Думаю яйца отварить и с авокадо перемешать, типа паштета чтоли. Это поесть часов в 17-00 и все