Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Я вот что узнала. Не важно во сколько вечером кушаешь. Важно насколько позже с утра открытие. Правильно? То есть я зря после шести не ем?

 

[Wika305]

Окно закрыла. На открытие был яичный блин с куриными желудочками и грибами и сыр Филадельфия, помидоры, огурцы, сладкий перец. На перекус чёрный шоколад и кофе с молоком. Закрылась кабачками, люлей-кебабом и салатом большой порцией. Во воды мало пью всё равно((((Закрылась в 15:30

 

[Olsha269]

ты от такого меню не похудеешь, наводи порядок в своих тарелках! мед нельзя, фасоль нельзя, хлеб нельзя. 250 гр орехов много. К рыбе овощи, сыр, яйца.

Ты права. Просто сыр и яйца во время поста нельзя. Скоро пост закончится и добавлю. А пока надо овощей побольше) Это конечно, не мёд с орехами.... но надо)))

 

[Olsha269]

? а ты хотела за месяц 10 кг скинуть
Это вредно же 10-ть много конечно.

? а ты хотела за месяц 10 кг скинуть
Это вредно же очень

Хотела 6-7кг. Потом недели через 3 ещё 6-7.

 

[Olsha269]

Вот это ты издеваешься С молоком это не голод, с едой не начинается аутофагияэто было просто очень низкокалорийное питание ((((

Я знаю. Но мне это легко далось без страданий. Вода, прогулки, витаминов побольше. Я слушала своё тело и делала так, чтобы комфортно было. На воде, мне к сожалению пока не выдержать(( Хотя это было бы здорово.

 

[Olsha269]

И как ты сейчас?

Хорошо)) Я не издевалась над собой. Мне комфортно было) Отёки ушли. Все заметили, что выгляжу хорошо.

 

[Иринка111]

Спасибо, попробую. Говорят, что это может быть нехватка калия, а не магния

Сегодня как раз прочитала, что и калия и магния

 

[Зелёныйчай]

Девчули кто что готовит на завтра?

 

[Utro]

Девчули кто что готовит на завтра?

У меня печень ещё осталась. Поджарю и добавлю сливочное масло. И говядинка вареная есть.

 

[Рыжая Бестия]

Девчули кто что готовит на завтра?

У меня пусто в холодильнике ?
Завтра куплю курочку филе и индюшку филе +свежий огурец

 

[Зелёныйчай]

У меня печень ещё осталась. Поджарю и добавлю сливочное масло. И говядинка вареная есть.

Кунжутом посыпать не забывай!

 

[Нагайна]

https://vm.tiktok.com/ZSJhBPUBT/

 

[Зелёныйчай]

https://vm.tiktok.com/ZSJhBPUBT/

Лучше чередовать помидоры с сыром)

 

[Нагайна]

Лучше чередовать помидоры с сыром)

Просто скинула рецепт. Думаю вариантов можно и больше придумать. Кабачок и тд

 

[Зелёныйчай]

Просто скинула рецепт. Думаю вариантов можно и больше придумать. Кабачок и тд

Я так готовлю, с сыром и помидорами.

 

[I_R_I_N_A_09]

Я голодна, хотя калорий норм съела. Пришла домой заточила котлету с горчицей и семок немного)))

 

[Рыжая Бестия]

Я голодна, хотя калорий норм съела. Пришла домой заточила котлету с горчицей и семок немного)))

Ешь рыбу красную запеченую на ужин и не будешь голодна (кижуч, горбуша, форель)

 

[I_R_I_N_A_09]

Ешь рыбу красную запеченую на ужин и не будешь голодна (кижуч, горбуша, форель)

Я обычно не ужинаю, потому что прихожу с работы в 20.30. Что то последние дня 2 голодаю прям))) может погода влияет, у нас начались дожди.

 

[I_R_I_N_A_09]

Ешь рыбу красную запеченую на ужин и не будешь голодна (кижуч, горбуша, форель)

А на обед у меня мясо пока. Рыба замороженная, да и не красная

 

[I_R_I_N_A_09]

Теперь тошнит, спать надо, завтра рано вставать.
Всем спокойной ночи