Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

Добрый вечер, ребятки. У меня сегодня день лени, настроение дрянь целый день было. Осталась дома, ничего не делала, доделала картину. Потом супруг с работы пришёл и мы поехали в Феодосию. Погуляли немного, зашли в кафе. Он ел карбонару, я кофе с молоком попила в 17 часов. В 18.30 ела сегодня : тилапия жареная в яйце, салат из пекинки и айсберга с оливковым маслом, кусочек сливочного масла. Два кусочка сала и кофе с семками. Шаги 15 тыс, еле прям добила впритык на вечерней прогулке. Остановились на обратном пути возле морька, так лета уже хоцца

 

[Utro]

Кунжутом посыпать не забывай!

А что он даёт?

 

[Utro]

У меня пусто в холодильнике ?
Завтра куплю курочку филе и индюшку филе +свежий огурец

Лучше ножки бери. И бедра.

 

[Ойген]

86,1 доброе утро

 

[Utro]

Доброе утро всем вот уж не знаю подействовал ли так быстро магний но ноги не крутило, спала хорошо) даже выспалась. Голова вчера вечером начала проходить и сегодня не болит совсем. И отвесик еще) 500 гр вернулась к весу который был 04.04. много времени понадобилось. Так и не поняла, что это было. Таблетки, вечерняя вода минеральная, перебор по калориям (я тогда их не считала).

 

[Utro]

86,1 доброе утро

Доброе утро ? Женя ты очень хорошо стройнеешь) молодец)

 

[Utro]

Вот такая еда сегодня будет, надеюсь)

 

[Utro]

Белка не многовато?

 

[Ойген]

Доброе утро ? Женя ты очень хорошо стройнеешь) молодец)

И ты молодец)

 

[Ойген]

Позавтракал тремя пирогами с грибами, мясом и с яблоками

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Отвес - 200 гр, вчера шаги 12000 и танцы
Обед в 14-00 люля 124 гр. капуста цветная в сыре 89гр, оливки 30 гр, сыр 30 гр
На ужин салат, яйцо и сделаю из печени паштет с маслом, ужин еще не считала обед
668 ккал, БЖУ 18/77/5
Белка 32,58

 

[I_R_I_N_A_09]

Добрый вечер, ребятки. У меня сегодня день лени, настроение дрянь целый день было. Осталась дома, ничего не делала, доделала картину. Потом супруг с работы пришёл и мы поехали в Феодосию. Погуляли немного, зашли в кафе. Он ел карбонару, я кофе с молоком попила в 17 часов. В 18.30 ела сегодня : тилапия жареная в яйце, салат из пекинки и айсберга с оливковым маслом, кусочек сливочного масла. Два кусочка сала и кофе с семками. Шаги 15 тыс, еле прям добила впритык на вечерней прогулке. Остановились на обратном пути возле морька, так лета уже хоцца Посмотреть вложение 1403549Посмотреть вложение 1403550Посмотреть вложение 1403551

Море... класс...хочу на море. Ты недалеко от Крыма живешь?

 

[Utro]

Доброе утро! Отвес - 200 гр, вчера шаги 12000 и танцы
Обед в 14-00 люля 124 гр. капуста цветная в сыре 89гр, оливки 30 гр, сыр 30 гр
На ужин салат, яйцо и сделаю из печени паштет с маслом, ужин еще не считала обед
668 ккал, БЖУ 18/77/5
Белка 32,58

Доброе утро, поздравляю с отвесом) а ужин у тебя во сколько?

 

[Иринка111]

Доброе утро! Свершилось, появилась шестерка на весах... но вчера не ужинала, проснулась около 5 утра от голода и головной боли

 

[Utro]

Доброе утро! Свершилось, появилась шестерка на весах... но вчера не ужинала, проснулась около 5 утра от голода и головной боли

Попробуй выпить витамин магния. Мне вчера помогло.

 

[Nicety]

Доброе утро! Свершилось, появилась шестерка на весах... но вчера не ужинала, проснулась около 5 утра от голода и головной боли

Завидую белой завистью. Хочу скорее 6 на весах. Но мне до нее еще 6 кг пиликать

 

[Иринка111]

Попробуй выпить витамин магния. Мне вчера помогло.

Обязательно, просто еще не купила

 

[Иринка111]

Завидую белой завистью. Хочу скорее 6 на весах. Но мне до нее еще 6 кг пиликать

Желаю скорее допиликать, только без страданий

 

[Nicety]

Всем худенький приветик.
У меня минус 200.
Особых подвигов вчера не совершала.
Закрылась в 17-00, пила вечером простую воду, чай и кофе не пила.
Еще массаж делала вчера вечером

 

[Nicety]

Желаю скорее допиликать, только без страданий

Спасибо?