Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

и я пухлик поганый...и йогу никак не начну делать...

Еще одна)) Вы чего с @Zaйcom, сговорились)))
Я вот йогу начинала делать, но наверное очень усердно занималась и у меня безумно болели колени и ступни. Очень очень болели, пришла к выводу, что нужен тренер все же, что бы все эти асаны показал в правильном исполнении.

 

[Маргарита Горелик]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7
@Застава, на 22.10-71,3
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1
@Маргарита Горелик
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2
@Betta, на 22.10-67
@Larusik на 22.10-86,9
@Кицунэ,
@Nasty@ на 22.10-84
Мегера на 22.10-48,1

у меня вес 81,9

 

[Маргарита Горелик]

Круто два пухлика уже сила)

мы притом два красивых пухлика...с макияжем , причесоном и духами хорошими...

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7
@Застава, на 22.10-71,3
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1
@Маргарита Горелик на 22.10-81,9
@Рубенкова Марина, на 22.10-48,2
@Betta, на 22.10-67
@Larusik на 22.10-86,9
@Кицунэ,
@Nasty@ на 22.10-84
Мегера на 22.10-48,1

 

[Маргарита Горелик]

болели колени и ступни. Очень очень болели,

нурофен намахните....и пройдет...я то знаю, как правильно..я с тренером раньше занималась..в прошлой как бы жизни. Да и строение мышц и костей хорошо изучила..на трупах..лет 30 назад, да такие вещи не забываются

 

[Идущая вперёд]

Всем приветик!!! Отчёт: не нарушала, вес 68,9!!! Так что нас уже три пУхляка!

 

[Кицунэ]

Всем приветик!!! Отчёт: не нарушала, вес 68,9!!! Так что нас уже три пУхляка!

Мы это...того...к зиме видимо готовимся, мы не пухли мы запасливые

 

[Megera-Gargona]

Всем приветик!!! Отчёт: не нарушала, вес 68,9!!! Так что нас уже три пУхляка!

Весы не правильные))) +500 или вода или чего-то перебрала на недели)

 

[Nasty@]

На завтрак доедала пиццу не совсем конечно здоровая еда но зато хоть без излишеств самолепная)) а ещё обалденную запеканку с бананом забабахала только творог мед сметана и отруби одни полезности... Что то я одна рацион выкладываю или просто первая? Надо или нет? ПП закрыла раньше тк в обед изрядно откушала... Прям чувствую как худею

 

[Megera-Gargona]

На завтрак доедала пиццу не совсем конечно здоровая еда но зато хоть без излишеств самолепная)) а ещё обалденную запеканку с бананом забабахала только творог мед сметана и отруби одни полезности... Что то я одна рацион выкладываю или просто первая? Надо или нет? ПП закрыла раньше тк в обед изрядно откушала... Прям чувствую как худею

Надо Настюша. Ты умничка, чмок тебя в темечко! Все хулиганят наверное вот и молчат

 

[Идущая вперёд]

Весы не правильные))) +500 или вода или чего-то перебрала на недели)

Видимо порции большие

 

[Megera-Gargona]

Окно закрыла вовремя.
Меню:
1. Чечевичный суп
2.Смузи из огурцов и кефира
3. Яблоко большое
4. Две котлеты из свинины и курицы запеченные под грилем в сухарях и немного огуречных пикулей.
Чай, вода.

 

[Кицунэ]

Надо Настюша. Ты умничка, чмок тебя в темечко! Все хулиганят наверное вот и молчат

Доброе утро! Убежала на работу и не взвесилась((( Но вчера разгрузилась как надо. Вот моя еда на сегодня, опаздывала и не взвесила и не посчитала КБЖУ, но тут и на глаз все норм . Печень индюшки тушоная с овощами, курогруди запечённые, помидоры и яблоко на десерт.
Посмотреть вложение 729396

Неее я с утра свой рацион еще отсняла и выложила, так сказать товар лицом, посчитать КБЖУ не успела, но там не больше 1200 это точно
Можно я тоже умничка и меня чмок???

 

[Megera-Gargona]

Можно я тоже умничка и меня чмок???

Умничка Галочка, чмок Галочку в темечко о обнимашки!

 

[lorik-0405]

Надо Настюша. Ты умничка, чмок тебя в темечко! Все хулиганят наверное вот и молчат

Мне положено, завтра у сынули Днюха!!! Изготовила два тортика, взбитые сливки с маскарпоне пришлось доесть ( осталось 2 ложки не выбрасывать же)

 

[Megera-Gargona]

Мне положено, завтра у сынули Днюха!!! Изготовила два тортика, взбитые сливки с маскарпоне пришлось доесть ( осталось 2 ложки не выбрасывать же)

Что ж ты делаешь, Лорик! Такая красота, держите меня

Иди скорей, обниматься))) Чмок Лорика в темечко!

 

[Megera-Gargona]

завтра у сынули Днюха!!!

Лорик а у тебя сколько деток? И сколько сынуле стукнет годиков?

 

[lorik-0405]

Лорик а у тебя сколько деток? И сколько сынуле стукнет годиков?

Сейчас трое ( сыновей) младшему завтра 25 Двоим оставшимся ( 27 и 29)
Замуж я вышла в 16 лет ( вот такая Джульетта)

 

[Betta]

Я ещё окно не закрыла) так что обманывать не буду) позже напишу))

 

[Застава]

Добрый вечер!
Открыла и закрыла вовремя.
1.хлебцы ржаные -40 г + 80г плавленного сыра,кофе с овсяным молоком,половинка айвы.
2.пюре из печеных яблок грамм 200 ,кофе черный
3.две больших котлетки из индейки с печенкой,два фаршированных острых баклажана ,100г квашеной капусты.
горький шоколад 2 квадратика,чай.