Megera-Gargona
Титан
А если сдвинуть завтрак на 12, а? Или ужин на 18... То есть размер пищевого окна уменьшить на 1 час.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»
- Автор темы Megera-Gargona
- Дата начала
О мое бывшее окно, у меня вес встал я начала закрывать в 18, убрала хлеб, макароны, картошку сладкое и майонез, все углеводы в виде гречки и риса немного и до 13-00 , вес пошел вниз активненько.
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
В том то и дело. Я ни ем хлеб, макароны , картошка в супе, майонез тоже ни ем. Печенюшки и булки ни ем, сыр свой любимый только 30 гр. вот сегодня и так обычно всегда моя еда на 2 перекуса, в обед будет суп и кусок мяса с яблоками
Последнее редактирование:
Megera-Gargona
Титан
Команда мандаринки:
@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200
@Тенерифе-0/0/0/+200
@Застава-200/-100/0/-100/-300
@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100
@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600
@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200
@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500
@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400
Команда апельсинки:
@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700
@Betta-200/0/+500/-600/-1
@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200
@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0
@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0
@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0
@АлесандраC - 0/- 200/-200/-300/0
@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500
@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200
@Тенерифе-0/0/0/+200
@Застава-200/-100/0/-100/-300
@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100
@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600
@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200
@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500
@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400
Команда апельсинки:
@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700
@Betta-200/0/+500/-600/-1
@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200
@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0
@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0
@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0
@АлесандраC - 0/- 200/-200/-300/0
@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500
Последнее редактирование:
Застава
Пророк
Ура!!!У меня сегодня минус -300 ,не знаю какая вода сошла,но ела в основном овощи,мяско,рыбу,морковки сырой каждый день хрумкала..,айву свою любимую..Кофе с овсяным молоком....такое вкусненькое это овсяное ,даже мороженое мне напоминает на вкус))))Было у нас такое в Узбекистане растаявшее, как коктейль со льдинками))Чмок вас в темечко, солнышки!
По итогам пятого дня картина следующая:
- Команда мандаринки поправилась на 1 кг. 200 грамм, а с начала соревнований похудела на 2 кг 900 грамм.
- Команда апельсинки поправилась на 700 грамм, а с начала соревнований похудела на 2 кг 600 грамм.
КАРАУЛ! МЫ ПОПРАВЛЯЕМСЯ, ПУХНЕМ ОТ ГОЛОДА И ФИЗКУЛЬТУРЫ!!!
Ну, дорогие мои, поехали. День шестой))
Команда мандаринки:
@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)
@Тенерифе-0/0/0/+200
@Застава-200/-100/0/-10/0
@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100
@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600
@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200
@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500
@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400
Команда апельсинки:
@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700
@Betta-200/0/+500/-600
@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200
@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0
@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0
@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0
@АлесандраC - 0/- 200/-200/-300/0
@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500
Последнее редактирование:
Застава
Пророк
вместо изюма лучше курагу,у изюма ГИ высокий.
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Хорошо незнала. В каши всегда кидаю изюм
А
АлександраC
Бонжур) сегодня 0
Режим не нарушаю, но получилось больше 20 часов паузы. Первый приём пищи в 11 утра. Вот думаю, смещать ПО до 19.00 или закрываться в 14?
П.С. во сне всю ночь искала парковку
Режим не нарушаю, но получилось больше 20 часов паузы. Первый приём пищи в 11 утра. Вот думаю, смещать ПО до 19.00 или закрываться в 14?
П.С. во сне всю ночь искала парковку
А
АлександраC
Что делать? Есть или не есть (до 19.00), вот в чем вопрос.
Megera-Gargona
Титан
А
АлександраC
Привет, ГалечкаСмести до 16Привет, Сашенька
попробую до 16. Спасибо.lorik-0405
Колючая вредина!
Привет!!!
У меня нет достижений!!! Ничего я не скинула!
У меня нет достижений!!! Ничего я не скинула!
Megera-Gargona
Титан
Команда мандаринки:
@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200
@Тенерифе-0/0/0/+200
@Застава-200/-100/0/-100/-300
@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100
@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600
@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200
@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500
@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400
Команда апельсинки:
@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700
@Betta-200/0/+500/-600/-1
@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200
@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0
@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0
@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0
@АлесандраC - 0/- 200/-200/-300/0/0
@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500
@Agafija 0/-100/-500 (за три дня)/-200
@Тенерифе-0/0/0/+200
@Застава-200/-100/0/-100/-300
@Саморитянка-100/+100/0/-200/0/-100
@Zaйcom-500/0/-800/-100/+100/-600
@Sviristel2017-0/0/0/-200/+100/-1200
@Кицунэ-500/-400/-600/-300/+1/-500
@Джесика Джонотановна-0/-300/0/+200/+200/-400
Команда апельсинки:
@Дёся (87,2)/+100 (87,3)/+1,1/-700
@Betta-200/0/+500/-600/-1
@Кать'я 0/-1800/0/0/-200/-200
@lorik-0405-100/-100/-200/-100/0/0
@БелочкаН +300/0/-400/-400/-100/0
@Зелёныйчай +900/+100/-400/+700/0
@АлесандраC - 0/- 200/-200/-300/0/0
@Megera-Gargona -300/-400/-100/0/-200/-500
Тенерифе
Красотеевна
Привет Галя! Я сегодня с утра уехала далеко, некогда было взвешиваться. Сейчас я много выпила, надеюсь завтра вес не пойдет вверх. Порчу тут вам статистику, вот так вот
lorik-0405
Колючая вредина!
Тенерифе
Красотеевна
да полбутылки коньяка выпила))) откуда знаешь,что я не закусываю?)))Собираюсь включить в свой рацион
Посмотреть вложение 766362
Ты там закусывай, а то пьешь без закуски!
lorik-0405
Колючая вредина!
Так вижу!!!!!!
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
