Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Доброе утро) вчера 11000 шагов вместе с танцевальной тренировкой.
Сегодня работаю дома так что будем шагать
Обед в открытие голубцы 200 гр мультизлак тост с маслом и икрой
На ужин греческий салат и вареное яйцо
Ккалл 1270 бжу 16/72/12 белка 50 гр

 

[Wika305]

Доброе утро ?
Я вот те 1,5 кг, что скинула после НГ, чёт опять вернулаВо всём виноваты акции на шоколадНу, всё, я ими уже наелась, больше не буду
Сегодня на открытие хочу овсянку с изюмом и тыквенными семечками и чай с сыром, яблоко. На обед буду варить красный борщ с говядиной, потом у меня на 16:00 йога, если будет голодно, сделаю овощной салат, если нет-то будет раннее закрытие.

 

[Доброе Зло]

@nachtigal


ЖИРНЫЕ СЛАДКИЕ ДОМАШНИЕ ГРЕЧЕСКИЕ ЙОГУРТЫ И БЕЛЫЙ СЛИВОЧНЫЙ ХЛЕБ С ГЛЮТЕНОМ!

фото сегодняшнее ням ням

@nachtigal

 

[Доброе Зло]

@nachtigal

p.s ЖЫРНОСТЬ ЙОГУРТА 8-9% он со сливками

 

[RZH2]

Всем привет)
Овен
Не позволяйте чьему-то нетерпению захватить и вас. Это будет сродни катастрофе. Вы сегодня наделаете слишком много необдуманных поступков, если не будете внимательнейшим образом следить за каждым своим движением.

Телец
Единственное, что будет омрачать сегодняшний день - это привычка к минимальному, но комфорту. Вам даже присесть удобно некогда будет. А в остальном - все прекрасно.

Близнецы
Сегодня страсть к познанию мира может завести вас слишком далеко. Именно в такие дни делаются потрясающие открытия, о которых потом жалеет все человечество.

Рак
Ничто так не обезоруживает собеседника, стремящегося поспорить, как признание собственной неправоты. Особенно, если вы действительно неправы. Воспользуйтесь этим тактическим ходом, и вам не придется страдать от своего упрямства. Да и назревающий конфликт быстро разрешится.

Лев
Побалуйте себя сегодня. Постарайтесь усладить собственную особу насколько возможно более разнообразно и полно. Так, чтобы назавтра трудно было вспомнить о происшедшем.

Дева
Если есть возможность - возьмите пару отгулов. Впереди ждет тяжелая работа, перед которой неплохо было бы отдохнуть и зарядиться энергией.

Весы
Сегодня вы будете до неприличия рассудительны и практичны. Не стоит быть столь усердным, вспомните о радостях жизни.

Скорпион
Сегодня вам не стоит экспериментировать, как бы этого не хотелось. Чревато последствиями. Если же что-то малоприятное уже случилось, то сожаления лучше оставить на потом.

Стрелец
Сегодня вы скорее будете заниматься чужими проблемами, нежели собственными делами. Посему стоит либо переделать все в первой половине дня, либо и вовсе ничего не планировать на этот день.

 

[RZH2]

Козерог​

Измените на сегодняшний день давно сложившуюся схему действий. Если вы завтракаете на кухне - уйдите с тарелкой в комнату, и так далее. Действуя в таком духе, вы сможете заметить нечто весьма интересное, ранее не попадавшееся вам на глаза.

Водолей​

Сегодня вам следует очень внимательно выслушать мнение каждого из заинтересованных лиц и поступить по-своему. Не ошибетесь.

Рыбы​

Всего, конечно, на деньги не купишь, но многое можно. Можете позволить себе пошиковать, если, разумеется, знаете когда остановиться.

 

[Nicety]

Настя, ты работаешь на той работе, где у тебя было собеседование?

Вика, нет.
Мне не перезвонили даже оттуда.
Ну и пофиг.
Я сегодня на другое собеседование иду)
А так, я работаю сама на себя немного. Для подной независимости мне этих денег не хватает. Ищу работу. Хочу быть самодостаточной и материально независимой. Богатой я врядли буду)))

 

[Nicety]

@nachtigal


ЖИРНЫЕ СЛАДКИЕ ДОМАШНИЕ ГРЕЧЕСКИЕ ЙОГУРТЫ И БЕЛЫЙ СЛИВОЧНЫЙ ХЛЕБ С ГЛЮТЕНОМ!

фото сегодняшнее ням ням

@nachtigal

Посмотреть вложение 1530795

О, у меня тоже Либхер)

 

[Nicety]

Доброе утро ?
Я вот те 1,5 кг, что скинула после НГ, чёт опять вернулаВо всём виноваты акции на шоколадНу, всё, я ими уже наелась, больше не буду
Сегодня на открытие хочу овсянку с изюмом и тыквенными семечками и чай с сыром, яблоко. На обед буду варить красный борщ с говядиной, потом у меня на 16:00 йога, если будет голодно, сделаю овощной салат, если нет-то будет раннее закрытие.

Оу, а у меня сегодня танцы, первые в этом году

 

[Рыжая Бестия]

Рыбы​

Всего, конечно, на деньги не купишь, но многое можно. Можете позволить себе пошиковать, если, разумеется, знаете когда остановиться.

Шикануть значитсо.

 

[Рыжая Бестия]

О, у меня тоже Либхер)

И у меня ?

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Я начинаю по чуть-чуть скидывать наеденное. Оч хочу к 19 скинуть, но как пойдёт ?‍♀️
Что-то прям вот еле-еле пока встаю в 7 утра.

 

[Зелёныйчай]

@Nicety, не вижу тебя в таблицы

 

[Wika305]

Вика, нет.
Мне не перезвонили даже оттуда.
Ну и пофиг.
Я сегодня на другое собеседование иду)
А так, я работаю сама на себя немного. Для подной независимости мне этих денег не хватает. Ищу работу. Хочу быть самодостаточной и материально независимой. Богатой я врядли буду)))

Настя, значит, не твоё, тебя ждёт что-то получше

 

[Wika305]

Всем доброе утро
Я начинаю по чуть-чуть скидывать наеденное. Оч хочу к 19 скинуть, но как пойдёт ?‍♀️
Что-то прям вот еле-еле пока встаю в 7 утра.

Я тоже хочу к началу марафона вернуть вес , который был за 2 дня до Нового года

 

[Wika305]

Вика, нет.
Мне не перезвонили даже оттуда.
Ну и пофиг.
Я сегодня на другое собеседование иду)
А так, я работаю сама на себя немного. Для подной независимости мне этих денег не хватает. Ищу работу. Хочу быть самодостаточной и материально независимой. Богатой я врядли буду)))

Последнее предложение зачеркни, пока Вселенная не прочитала

 

[Зелёныйчай]

Вчера окно нарушила кефиром. Заметила, когда уже пить начала. Вес сегодня прежний. Иду дальше к своей цели

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@EvgeniaDutch

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@zaйсom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

Всем доброе утро и отличного дня. Рада всех видеть И так...у нас есть 7 дней скинуть оливье и мартини. Вспоминаем, что не жрем после закрытия окна. Никаких форточек!

Как Похудеть в 2022?! Как правильно НАЧАТЬ?​

 

[RZH2]

Шикануть значитсо.

Рыжая ты чего в брюнетку обернулась?)))

 

[RZH2]

Вчера окно нарушила кефиром. Заметила, когда уже пить начала. Вес сегодня прежний. Иду дальше к своей цели

Как сурово звучит. Нарушил окно кефиром)??

Я вчера после работы холодцом отъедался с элешом?

Вес уменьшился утром что интересно ????