Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Aiss]

Попробую втянуться с вами, если не возражаете.
Сегодня начала есть в 13.00 случайно. Находилась под деревом с вишней, ну и открыла врата желудка. Закрываюсь в 21, получается.

Будем рады, как тебя зовут ?

 

[Aiss]

101

 

[Dia]

Ну и осенью квашу...сама!!! И вот ту капусту я могу есть постоянно

Очень-очень полезно.

 

[Miluna]

Где тут)))?
Ты на Марсе что-ли ??

Я в Италии

 

[Miluna]

Будем рады, как тебя зовут ?

Май Тай ?
Вероника.

 

[Dia]

Кислотность повышает.

Из-за большого кол-ва клетчатки, скорее всего. Там же и свежие овощи-фрукты нельзя любые по той же причине (кроме бананов)

 

[Aiss]

Май Тай ?
Вероника.

Очень приятно, я Ефим

Я в Италии

Как там у вас ?

 

[Aiss]

Ну и осенью квашу...сама!!!

Настюш ее же квасят в холод или у тебя какой то другой рецепт ?

 

[Miluna]

Из-за большого кол-ва клетчатки, скорее всего. Там же и свежие овощи-фрукты нельзя любые по той же причине.

Мне моя врач сказала, что экзотические фрукты провоцируют воспаления.

 

[Nicety]

Я в Италии

Ну фсё....
Я с тобой не разговариваю???

 

[Nicety]

Так-так.
Страничка 101.
А не замахнуться ли мне на минус 10 и 1 кг????

 

[Nicety]

Настюш ее же квасят в холод или у тебя какой то другой рецепт ?

А осенью по-твоему тепло?)
Ты тоже штоль в Италии????

 

[Dia]

Ты тоже штоль в Италии

 

[Aiss]

А осенью по-твоему тепло?)
Ты тоже штоль в Италии????

Ну там вообще холод-холод надо. Прям мороз
Осенью в Питере ни рыба, ни мясо

 

[Даянка]

Конечно, я вчера целую кастрюлю наварила же)
Дня четыре теперь будут щи.
Я в еде непривиредлива. Унылое чмо?

Какая ты пессимистично-оптимистическая??

 

[Nicety]

Май Тай ?
Вероника.

А так это про тебя песня ???

 

[Паллада]

Интересует, есть тут кто-нибудь, кто ни в чем себе не отказывая, а только соблюдая режим 8/16 сбросил 10% от своего веса за месяц или за сколько?

Пауза 16. 9 с лишним % с мелкого веса - 54,6 -> 50 за прошлый марафон. Калории не считала, но предполагаю, их не дофига. Не отказывалась от мучного и сладкого, но в меру. Лаваши со всяким мясом/сыром на завтрак и 50 грамм сладкого в день (тёмный шоколад, халва, зефир - отказывалась только на время спринта - 10 что ли дней). Ужин - чаще всего белковый (мясо/рыба плюс яйцо и/или овощи). Сейчас 49 кг.
Не знаю на 100%, насколько работает именно пауза и про самопожираемые жировые клетки, но то, что ограничение еды вечером классная штука - это точно. А этому пауза оч. способствует, потому что дисциплинирует. Как-то так.

 

[Nicety]

Ну там вообще холод-холод надо. Прям мороз
Осенью в Питере ни рыба, ни мясо

Ну я в ноябре обычно делаю. Очень холодно, поверь?

 

[Nicety]

Какая ты пессимистично-оптимистическая??

Даяночка, привет.
Да погода запарила.
Хоть в Италию едь....эээх, или может сразу на Марс.
О, блин, пока 101 перезагадаю желание.
Хочу на Марс в Италию?

 

[Dia]

Да погода запарила.