Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Igaleksus]

Что сегодня ел?

На утро кашу, потом... Суп рисовый с телятиной, Потом вареную картошку. Периодически ел конфеты в промежутках. Потом, отец привез креветки жареные, в панировке, их тоже ел. Еще молоко, стакана 3 и кефир 1 стакан.

 

[Зелёныйчай]

На утро кашу, потом... Суп рисовый с телятиной, Потом вареную картошку. Периодически ел конфеты в промежутках. Потом, отец привез креветки жареные, в панировке, их тоже ел. Еще молоко, стакана 3 и кефир 1 стакан.

От такой еды твой инсулин вверх и ты через 40 минут опять есть хочешь. Очень много углеводов. Жиры добавляй, молоко убирай

 

[Svetlana_B]

Ну что подведём итоги дня! 3. Кто, что и сколько сьел сегодня углеводов?

макарошки в обед, кажется после них через час - мороженко)
закрылась: голубцы - 2 шт, гранат, орехи.
окно сегодня не получилось, как и вчера.
про завтрак писала.
батарейку купила)
не курю.

 

[Roultik]

11.00 - шакшука, борщ, салат (овощи), яблоко, персик, виноград
18.30 - борщ, сухарики
Подумал что имеет смысл устраивать обеды и ужины по часам.
Выходной - так что приходится выгуливать себя на 10 тыс. В час выходит 4000 ш.

 

[Зелёныйчай]

11.00 - шакшука, борщ, салат (овощи), яблоко, персик, виноград
18.30 - борщ, сухарики
Подумал что имеет смысл устраивать обеды и ужины по часам.
Выходной - так что приходится выгуливать себя на 10 тыс. В час выходит 4000 ш.

А борщ на завтрак зачем? Фрукты утром молодец! На ужин что было? Борщ можно было с салом

 

[Nicety]

Движение-жизнь
И красивая попа

 

[Svetlana_B]

Движение-жизнь
И красивая попаПосмотреть вложение 1701727

аж испугалась))) Настя, ты чего такая красивая))

 

[Roultik]

А борщ на завтрак зачем? Фрукты утром молодец! На ужин что было? Борщ можно было с салом

11.00 - это не завтрак, а обед. Борщ со сметаной. Завтрака в моей программе нет. Сало - никогда не пробовал. Ужин - в 18.30.

 

[Рыжая Бестия]

Ну что подведём итоги дня! 3. Кто, что и сколько сьел сегодня углеводов?

Только утром с кофе мармелад и в обед 2 мандарина. Фсе

 

[Nicety]

аж испугалась))) Настя, ты чего такая красивая))

Намарафетилась, замуж не хочу ?

 

[Рыжая Бестия]

Светлана,у тебя это уже 15 марафон ну ты крутая герла. Результаты радуют?

Рассказываю в стопятсотый раз ?
До этого похудела на 21кг. Спорт+ правильное питание. Потом набрала обратно 10кг. Вначале мне не все зашло. Кето совсем не моё. А вот интервальное очень даже. Но я как раз таки попала в загулы. Поэтому топталась на месте +-5 кг.
Сейчас вот настроилась серьезно ?. Хочу 10 кг согнать минимум. А максимум 18.

 

[Рыжая Бестия]

Намарафетилась, замуж не хочу ?

А зачем замуж то??
Можно и просто встречаться ?

 

[Nicety]

А зачем замуж то??
Можно и просто встречаться ?

Можно)

 

[Valigyrskaua]

Я отшагала

 

[Valigyrskaua]

Из еды до вечера все хорошо было, но в окно не вписалась ибо была в бане на др. Съела два кусочка шашлыка и кусок провесной рыбы, пила колу без сахара, но кола закончилась и выпила швепс немного и дома пол литра минералки. Завтра будет привес тк воды много, а так хорошо все

Спойлер: Девчонки в бане

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

Вчера не удачно кот меня укусил за колено. Встала, она у меня не гнется и сильно болит. Может конечно расхожусь, но пока поеду на работу. Так что шагов похоже не будет.Из еды взяла салат кальмар+грибы+яйцо+кукуруза.Там еще у меня оставалось жареное мясо и щи с кислой капустой.Некогда было есть и все осталось)а еще 3 мандаринки взяла,но они очень маленькие.Но и кофе со сливками будет.

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Посмотреть вложение 1701777
Вчера не удачно кот меня укусил за колено. Встала, она у меня не гнется и сильно болит. Может конечно расхожусь, но пока поеду на работу. Так что шагов похоже не будет.Из еды взяла салат кальмар+грибы+яйцо+кукуруза.Там еще у меня оставалось жареное мясо и щи с кислой капустой.Некогда было есть и все осталось)а еще 3 мандаринки взяла,но они очень маленькие.Но и кофе со сливками будет.

Обработай и залей зеленкой рану. Мало ли что!? Что он у тебя такой зло?
По еде все вкусненько. Не голодная будешь?

 

[Svetlana_B]

Доброе утро!

Ела ночью

 

[Ленхен]

Рассказываю в стопятсотый раз ?
До этого похудела на 21кг. Спорт+ правильное питание. Потом набрала обратно 10кг. Вначале мне не все зашло. Кето совсем не моё. А вот интервальное очень даже. Но я как раз таки попала в загулы. Поэтому топталась на месте +-5 кг.
Сейчас вот настроилась серьезно ?. Хочу 10 кг согнать минимум. А максимум 18.

Спасибо за 125 раз
Расскажу про себя -на "качелях" набрала много, очень много и каждый раз +5-7 кг . Срывалась от депрессии и веса, который шел только в плюс. Самый пик был в районе 90. Сейчас не курю, занимаюсь здоровьем,вес потихоньку уходит. На быстрый эффект не рассчитываю,но надеюсь 5 кг за марафон скинуть

 

[Ленхен]

Ну что подведём итоги дня! 3. Кто, что и сколько сьел сегодня углеводов?

Виноград грамм 200 и хурма 1 шт
Хлеб урожайный к супу в обед