Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай по меню
Завтрак гречневая каша +огурцы+помидор+кофе
Обед -курица или мясо в рукаве с овощами (если сделаю)
Ужин салат -капуста +огурец -курица+яйцо +зелёный горошек (немного)

у тебя вот здесь завтрак, обед, ужин. Ты во сколько начинаешь есть? И во сколько закрываешь окно?

 

[Ленхен]

у тебя вот здесь завтрак, обед, ужин. Ты во сколько начинаешь есть? И во сколько закрываешь окно?

Я так не ем
Сегодня первый день

 

[Зелёныйчай]

Я так не ем
Сегодня первый день

выше крыши еды на день.

 

[Ленхен]

выше крыши еды на день.

Нормально,для комфортного похудения

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай я чё то с начало марафона не знала,за что браться или шагать или есть или готовить. Вообще первая неделя прошла комом и с + . С шагами успокоилась. С артрозом 10 000 это прямо супер класс и сразу за неделю их ежедневно не находить. Но надо к этому стремиться.

 

[Aquamarine78]

@Ленхен @Aquamarine78 @Kit&kat @Типчик как у вас дела? Какие трудности? Что у вас по меню вчера и сегодня? Окно держите?

Все нормально . Окно держу . Утро каша как обычно . Днём сегодня плов поела . В больницу ездила , но вернулась . Дома буду лечиться . Вечером хурма , гранат

 

[Valigyrskaua]

Привет, отчёт по шагам за вчера.

По меню на сегодня открытие : бульон говяжий с яйцом, хурма и киви.
Закрытие : яйцо скрембл с тушеной говядиной, салат из капусты

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай я чё то с начало марафона не знала,за что браться или шагать или есть или готовить. Вообще первая неделя прошла комом и с + . С шагами успокоилась. С артрозом 10 000 это прямо супер класс и сразу за неделю их ежедневно не находить. Но надо к этому стремиться.

артроз тебе мясо нельзя, мучное и конечно соленое. Попробуй минералкой восполнить микроэлементы.
Все правильно, постепенно меняй свой образ, но я точно знаю, что если бы ты только не нарушала окно и ходьба , то вес пошёл вниз. Где то перекос был!?

 

[Зелёныйчай]

Все нормально . Окно держу . Утро каша как обычно . Днём сегодня плов поела . В больницу ездила , но вернулась . Дома буду лечиться . Вечером хурма , гранат

вот все что ты сьела не похудеешь от таких продуктов! У тебя одни углеводы и + еще и вечером хурма , а это сахар сплошной!

 

[Ленхен]

артроз тебе мясо нельзя, мучное и конечно соленое. Попробуй минералкой восполнить микроэлементы.
Все правильно, постепенно меняй свой образ, но я точно знаю, что если бы ты только не нарушала окно и ходьба , то вес пошёл вниз. Где то перекос был!?

Да я потом вспомнила....
Харчо в 17.00 и порция такая приличная была

 

[Зелёныйчай]

Да я потом вспомнила....
Харчо в 17.00 и порция такая приличная была

я тебе про неделю говорю. Много нарушений по какой теме было 1. нарушение окна, 2. мало подвижности?

 

[Ленхен]

артроз тебе мясо нельзя, мучное и конечно соленое.

Как это мясо нельзя ? Что за новости? Это белок ,наш строительный материал,причем мы и так его не доедаем по норме.А если совсем исключить,то чем тогда питаться? Травой и водой

 

[Зелёныйчай]

Как это мясо нельзя ? Что за новости? Это белок ,наш строительный материал,причем мы и так его не доедаем по норме.А если совсем исключить,то чем тогда питаться? Травой и водой

курица твое мясо. Хочешь востановить здоровье без операций и таблеток, слушай меня. У меня такая же беда просто. И еще очень хорошо сельдереевый фреш воспаление снимает. Когда совсем наступать не можешь. Я просто сельдерей жую.

 

[Ленхен]

я тебе про неделю говорю. Много нарушений по какой теме было 1. нарушение окна, 2. мало подвижности?

По неделе было все нормально,вес скачет + - 1 кг

 

[Зелёныйчай]

По неделе было все нормально,вес скачет + - 1 кг

в таблице + 200 гр

 

[Ленхен]

курица твое мясо. Хочешь востановить здоровье без операций и таблеток, слушай меня. У меня такая же беда просто. И еще очень хорошо сельдереевый фреш воспаление снимает. Когда совсем наступать не можешь. Я просто сельдерей жую.

С курицей согласна.Я думала совсем без мяса.Жирные сорта нельзя.Куриные ноги наше мясо

 

[Зелёныйчай]

С курицей согласна.Я думала совсем без мяса.Жирные сорта нельзя.Куриные ноги наше мясо

неее белок обязательно иначе все обвиснет

 

[Ленхен]

в таблице + 200 гр

ну ты же спрашиваешьт про неделю.Было больше и было меньше.Но вот в понедельник стрельнуло +200 гр.

 

[Ленхен]

неее белок обязательно иначе все обвиснет

это точно...Оль ,я отойду до вечера.Потом поговорим. Вообщем контрольный вес у нас в субботу да?

 

[Зелёныйчай]

это точно...Оль ,я отойду до вечера.Потом поговорим. Вообщем контрольный вес у нас в субботу да?

воскресенье