Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Aquamarine78]

Думаешь заберут по скорой?

Да , у меня направление от терапевта .

 

[Wika305]

Шаги сегодня

 

[Wika305]

Всем добрый вечер Сегодня первый раз поела в 12:30, это был суп из индюшиного филе с лапшой, 2 яйца, 1 л йогурта, но потом было 2 небольших круассана через часик где-то Планирую закрыть окно запечённой курицей и квашеной капустой
Воды пью мало, надо заставлять себя....

 

[Wika305]

Оля @Зелёныйчай , а в основной таблице кто выделен жёлтым цветом-это наказание или поощрение?

 

[Зелёныйчай]

Оля @Зелёныйчай , а в основной таблице кто выделен жёлтым цветом-это наказание или поощрение?

Это наши звёздочки на этой неделе!

 

[АнкаЯ]

Я заказала зелёный чай ) ура ?! И чётки для йоги ?‍♀️! На 10 день получается немного легче . Ещё бы до бассейна добраться . Хочу хотя бы 2 раза в неделю

отчёт

 

[Wika305]

Это наши звёздочки на этой неделе!

там ошибочка-я тоже жёлтая, но я не звёздочка покану и то приятно)))

 

[Зелёныйчай]

там ошибочка-я тоже жёлтая, но я не звёздочка покану и то приятно)))

Не пугай меня. Звездочки только победители. К стате тебк на ковер скоро. Викусь, ну что **** . Почему не стараешься?

 

[Алёна909]

Всем привет!
Завтрак у меня стандартный: кофе, сыр, чайная ложка кедровых орешков. И чайная ложка кедровой живицы.
На работе: ещё один кофе с кусочком чёрного шоколада, хурма, яблоко.
На обедо-ужин: вчера и сегодня был суп- пюре из брокколи, курица, овощи.
Стала пить мало воды, утром натощак выпиваю стакан, днём и вечером завариваю какую-нибудь травку. Как бы и впихнуть некуда больше .
Из активности утром зарядка+йога, вечером зарядка для спины. И хожу .
Отчёт по шагам

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Завтрак у меня стандартный: кофе, сыр, чайная ложка кедровых орешков. И чайная ложка кедровой живицы.
На работе: ещё один кофе с кусочком чёрного шоколада, хурма, яблоко.
На обедо-ужин: вчера и сегодня был суп- пюре из брокколи, курица, овощи.
Стала пить мало воды, утром натощак выпиваю стакан, днём и вечером завариваю какую-нибудь травку. Как бы и впихнуть некуда больше .
Из активности утром зарядка+йога, вечером зарядка для спины. И хожу .
Отчёт по шагам
Посмотреть вложение 1708298

Идеально.

 

[Svetlyc]

Добрый вечер ?
Отчёт по шагам:

 

[Ленхен]

Ну вы и спринтеры или вы браслет целый день не снимаете?

 

[Алёна909]

Ну вы и спринтеры или вы браслет целый день не снимаете?

У меня нет браслета, телефон. Беру его, когда целенаправленно хожу на прогулку. Бывает, дома хожу, когда фильм смотрю.

 

[Бомбардир]

Шаги 13229, из них 7 км вечерняя пробежка. По питанию добавил морковь, орехи.

 

[Платон]

Доброго вечера .
Шаги 13,14 ноября

 

[Типчик]

Добрый вечер! Отет шагомера!

 

[Зелёныйчай]

Шаги 13229, из них 7 км вечерняя пробежка. По питанию добавил морковь, орехи.
Посмотреть вложение 1708343
Посмотреть вложение 1708347
Посмотреть вложение 1708344
Посмотреть вложение 1708345

Ты результатом за неделью доволен?

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер! Отет шагомера!
Посмотреть вложение 1708367

Что поменял в жизни для такого результата?

 

[Wika305]

Не пугай меня. Звездочки только победители. К стате тебк на ковер скоро. Викусь, ну что **** . Почему не стараешься?

Пока не хочется ? но я в пути

 

[Типчик]

Что поменял в жизни для такого результата?

Доброе утро. Просто перестал пользоваться машиной. А в питании отказался от двух-трёх перекусов. Без напряга получается 16 часов без еды.