Скинем Лишнее Практикум-26 « Режим тишины или пищевая пауза»

[EvgeniaDutch]

Всем доброе утро!

Сегодня первый раз хочу попробовать разгрузочный день на горячей воде с мятой и медом.Если получится, то сделаю каждый Четверг разгрузочным.

С 25 июня у меня минус 1,7 кг.С весом борюсь второй год.Начинаю , потом забрасываю. В этот раз решила дойти до конца, просто тяжело такой вес таскать.

Хорошо, что есть наш форум и эта ветка.Всем нам удачи.

 

[Светлана К]

Всем доброе утро!

Сегодня первый раз хочу попробовать разгрузочный день на горячей воде с мятой и медом.Если получится, то сделаю каждый Четверг разгрузочным.

С 25 июня у меня минус 1,7 кг.С весом борюсь второй год.Начинаю , потом забрасываю. В этот раз решила дойти до конца, просто тяжело такой вес таскать.

Хорошо, что есть наш форум и эта ветка.Всем нам удачи.

Удачи и тебе) Раскажи потом что да как)

 

[Vivien Li]

Всем доброе утро!

Сегодня первый раз хочу попробовать разгрузочный день на горячей воде с мятой и медом.Если получится, то сделаю каждый Четверг разгрузочным.

С 25 июня у меня минус 1,7 кг.С весом борюсь второй год.Начинаю , потом забрасываю. В этот раз решила дойти до конца, просто тяжело такой вес таскать.

Хорошо, что есть наш форум и эта ветка.Всем нам удачи.

Доброе утро!
С лишним весом борюсь лет 15 )) за последние 3 года расслабилась и сильно прибавила. С января похудела на 10 кг, убрала продуктовый мусор и снизила потребление углеводов. Для меня правильное питание теперь, это не временная диета, а образ жизни. Благодаря марафону добавила шаги и увидела долгожданную 6 на весах )

Всё получится, главное не сдаваться!

 

[EvgeniaDutch]

Доброе утро!
С лишним весом борюсь лет 15 )) за последние 3 года расслабилась и сильно прибавила. С января похудела на 10 кг, убрала продуктовый мусор и снизила потребление углеводов. Для меня правильное питание теперь, это не временная диета, а образ жизни. Благодаря марафону добавила шаги и увидела долгожданную 6 на весах )

Всё получится, главное не сдаваться!

мне бы для начала 8 увидеть,а 6-всегда был моим нормальным весом...

 

[Nicety]

Сегодня последний день спринта)подведем итоги)но вообще участники молодцы)

Отлично, так держать!

 

[EvgeniaDutch]

Отлично, так держать!

а ты чего не марафонишь?

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро и прекрасного дня ?

 

[Рыжая Бестия]

Вчера потренила для начала 45 минут?Потом доведу до 1,5 часов.
Произвела замеры. Посмотрим через месяц, что да как.
Сегодня в планах йога и вечером прогулка на ВДНХ?
@Светлана К Светик мы наверное в субботу уедем на дачу (на рыбалку охота), вернемся в понедельник вечером, так что вес в воскресенье не смогу внести. Внесу во вторник утром.

 

[Светлана К]

Вчера потренила для начала 45 минут?Потом доведу до 1,5 часов.
Произвела замеры. Посмотрим через месяц, что да как.
Сегодня в планах йога и вечером прогулка на ВДНХ?
@Светлана К Светик мы наверное в субботу уедем на дачу (на рыбалку охота), вернемся в понедельник вечером, так что вес в воскресенье не смогу внести. Внесу во вторник утром.

Хорошо)

 

[Бомбардир]

По питанию полная стабильность в первой половине дня. Открытие- кофе, завтрак- йогурт+ творог+ сметана, обед - здоровая тарелка свежих овощей + курагрудь. Во вторй половине обычно яйца куриные с тостами и св огурцами.
Тут по терминалогии - снял все вопросы- просто добавил тогда бокал пива+ пельмени( обжаренные в масле) те углеводы+ соль и сразу при небольшом деффеците ккал получилось- похудение)))
В общем без заморочек придерживаюсь 16/8 с небольшими нарушениями, но без форума было бы всё гораздо хуже.

 

[Рыжая Бестия]

По питанию полная стабильность в первой половине дня. Открытие- кофе, завтрак- йогурт+ творог+ сметана, обед - здоровая тарелка свежих овощей + курагрудь. Во вторй половине обычно яйца куриные с тостами и св огурцами.
Тут по терминалогии - снял все вопросы- просто добавил тогда бакал пива+ пельмени( обжаренные в масле) те углеводы+ соль и сразу при небольшом деффеците ккал получилось- похудение)))
В общем без заморочек придерживаюсь 16/8 с небольшими нарушениями, но без форума было бы всё гораздо хуже.

А я решила попробовать пока возможность позволяет дробно и раза 4, ну и вечером после 19, но без сумашествия как раньше, мол после 17 не ем и все тут. Побольше овощей. От свинины ещё в марте отказалась.
Хочу добавить по четвергам или понедельникам разгрузочный день. Пить одну воду.

 

[Бомбардир]

А я решила попробовать пока возможность позволяет дробно и раза 4, ну и вечером после 19, но без сумашествия как раньше, мол после 17 не ем и все тут. Побольше овощей. От свинины ещё в марте отказалась.
Хочу добавить по четвергам или понедельникам разгрузочный день. Пить одну воду.

По разгрузочным дням- хорошая идея! Вот мне нравилось где то с 16.00 одного дня и на 24 час ( лучше 36) Вечер без ужина чем то плотно занимваешь, потом 8 часов сна и остатк дня на морально- волевых))) Затем можно опять вечер без еды или акуртно в 16.00 что то лёгкое - тима смузи на чём то полнзном)!

 

[Dia]

Пить одну воду

36 часов голода? Оу! Работает прекрасно, если здоровье позволяет, мне очень нравилось. Только мне силы воли не хватает. Я 24 легко держу, 36 сложно.

 

[EvgeniaDutch]

Только что заказала себе экстракт расторопши и артишока для печени, повезло что акция.Это дорого у нас.
На последнем обследовании УЗИ показало ожирение печени 1 см.
Голодать не получилось сегодня, поела супа.

 

[EvgeniaDutch]

Забыла написать еще купила гарцинию камбоджийскую, она вроде как аппетит подавляет.

 

[Ленхен]

А я решила попробовать пока возможность позволяет дробно и раза 4, ну и вечером после 19, но без сумашествия как раньше, мол после 17 не ем и все тут. Побольше овощей. От свинины ещё в марте отказалась.
Хочу добавить по четвергам или понедельникам разгрузочный день. Пить одну воду.

Свет,посмотри вот эту группу
https://t.me/boxmandrink1 в телеге
Там действительно худеют на раз два ,но питаться надо только по составленному меню

 

[Джесика Джонотановна]

Я вот эти пила после лечения,вроде норм
Посмотреть вложение 1842309

спасибо!

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер! Очень эффективен Гептрал курсом. Сначала прокапывают в/в, потом на месяц таблетки.

благодарю!

 

[Рыжая Бестия]

Свет,посмотри вот эту группу
https://t.me/boxmandrink1 в телеге
Там действительно худеют на раз два ,но питаться надо только по составленному меню

Спасибо. Не пойду
Итак знаю про здоровое питание

 

[Ленхен]

Спасибо. Не пойду
Итак знаю про здоровое питание

А чё тогда не худеешь?