Самый гуманный 500 гр куриного филе и литр кефира. И сытно, и разгрузка) все наладиться обязательно! И у нас сегодня спринт стартовал, в течении 10 дней мы каждый день взвешиваемся и стараемся соблюдать умеренность в питании, присоединяйсяОчень надеюсь, пока окно на час увеличила... думаю про разгрузочный день, но не знаю какой и выбрать
Вот кстати да, согласна! У меня камень в желчном, так на нашем интервальном голодании почти не беспокоит, желудок работает лучше однозначно, самочувствие хорошее! Сон правда не изменился, но он не от меня зависит, дочка с рождения очень плохо спит))Леш, проблема то не в том что я набрать не могу, я хочу только в ягодицах набрать, а это нереально, ноги то тоже расти начнут, я проверяла уже, мне тренер в свое время такое с ногами сделал, а попец при этом не стал как я хочу)))
Не, не делаю, надо попробовать. В зале больше с весами и на тренажерах, на групповых со жгутами больше.
Я еще и с заскоком, сегодня прокаченное тело хочу, завтра анерексичкой, зад отожрать как у кардашьян, вот и штормит меняА вообще не все так плохо, но голодовка мне нравится, я спать хорошо начала и желудок работать начал лучше.
сижу на соке и совсем не голодно!Самый гуманный 500 гр куриного филе и литр кефира. И сытно, и разгрузка) все наладиться обязательно! И у нас сегодня спринт стартовал, в течении 10 дней мы каждый день взвешиваемся и стараемся соблюдать умеренность в питании, присоединяйся
А вот это я делаю, одни из любимых упражнений
Ай молодца! Я сегодня пас, может, завтра))сижу на соке и совсем не голодно!
Уже присоединиласьСамый гуманный 500 гр куриного филе и литр кефира. И сытно, и разгрузка) все наладиться обязательно! И у нас сегодня спринт стартовал, в течении 10 дней мы каждый день взвешиваемся и стараемся соблюдать умеренность в питании, присоединяйся
500 гр куриного филе и литр кефира это за весь день?
Cупер ! А реакция мастера ? Надеюсь на ремонт была скидка ?Мне одной так повезло с котом? Только на руки беру сразу мурлычет, а если кто приходит сразу под руку "гладь". Вызвала однажды мастера по ремонту пмм, он нагнулся ботинки развязывать, а кот забрался на тумбочку и давай ему лысину лизать
Ага)) весь день, во время окнаУже присоединилась
а вес я внесла, ага))
Спасибо дорогаяАга)) весь день, во время окна
Я тоже хотела попробовать разгруз,но сегодня с дежурства, не отдохнувшая -сил нету ну от слова совсем
.Завтра попробую, уже и сок достала- попробовала в прошлом году яблоко с тыквой. Только по рецепту надо было сахар добавлять, но у меня летние яблоки сами сладкие -ничего не добавляла .
Ого!!! Точно тогда мне надо... Как раз после привеса очень пользительно
Ммм) очень серьезное искушение! Видимо, появился ещё один продукт-провокатор срыва на апрелиу нас открылся баскин роббинс мороженое. Завтра пойду накуплю разного и много!
Это очень хорошее дело! Только как по мне - на разгруз настрой нужен хороший. По крайней мере, мне)Спасибо дорогая
Устрою, не знаю когда именно, но обязательно устрою этот день!!!
мои поздравления 
вангую