100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Svetlana542]

У меня организм странно работает я могу держать паузы днём, что все удивляет и ночью. Сейчас у меня выглядит питание так
День
5-30 кофе с сахаром и молоком
9-10 чай на работе с печенькой
12 обед
17 чай с печенькой
Дальше только кофе
Ночь
Утром кофе в любое время
В 21 чай
В 00 обед
Отсыпной
Кофе как проснусь, тут по разному
Ужин в 18-19
Выходной так же как и отсыпной но утренний кофе может быть с бутербродом
И как тут вписать паузу размером в 16 часов я не знаю, или сообразить после ночной не могу

У меня тоже похожая ситуация была.Я сделала так,утро в 6 .30 кофе без сахара,до 12 00 больше не ем,Обед в 12.30-13.00,могу позже, в19.30.Ужин.
И я не думала что привыкну,но очень даже мне удобно.

 

[Svetlana542]

У меня тоже похожая ситуация была.Я сделала так,утро в 6 .30 кофе без сахара,до 12 00 больше не ем,Обед в 12.30-13.00,могу позже, в19.30.Ужин.
И я не думала что не привыкну,но очень даже мне удобно.

 

[Кэльпи]

У меня тоже похожая ситуация была.Я сделала так,утро в 6 .30 кофе без сахара,до 12 00 больше не ем,Обед в 12.30-13.00,могу позже, в19.30.Ужин.
И я не думала что привыкну,но очень даже мне удобно.

В 6-30 поздно мне уже, я почти издома выхожу в это время, но спасибо за ствет

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 894232

Ого детвора сильна!!!

 

[Тенерифе]

Всем привет!
А факультативно можно?
Ну просто общаться. Буду пробовать потихоньку. Но не факт, что смогу. Поэтому пока так.

Привет Яна! Конечно можно, клуб открытый и здесь общаются все,кто хочет похудеть или на поддержке веса.

 

[*Яна*]

Привет Яна! Конечно можно, клуб открытый и здесь общаются все,кто хочет похудеть или на поддержке веса.

Спасибо!

 

[CtreKoza]

Всем привет!
1. ПП с 20:00 до 12:00
2. Цель - похудеть на 5 кг (суперцель - на 10 кг)
3. Мой вес на начало старта - 70 кг
4. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Svetlana542]

Спокойной ночи друзья!!!

 

[Metallic]

Ого детвора сильна!!!

Красавчик малой

 

[Надия Я]

1. Я выбираю: ПП с 18 часов до 10 часов следующего дня

2. Цель:похудеть на 5 кг

4. Мой вес на начала старта 84кг

3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Саша Белый]

Доброе утро друзья!
С праздником!
С днем победы!

 

[Саша Белый]

Всем большущий приветище
Майчик, запиши меня, пожалуйста)
1. ПП с 17.00 до 09.00
2. Цель: похудеть на 10 кг
3. Вес укажу в воскресенье
4. Понимаю всю серьезность, нет противопоказаний, беру всю ответственность на себя

Привет Светка!

 

[Svetlana542]

С днём победы!!!

 

[Svetlana542]

Доброе утро!!!

 

[Svetlana542]

 

[Serafimka]

Доброе утро!

 

[Serafimka]

Сегодня тренил с детворой

Ух ты! Какие вы молодцы!

 

[Svetlana542]

Доброе утро!

Привет!!!Как праздники провела?Дорого дня!!!С праздником!

 

[Serafimka]

Привет!!!Как праздники провела?Дорого дня!!!С праздником!

И тебя с праздником, Светочка! А праздники проходят на работе... Так как я недавно летала в отпуск и скоро опять полечу, коллеги решили, что мне надо поработать)))
А вы как ? Шашлык делали?

 

[Svetlana542]

И тебя с праздником, Светочка! А праздники проходят на работе... Так как я недавно летала в отпуск и скоро опять полечу, коллеги решили, что мне надо поработать)))
А вы как ? Шашлык делали?

Мы праздники проводим хорошо.Сегодня будем делать шашлыки.Удачи тебе в работе и в отдыхе.