Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надежда Фоминова]

У меня только от прочитанного уже мышцы болеть начали а ты молодец! Вот прям чувствуеться как тебе все нравиться! Очень рада за тебя и за твое удовольствие о проделанной работе!

Оля, я раньше занималась. Похудела на 25 кг и стала заниматься, но правда сама, по видео, Джиллиан Майклс там и всякие другие, в том числе и штанга. Три года держала вес, а потом врачи запретили из за спины. Стала набирать, потом еще курить бросила и набрала 15 кг в общей сложности. Так что, организм помнит тренировки и на них отзывается, хотя я сейчас все же более щадяще стараюсь делать и тяжелое не поднимать.

 

[Valigyrskaua]

супер, побывать на ДР и не плюсануть! Нам всем надо у тебя этому поучиться!)

Была отбивная с грибами и сыром и огромная тарелка салата с айсбергом, огурцом и помидорами. Я съела их две миски прям и ложку торта. Домой от пережора еле дошла. Но я думаю дело в салате. И потом выпила воды с уксусом.
Жду кето, хочу попробовать себя в этом.
А на читинг хочу сырную пиццу(прям мечтаю о ней) буквально кусочек и чизкейк. У меня 20 будет год как папы моего не стало. Помянем и попутно почитингую в этот день. И потом в жёсткое кето уйду. Посмотрим на результат

 

[Зелёныйчай]

Оля, я раньше занималась. Похудела на 25 кг и стала заниматься, но правда сама, по видео, Джиллиан Майклс там и всякие другие, в том числе и штанга. Три года держала вес, а потом врачи запретили из за спины. Стала набирать, потом еще курить бросила и набрала 15 кг в общей сложности. Так что, организм помнит тренировки и на них отзывается, хотя я сейчас все же более щадяще стараюсь делать и тяжелое не поднимать.

а сейчас сколько сбросила из 15?

 

[Зелёныйчай]

Была отбивная с грибами и сыром и огромная тарелка салата с айсбергом, огурцом и помидорами. Я съела их две миски прям и ложку торта. Домой от пережора еле дошла. Но я думаю дело в салате. И потом выпила воды с уксусом.
Жду кето, хочу попробовать себя в этом.
А на читинг хочу сырную пиццу(прям мечтаю о ней) буквально кусочек и чизкейк. У меня 20 будет год как папы моего не стало. Помянем и попутно почитингую в этот день. И потом в жёсткое кето уйду. Посмотрим на результат

так ты уже на кето, если не считать ложки торта)
Читинг будет обязательно! Сама хочу свекровь пригласить в Ереванский ресторан на хачапури! Он там божественный. А потом на кето. Вот прям жду!) Вчера грудинку выбирала пожирней в магазине, орехи и сыры уже в холодильнике)

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро. Вес сегодня 90,9. Прошу отметить!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро. Вес сегодня 90,9. Прошу отметить!

 

[Byrrrnaya]

Выздоравливай, Инночка!

Спасибо, Леночка

 

[Надежда Фоминова]

а сейчас сколько сбросила из 15?

С января этого года, получается минус 7 кг, летом было минус 8.

 

[Byrrrnaya]

Выздоравливай, Инночка!

Спасибо, Леночка

 

[Зелёныйчай]

С января этого года, получается минус 7 кг, летом было минус 8.

7 кг тоже результат! идем дальше.

 

[Svetlana_B]

Будем учиться и изучать вместе.

Вопрос. Жирное мясо, я так понимаю можно?


Палео от кето отличатся только тем, что можно есть фрукты и всё?

 

[Vasily-no smoke]

Доброе утро!
+500 и я даже знаю что это... это молоко с медом и сливочным маслом.
заболела я((( Пп нарушила вчера, пришлось выпить эти 500 мл. молока.

Выздоравливай

 

[Natale]

В последнем видео девушка говорит, что можно только оливковое, т.к. в подсолнечном чего то там много. Насколько я знаю, что подсолнечное нерафинированое можно и нужно есть, где кто родился, те продукты и надо употреблять.
Купила кукурузное масло - редкостная гадость , не могу есть никакие масла кроме подсолнечного. Оливковое - с трудом.

А я люблю кукурузное и кунжутное,ну это из не районирование оно.Рыжиковое и льняное ,как и оливковое нерафиниров тоже не люблю.Но,если надо,могу потерпев ,но только выпить ложку,салат уже не заправлю.В первом видео разрешаются все масла

 

[Natale]

Без паники. Поверь ты не успеешь не навредить здоровью, не умереть без сладкого! Пробуем, новый метод питания. Мы ведь зачем то сюда пришли? А пришли потому что хотим измениться. Ну не получаеться у нас похудеть при нашем привычном питании. И вот для того, что бы добиться своей цели, мы пробуем разное питание! Не возможно похудеть , без изменения питания. Сыр, яйца, бекон, авакадо, орехи, ягоды, печень трески.....разве это может быть не вкусным?) Наташа, все в твоих руках!

Согласна уже ,Оля.Да и подумала,всего-то 7 дней,больше паники навела.

 

[Зелёныйчай]

Вопрос. Жирное мясо, я так понимаю можно?

нужно

 

[Natale]

7 кг тоже результат! идем дальше.

Оля,доброе утро.А в кето держим паузу,как обычно?.И у меня +.Хотя вчера находила почти 12000,никогда такого не было,не всегда и 10000 то получилось

 

[Зелёныйчай]

Оля,доброе утро.А в кето держим паузу,как обычно?.И у меня +.Хотя вчера находила почти 12000,никогда такого не было,не всегда и 10000 то получилось

кето идет в рамках ПП конечно. У нас основа всего марафона именно ПП. не вижу твой вес в таблице. какой плюс?

 

[Bugaz]

а откуда тогда сегодня +500? ПП соблюдаешь?

Мышци тоже воду вбирают хорошо когда восстанавливаются ? а вес это конечно для меня субьективно, фактически я с начала лета ничего в весе не потерял как весил 116 так и вешу, а по факту я недавно начал носить майки которые ждали своего часа с 2015 года ? фигура лучьше а вес один

 

[Застава]

Доброго дня!
Выпила воды,а потом взвесилась,получился вчерашний вес)68кг.
Воды было 250 грамм..
Но для чистоты эксперимента) запишем 68.

 

[Застава]

Кетодиету применять не буду, поскольку 3 года на Монтиньяке, привыкла уже...и знаю все свои косяки,то есть откуда берутся у меня привесы...естстно , когда нарушаю.
Но за вами буду с интересом наблюдать.