Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

Мне потому что оч плохо было даже на 16/8. С 12 часов. Под конец недели ооооочень плохо себя чувствовала. Надеюсь, что просто привыкает организм. А разгруз, на удивление, прошел легко и приятно.

 

[Катрэ]

Сейчас поищу))
Я только проснулась)
Но в таблице уже отчиталась))

Дисциплинированная умница

 

[Катрэ]

Я пошутила) Не могу найти ни где с хорошим составом. @nachtigal Ленусь, покажи нам горький шоколад с правильным составом.

Так-то для разгруза на этой системе 23/1 прекрасно подойдет. Вот похудею, и так буду разгружаться для поддержания

 

[Зелёныйчай]

Ты на постоянку перешла на 20/4? С какого по какое время? Сколько раз ешь за эти часы? Это жёстко, конечно, мне кажется, мне такое не выдержать

Если поужинаю, то сразу + на весах как то само и перешлось на такой график) кофе с сыром в 11-12 и обед в 13, омега в 15-16.

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения )

 

[Зелёныйчай]

Так-то для разгруза на этой системе 23/1 прекрасно подойдет. Вот похудею, и так буду разгружаться для поддержания

Вот у меня сейчас 13 я ещё не ела. Мне дома легче не есть.

 

[nachtigal]

Вот у меня сейчас 13 я ещё не ела. Мне дома легче не есть.

Я тоже не ела))

 

[nachtigal]

Дисциплинированная умница

Я за три дня))

 

[nachtigal]

 

[Котофей]

Вот у меня сейчас 13 я ещё не ела. Мне дома легче не есть.

А у меня уже 12:33 и я поел куриного борща.

 

[Зелёныйчай]

А у меня уже 12:33 и я поел куриного борща.

Везёт тебе Игорек, вес по воскресеньям ещё отмечаем в таблице отчет. Сделай пожалуйста

 

[Котофей]

А борщ диетический... Кожицу выкинул. Грудки отдельно пожарю. Ножки - в морозилку, на голодные времена.
И вот из того, что осталось, сделал 5 литров легкого овощного борща.

 

[nachtigal]

Я всегда овощной борщ варю.
Какая польза в костях???
Курица хоть домашняя?

 

[ЛучСвета]

Если поужинаю, то сразу + на весах как то само и перешлось на такой график) кофе с сыром в 11-12 и обед в 13, омега в 15-16.

А что такое омега?

 

[Зелёныйчай]

А что такое омега?

Омега 3.

 

[nachtigal]

А что такое омега?

Тут можно почитать

Для чего принимать Омега 3? Польза и вред омега3 для организма человека: сердце, кости, иммунитет и кожа, сердце

Для чего принимать омега 3? Она превосходно стимулирует иммунитет. Рыбий жир в разы увеличивает сопротивляемость организма инфекциям. Омега-3 кислоты и витамины улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление. Вред только от передозировки.

norwegianfishoil.ru

 

[Ойген]

Вес отметил в таблице после обеденный 86,4. Завтра утренний будет

 

[Nadezhda1984]

Ты каждую неделю рагружаешся? Что то у нас @Nadezhda1984 после разгрузки не видно Надя, как дела?

У меня всё хорошо. Каждую неделю я разгружаться не готова, но как-нибудь повторю

 

[Nadezhda1984]

Вес сегодня 89,5 прошу отметить

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 89,5 прошу отметить

Отметила