Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana542]

Света,привет.Ты ж не одна тут такая?

Привет,а ты что тоже нарушать правила любишь?

 

[Svetlana542]

Закрываем окна и холодильники! Не балуйтесь! Посмотреть вложение 1054949

уже закрыла

 

[Svetlana542]

Хорошо, мэм , есть прекратить запихивать в себя все, что вижу

Посмотреть вложение 1054844

 

[Svetlana542]

 

[Svetlana542]

Давай руку и начинаем все сначала!

Оля спасибо за поддержку,я только за.
Я уже ухватилась за руку и готова идти.

 

[Зелёныйчай]

Оля спасибо за поддержку,я только за.
Я уже ухватилась за руку и готова идти.

Вот и замечательно!

 

[Вальжына]

Вот и замечательно!

Оля,у тебя есть ещё одна рука?
ПС а надо какую-то анкету заполнить,типа начальный вес,цель и т.п?

 

[Зелёныйчай]

Оля,у тебя есть ещё одна рука?
ПС а надо какую-то анкету заполнить,типа начальный вес,цель и т.п?

В первом сообщение анкета заполни её. 20.11 будет таблица в общем доступе со всеми заполнены и данными из анкеты.

 

[ЛучСвета]

А как мне записаться на марафон?

 

[Лидия М.]

Привет !!! Я с Вами!

 

[Катрэ]

Записалась, с правилами ознакомлена и согласна. Возникло пару вопросов.
1) написала пищ окно 12-20. Я новичок, ни разу не питалась таким образом. Если первые неск дней буду начинать есть раньше, а потом сдвигать к 12, это не оч криминально?
2) 7.12 читинг. 8.12 у меня днюха. Можно передвинуть на день?

 

[Катрэ]

И ещё. Раз в неделю у меня разгрузочный день.

 

[Ойген]

86,8 доброе утро

 

[Ирина мандарина 21]

доброе утро!!!

 

[ЛучСвета]

Анкету заполнила, всем привет!

 

[Зелёныйчай]

Привет !!! Я с Вами!

Лидия, добро пожаловать. Ты не указала в анкете время ПП ( это время когда ты не ешь. 16 часов) какое время поставить?

 

[Зелёныйчай]

Записалась, с правилами ознакомлена и согласна. Возникло пару вопросов.
1) написала пищ окно 12-20. Я новичок, ни разу не питалась таким образом. Если первые неск дней буду начинать есть раньше, а потом сдвигать к 12, это не оч криминально?
2) 7.12 читинг. 8.12 у меня днюха. Можно передвинуть на день?

Катюша, привет, очень рада тебе
1. Всё правильно так и делай. Можешь не бояться и сдвинуть сразу часа на 3 от обычного время.
2. Читинг двигай на 8.12 , все хорошо

 

[Зелёныйчай]

И ещё. Раз в неделю у меня разгрузочный день.

И это правильно. На чем разгрузаешся?

 

[Зелёныйчай]

86,8 доброе утро

Женя, вижу вижу, банька очень эффективная!

 

[Лидия М.]

Лидия, добро пожаловать. Ты не указала в анкете время ПП ( это время когда ты не ешь. 16 часов) какое время поставить?

Доброе утро, Ольга
Поставь, пожалуйста с 19-00 до 11-00