Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Застава]

Приехали,привес полкило..

Вчера как порядочная.. мужа не дождалась,поела вовремя ,запекала свинину в духовке,сверху посыпав луком и натертой зеленой редькой..,салат из сырой свеклы типа корейской моркови...
Бац,муж пришел, задержался, села с ним...с чайком.., иии сникерсом...плюс более 600ккал...

Как чувствовала ..не надо садится за стол...Житие мое)),ещё эта пятка ограничивает движение...

Девочки,не делайте так как я!

 

[Зелёныйчай]

Это жена Ворона,не?

нет

 

[Зелёныйчай]

Ни разу хумус не пробовала...

я на него в Дубае подсела

 

[Зелёныйчай]

@Надия Я с днём рождения! всего побольше, веса поменьше!

 

[Надия Я]

@Надия Я с днём рождения! всего побольше, веса поменьше!Посмотреть вложение 1125024

спасибо,Оленька)))

 

[Катрэ]

спасибо,Оленька)))

С днём рождения!! Будь самой-самой счастливой

 

[КсюХ@]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

@Olsha269

@Душка

Всем доброе утро и отличного вторника!
Сегодня вторник, а это значит мы подводим итоги за неделью. Отвесики есть и это не может не радовать.
Наши победители
1 место - @Оксиккис ( -0,9 кг)
2 место - @Катрэ ( -0,8 кг)
3 место - @lorik-0405 (-0,7 кг)
Поздравляем!
Есть или не есть: почему частое питание мешает похудеть, ухудшает здоровье и ускоряет старение

Ой спасибо

 

[Душка]

Девчонки, подскажите. Стала заносить, чтоб высчитать каллораж, в приложение продукты. А там разбивка на белки, жиры, углеводы. Переедаю жиры и белки. Угли не доедаю. Это нормально? Или плохо?

 

[Зелёныйчай]

Девчонки, подскажите. Стала заносить, чтоб высчитать каллораж, в приложение продукты. А там разбивка на белки, жиры, углеводы. Переедаю жиры и белки. Угли не доедаю. Это нормально? Или плохо?Посмотреть вложение 1125056

Лучше жиров 50, белки 30, угли 20. 50 углей это очень много

 

[Душка]

Лучше жиров 50, белки 30, угли 20. 50 углей это очень много

Цель само приложение задало...
Короче, что жиров много это нормально, да? А то меня это смущало...

 

[Зелёныйчай]

Цель само приложение задало...
Короче, что жиров много это нормально, да? А то меня это смущало...

Ерунду какую то тебе приложение задало. У тебя мало жиров, а вот углей много.

 

[Надия Я]

С днём рождения!! Будь самой-самой счастливой

спасибо,Катя!!

 

[Застава]

Сегодня 1250 ккал..
Кстати,про яблочный уксус..
Ворон говорил,пить его во время еды, он жор снимает...,то есть как-то снижает инсулиновый отклик...
Выпила за ужином...
Потом выпила какао с яблоком вместо конфет..Есть больше не хотелось..

 

[Екатерина01]

Ты веган?

Нет) Сейчас морской коллаген пью, иногда могу съесть кусочек сыра или что нибудь со сливочным маслом, творогом

 

[Катрэ]

Сегодня 1296 кк, чуть перебрала

 

[Екатерина01]

я на него в Дубае подсела

Я недавно его готовить научилась. Замечательная вещь, с собой удобно брать.

 

[Катрэ]

Я недавно его готовить научилась. Замечательная вещь, с собой удобно брать.

Напиши как готовишь, пожалуйста

 

[Екатерина01]

Напиши как готовишь, пожалуйста

Ингредиенты: нут 150-200г, тахини (кунжутная паста) 2 ст.л., лимон 1шт, оливковое масло холодного отжима (необязательно), специи по вкусу - чаще всего это перец черный, зира, кориандр, тмин, паприка.
Нут замачиваю на ночь, затем его отвариваю до мягкости, промываю холодной водой для отделения пленок. Блэндером измельчаю нут в пюре (можно добавить воду, в которой он варился), затем добавляем тахини, сок лимона, специи по вкусу. Оливковое масло тоже добавляется по вкусу, но можно обойтись и без него, используя только воду от варки нута. Собственно все. Есть разные вариации со свежей кинзой, чесноком, паприкой, укропом.
Едят пасту с хлебом, лавашом, свежими овощами, лепешками и тд и тп

 

[Ильдус]

Доброе утро!

 

[Зелёныйчай]

Ингредиенты: нут 150-200г, тахини (кунжутная паста) 2 ст.л., лимон 1шт, оливковое масло холодного отжима (необязательно), специи по вкусу - чаще всего это перец черный, зира, кориандр, тмин, паприка.
Нут замачиваю на ночь, затем его отвариваю до мягкости, промываю холодной водой для отделения пленок. Блэндером измельчаю нут в пюре (можно добавить воду, в которой он варился), затем добавляем тахини, сок лимона, специи по вкусу. Оливковое масло тоже добавляется по вкусу, но можно обойтись и без него, используя только воду от варки нута. Собственно все. Есть разные вариации со свежей кинзой, чесноком, паприкой, укропом.
Едят пасту с хлебом, лавашом, свежими овощами, лепешками и тд и тп

А я кунжут обжариваю и толку в хумус и обязательно оливковое масло, чеснок от него вкус и констинтенция эластичная. Люблю с подсушеным лавашом.