Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Кинь ещё раз приглашение, плиз

лови

Рукотворчество - На все руки мастер - 12 - старт 27.01.2020

@Irchik , добро пожаловать! Спасибо :)

ne-kurim.ru

 

[Зелёныйчай]

У меня отбой((( я сегодня не взяла обед, придется идти в столовую, значит вовремя. У нас после обеда не уйдешь есть.

Кушай , ничего страшного!

 

[Зелёныйчай]

Благодарю, девочки! Другую собаку не хочу.. моя душа не отпустила моего Кобку.. больше такой любви не будет!!!! а другой я не хочу.. надеюсь это пройдет когда нибудь..

Душа должна оттаить и очень захотеть. Жизнь нам постоянно подкидывает испытания. Держись!

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем!

 

[Игорчик]

Всем привет!
На старте 86,2

 

[Betta]

Встала в 6... Жрать охота... А окно открывать ещё через 3 часа

 

[Я Надежда]

Можешь еще добавить руколу ( только дешевую не покупай в пятерочке) и капусту кейл Кейл . Все это в миску кедровых орешек, креветки, оливковым маслом и гималайской соли. Супер полезно и вкусно!
Поздравляю с 2 годиками! ГОржусь тобой!
Посмотреть вложение 1105586

Благодарю.. Дорогая! Пятерочки в Казахстане нет.. но я поняла суть , нужно брать качественную руколу .. а с креветками я не дружу.. может кальмарами заменить?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@vl.kalinina

Всем доброе утро и отличного дня!
Сегодня у нас стартует наш первый марафон Сжиросжигающая бомба - с 23.01 по 30.01 . Этот спринт поможет скинуть всем , особенно новичкам. Всем тем кто ищет мощнейший, сильнейший , плотнейший скочек вперед в сбросе веса. Если вы перепробовали массу способов похудеть и ваши попытки были четны, то это видео даст вам мативацию к вашему здоровью. Смотрим Ворона. Напоминаю, что каждый день в прямом эфире ему можно задать любой интересующий вас вопрос!
Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу СПРИНТ ежедневно!
Во время спринта мы соблюдаем 4 правила.
1. Отказываемся от всего, что содержит :

- сахар

- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).

- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).

2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).

3. Ходьба 10000 шагов.

4. Отодвигаем завтрак, завтракаем позже.
С этой диетой ПОХУДЕЕТ каждый ! ВСЕ диетологи остались без работы!

 

[Зелёныйчай]

Встала в 6... Жрать охота... А окно открывать ещё через 3 часа

Мне тоже , через 2 часа только открываться. Хочешь с тобой посижу? Лена, ты с утра пьешь воду?

 

[Зелёныйчай]

Благодарю.. Дорогая! Пятерочки в Казахстане нет.. но я поняла суть , нужно брать качественную руколу .. а с креветками я не дружу.. может кальмарами заменить?

да кальмары очень хорошо белок

 

[Лидия М.]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@venkian

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@kayah

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@vl.kalinina

Всем доброе утро и отличного дня!
Сегодня у нас стартует наш первый марафон Сжиросжигающая бомба - с 23.01 по 30.01 . Этот спринт поможет скинуть всем , особенно новичкам. Всем тем кто ищет мощнейший, сильнейший , плотнейший скочек вперед в сбросе веса. Если вы перепробовали массу способов похудеть и ваши попытки были четны, то это видео даст вам мативацию к вашему здоровью. Смотрим Ворона. Напоминаю, что каждый день в прямом эфире ему можно задать любой интересующий вас вопрос!
Прыгаем на весы и заносим результат в таблицу СПРИНТ ежедневно!
Во время спринта мы соблюдаем 4 правила.
1. Отказываемся от всего, что содержит :

- сахар

- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).

- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).

2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).

3. Ходьба 10000 шагов.

4. Отодвигаем завтрак, завтракаем позже.
С этой диетой ПОХУДЕЕТ каждый ! ВСЕ диетологи остались без работы!

Доброе утречко, друзья! я отметилась

 

[FANTA]

Доброе утро! ?
Поздравляю всех со Стартом! ?
Со стартом "Спринт"а! ???
Настрой - хороший, веселый и радостный!
Вес - 82,8.
Собираюсь на прогулку))) ?
У нас выпал снег и выглянуло солнышко) ☀
Приятно глазу, приятно на душе!
???

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! ?
Поздравляю всех со Стартом! ?
Со стартом "Спринт"а! ???
Настрой - хороший, веселый и радостный!
Вес - 82,8.
Собираюсь на прогулку))) ?
У нас выпал снег и выглянуло солнышко) ☀
Приятно глазу, приятно на душе!
???

Ждем фотки с прогулки

 

[Зелёныйчай]

Если кому нужна помощь в отметке в таблице говорите, всегда поможем!

 

[Ленхен]

Всех привет и всех с Стартом

 

[Svetlana_B]

Совсем болею Всем, привет! Не взвешивалась, Оль. Жру чет как не себя, вкуса совсем не чувствую((( В окне.

 

[Betta]

Мне тоже , через 2 часа только открываться. Хочешь с тобой посижу? Лена, ты с утра пьешь воду?

Нет. Но чая уже литр наверное выпила)

 

[Зелёныйчай]

Совсем болею Всем, привет! Не взвешивалась, Оль. Жру чет как не себя, вкуса совсем не чувствую((( В окне.

Ну вот. Выздоравливай . Бульен , кисель, морс, клюква и сухарей насуши протвень.

 

[Зелёныйчай]

Нет. Но чая уже литр наверное выпила)

попробуй . для кишечника хорошо. и голод не чувствуеться до завтрака.

 

[Betta]

попробуй . для кишечника хорошо. и голод не чувствуеться до завтрака.

Я пробовала. В меня обычно и чай то не лезет. Пока не поем.