Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Привет! Заполнила анкету, хочу все же сбросить вес. Пищевую паузу соблюдаю давно, в стодневке по бегу тоже участвую. Единственное, что каждый день по 10000 шагов может не получиться, просто у меня на неделе бывает 2 дня когда я с малышами сижу, так что особенно много с ними не находишь, но я постараюсь

Привет. Катя, ты в анкете написала пройдено 7 практик. Это как? Ты уже определила время когда будешь кушать?

 

[Зелёныйчай]

Спасибо за добрые слова! Надо распечатать и на холодильник повесить!

Вешай! Не жалей себя! Надо значит надо! Ты как никто знаешь какие результаты ребята достигают. Они могут и ты можешь! Давай Надя, давай!Поэтому силу воли в зубы и вперед! к своему счастью )))

 

[lorik-0405]

Ржу!)))

 

[Катрэ]

Записалась?)

Не знаю, стоит ли))

 

[Зелёныйчай]

Не знаю, стоит ли))

Ты подумай. Очень серьёзный шаг))))

 

[Катрэ]

Ты подумай. Очень серьёзный шаг))))

Ходить 1 км в день серьезный шаг? Или о чем ты?

 

[Зелёныйчай]

Ходить 1 км в день серьезный шаг? Или о чем ты?

Записаться в марафон и ходить)

 

[Екатерина01]

Привет. Катя, ты в анкете написала пройдено 7 практик. Это как? Ты уже определила время когда будешь кушать?

Ой, может ошиблась. Я участвовала в 7 марафонах "скинем лишнее" и 4 пп. Насчёт кушать, то у меня пауза 16ч включая ночь

 

[Котя]

Привет! Анкету заполнила

 

[Svetlana542]

 

[Svetlana542]

@Svetlana542, СВета, для того что бы записаться в команду скажи мне со скольки до скольки ты ешь? Мне нужно в анкете проставить время!

Оленька,у меня пищевое окно
20.00-12.00

 

[Betta]

Ходить 1 км в день серьезный шаг? Или о чем ты?

А 10 000 шагов это 1 км? Я думала 1 км это 1 000 шагов... Или я что то не правильно поняла?!

 

[Зелёныйчай]

Ой, может ошиблась. Я участвовала в 7 марафонах "скинем лишнее" и 4 пп. Насчёт кушать, то у меня пауза 16ч включая ночь

Ты никогда марафон пищевая пауза не проходила? Пауза 16 часов, со скольки до скольки?

 

[Зелёныйчай]

Привет! Анкету заполнила

Привет. Окно вижу, а почему ты указала, что 1 практику по пп ты уже прошла? У тебя нет медальки.

 

[Зелёныйчай]

Оленька,у меня пищевое окно
20.00-12.00

Светик, заполнила. Написала тебе 3 кг цель для похудения. В любом случае 20.01 сможешь все сама подкорректировать. Добро пожаловать.

 

[Зелёныйчай]

А 10 000 шагов это 1 км? Я думала 1 км это 1 000 шагов... Или я что то не правильно поняла?!

Нет конечно. У меня сегодня 10000 шагов 7 км вышло

 

[Екатерина01]

Ты никогда марафон пищевая пауза не проходила? Пауза 16 часов, со скольки до скольки?

Конкретно этот марафон не проходила. Не ем обычно с 6 вечера до 10 утра, иногда случаются какие то сдвиги, но обычно соблюдаю 16 ч

 

[venkian]

ты сейчас во сколько завтракаешь?

В 7.00.Пришла на работу,там свежий завтрак в это время, вообще совсем с режимом плохо.

 

[Екатерина01]

Ты никогда марафон пищевая пауза не проходила? Пауза 16 часов, со скольки до скольки?

А, я поняла что ПП это правильное питание, так обычно сокращают. Если пп это пищевая пауза то не проходила ещё

 

[venkian]

Пищевая пауза с 20.00. До 12 часов.Кушать буду с 12.00.дня до 20.00.вечера.